Recent content by LuongBaLinh17

@gaylemluoc Everest là một thử thách lớn hơn rất nhiều, cả về thể lực, kỹ năng leo núi, và tài chính. Hy vọng chục năm nữa sẽ có đủ tiền mặc áo quốc kỳ lên đỉnh.

Ngày summit Summit là đỉnh cao nhất trong khu vực nào đó về khía cạnh độ cao so với mực nước biển. Summit day là khái niệm để chỉ ngày đoàn sẽ đi thực hiện cuộc chinh phục đỉnh cao nhất này. Thường thì thời gian đi lên sẽ gấp đôi thời gian đi xuống. Đa số trường hợp sẽ quay xuống lại camp ngay...

Summit thành công Ngày về Phần tiếp theo mình sẽ chia sẻ về ngày summit, ngày quan trọng nhất của chuyến đi.

Trại ở base camp, tối hôm đó trời quang mây tạnh nên sáng hôm sau rất lạnh, mặt nước đóng băng. Nguyên tắt cắm trại là luôn cắm trại gần nguồn nước. High camp, gần 5000m Toilet cho nam (lấy đá bao quoanh đủ che mông ^__^) và nữ (lều nhỏ màu vàng) Tập luyện ở high camp Ngày summit - lên

4. Một Số Thông Tin Bên Lề về Chuyến đi - Người Việt đến Nepal chỉ cần Visa on Arrival (tới Nepal trả tiền tầm $50 thì phải) - Người dân Nepal rất thân thiện. 80% theo đạo Hindu. - Nepal khá an toàn, tuy nhiên vẫn không khuyến khích đi quá khuya ngoài đường - Đường ở Nepal khá bụi, đặc biệt là...

3. Lịch Trình (sorry mình làm biếng dịch quá) Day-1- (date): Arriving Kathmandu and overnight in Hotel Day-2- (): Kathmandu city visiting/prepare for trip/Equipment check/Orientation program with Guide/Equipments Hire or buying if you need it. Day-3-(): Drive to SybruBesi (1550m./5100ft)...

2.4 Cách chọn và mang packback Balo leo núi là cái sẽ theo bạn trong tầm ít nhất 3 tuần leo núi, nên chọn một cái phù hợp và biết cách sử dụng là điều tối thiểu cần nắm. Vì đi lâu nên chọn balo lớn một chút, tầm 65L trở lên. Ngoài ra bạn cần thêm một cái balo nhỏ tầm 18L-36L để dùng cho ngày...

@htnghia: 3 yếu tố thể lực chính của climbing là: sức bền, cơ lưng, và cơ đùi. Chạy bộ là bài kiểm tra tốt nhất cho sức bền. Chạy quảng đường càng xa (hơn 10km) thì cơ mỏi hơn, nhịp tim tăng lên tầm 200, lúc này cơ thể cần nhiều oxy hơn, giống điều kiện bạn leo núi, vận động tuy ít hơn nhưng vì...

2.1 Đồ mặc Bạn cần mặc nhiều lớp làm bằng những chất liệu khác nhau với những chức năng khác nhau - Lớp trong cùng để hút mồ hồi và giữ ấm. Ví dụ đơn giản là áo thun bạn mặc hàng ngày. Tốt hơn là mặc thêm một lớp áo nữa với tay dài. - Down jacket (cái xếp trên balo màu xanh của mình ở trên) làm...

2. Dụng cụ

@htnghia Theo mình biết EBC đi khá dễ, chỉ là trekking, còn Island peak cao hơn nhiều, và đặc biệt yêu cầu kỹ năng leo núi thành thạo (moutaineering). Bạn còn 6 tháng để luyện tập, và mình nghĩ EBC sẽ khả thi nếu bạn luyện tập thường xuyên, và cường độ tăng dần. Tuy nhiên như mình nói ở trên...

Mình xin chia sẻ trải nghiệm leo núi băng ở đỉnh Baden-Powell Scout (https://en.wikipedia.org/wiki/Baden-Powell_Peak). Baden-Powell Scout Đỉnh núi này có độ cao gần 6,000m so với mực nước biển, nằm gần biên giới giữa Nepal và Trung Quốc, cách đỉnh Everest gần 200km. Khác với một số cung đường...

Minh xin chia sẽ một vài kinh nghiệm và trải nghiệm còn sót lại sau chuyến đi kéo dài 2 tuần đến Tanzania cách đây 2 năm. 1. Đôi điều về Tanzania Cộng hoà Tanzania nằm ở phía đông Châu Phi. 2. Visa Công dân Việt Nam không cần xin visa trước khi đến Tanzania. 3. Airlines đến Tanzania Mình đi...