bơi lội

Kéo nhẹ *** tai Nhẹ nhàng kéo hoặc rung *** tai của bạn trong khi nghiêng đầu bạn về một bên (bên tai bị có nước). Khi ở trong tư thế này, bạn cũng có thể thử lắc đầu sang 2 bên để nước văng ra ngoài. Tạo ra môi trường chân không Nghiêng đầu bạn sang một bên, dùng lòng bàn tay úp chặt lên tai...

Lấy hơi không đủ là lỗi lớn nhất dẫn đến bơi đuối và mệt. Khi bạn lấy hơi không đủ , tức là cơ thể bạn đang bị thiếu oxi. Vì vậy, việc thực hiện động tác đôi khi cần phải nín cố để có thể làm hết 1 chu kỳ động tác. Điều đó khiến cơ khớp của bạn bị thiếu oxi để hoạt động dẫn đến mỏi cơ khớp...