C
chon-giay-leo-nui
Guest
Leo núi là tiếp xúc giữa bạn và tảng đá, và loại giày không phù hợp có thể kìm hãm bạn. Khi chọn giày leo núi, có ba lưu ý chính:
- Loại giày leo núi: Chọn giữa những đôi giày trung tính, vừa phải và hung hãn tùy thuộc vào loại hình leo núi bạn định làm.
- Tính năng của giày leo núi: Các tính năng như dây buộc, dây đai, lớp lót và cao su ảnh hưởng đến hiệu suất của giày.
- Giày leo núi vừa vặn: Để đạt hiệu quả tốt nhất, giày leo núi phải vừa khít chân nhưng không gây đau đớn. Tập thể hình phù hợp sẽ giúp bạn leo núi khó hơn và lâu hơn.
1. Loại giày leo núi
1.1. Trung tính
Những đôi giày này mang lại cảm giác vừa vặn thoải mái để tạo sự thoải mái cả ngày. Chúng cho phép các ngón chân của bạn nằm phẳng bên trong giày. Bởi vì chúng có xu hướng thoải mái hơn, những đôi giày trung tính là lựa chọn tuyệt vời cho những người mới bắt đầu leo núi, nhưng chúng cũng tốt cho những người leo núi có kinh nghiệm, những người muốn có những đôi giày thoải mái cả ngày để leo nhiều sân dài.Ưu điểm:
- Mang lại cảm giác thoải mái cả ngày
- Thường có đế giữa từ trung bình đến cứng và đế cao su dày để hỗ trợ tốt
- Hình dạng tương đối bằng phẳng giúp chúng dễ dàng luồn vào các vết nứt
- Đế dày hơn, cứng hơn ít nhạy cảm hơn so với đế mỏng hơn trên những đôi giày vừa phải và hung hãn
- Thoải mái, vừa vặn không được thiết kế cho các tuyến đường nhô cao khó khăn
Giày leo núi trung tính có đế dày
1.2. Vừa phải
Giày vừa phải được phân biệt bởi hình dạng hơi lõm xuống (còn gọi là khum) giúp chúng tốt cho kỹ thuật leo núi. Những đôi giày đa năng này có thể xử lý các tuyến đường dốc, leo dốc, leo nhiều sân dài và các tuyến đường thể thao hơi quá mạnh.Ưu điểm:
- Kiểu dáng hướng xuống đặt chân bạn vào vị trí chắc chắn hơn, mạnh mẽ hơn giày trung tính, giúp bạn leo lên những con đường khó khăn hơn
- Thông thường có cao su dính hơn và đế mỏng hơn giày trung tính để có độ bám tốt hơn và cảm thấy
- Thoải mái hơn giày tấn công
- Không bằng hiệu suất của loại giày tấn công, khiến chúng ít phù hợp hơn với những tuyến đường quá nóng và các vấn đề về đá tảng
- Thoải mái hơn so với giày trung tính
- Cao su dính và đế mỏng hơn mòn nhanh hơn cao su trên giày trung
Loại giày này tương đối nhẹ và dễ chịu hơn giày trung tính
1.3. Giày tấn công
Những đôi giày này có các ngón chân rất lõm xuống và rất nhiều lực căng ở gót chân để đưa bàn chân của bạn vào vị trí vững chắc và mạnh mẽ cho những thử thách leo núi quá cao. Hầu hết các loại giày mạnh mẽ đều có hình dạng không đối xứng cong về phía ngón chân cái, tập trung lực vào ngón chân để có các vị trí chính xác trên các vị trí nhỏ. Do dáng người vừa vặn và có dáng đi xuống, những người leo núi thường đi giày mạnh mẽ để leo núi thể thao một sân và các tuyến đường tại phòng tập thể dục hơn là leo nhiều sân cả ngày.Ưu điểm:
- Hình dáng rất cong giúp bàn chân của bạn ở vị trí vững chắc, mạnh mẽ để leo dốc thể thao, các tuyến đường tại phòng tập thể dục và các vấn đề về đá tảng
- Thường có cao su dính hơn và đế mỏng hơn giày trung tính để có độ bám và cảm giác tốt hơn.
- Ít thoải mái hơn giày vừa phải và trung tính
- Dáng xuông không vừa với các vết nứt hay vết bẩn cũng như giày trung tính và giày vừa phải
- Cao su dính hơn và đế mỏng hơn mòn nhanh hơn cao su trên giày trung tính
Loại giày khó nhằn nhất với dân leo núi
2. Một số quy tắc để chọn giày vừa vặn:
- Tránh những đôi giày có khoảng trống giữa các ngón chân và mặt trong của giày vì giày sẽ không cứng khi bạn đặt các ngón chân lên một chỗ đứng.
- Đảm bảo các ngón chân của bạn bằng phẳng hoặc cong thoải mái và các đốt ngón chân của bạn không bị chụm vào phần trên của giày một cách đau đớn.
- Gót chân của bạn phải vừa khít. Khi bạn đứng trên ngón chân của mình, hãy đảm bảo rằng mặt sau của giày không chèn vào phần dưới của gân Achilles của bạn.
- Chân của mỗi người uốn cong khác nhau, nhưng nếu một chiếc giày khó trượt vào chân của bạn, có lẽ nó quá chật.
- Nói chung, giày có hiệu suất càng cao thì độ vừa vặn càng chặt
