CÁT CÁT - TRẠM TÔN
1.1/ Thời gian: 3 ngày 2 đêm
Ngày 18 - 20/4/2013
1.2/ Cung đường: Sa Pa – Cát Cát – Fansipan – Trạm Tôn
Cát Cát – Trạm Tôn một cung đường gian khổ, khó khăn, nhưng đó mới chính là yếu tố làm nên sự hấp dẫn của một chuyến đi. Và Fansipan vẫn sừng sững như một lời thách đố đối với những người mang nhiều khát vọng chinh phục.
Lịch trình chi tiết:
Ngày 0 (Thứ 4 – ngày 17/4 ): Hà Nội - Sa Pa
20h: xuất phát bến xe Mỹ Đình - Sapa
Ngày 1(Thứ 5 – ngày 18/4 ): Sa Pa – Cát Cát – 2.300m
7h15 (dự tính đi chuyến SP muộn nhất có mặt tại Sapa),vào khách sạn nhận phòng vệ sinh cá nhân, sửa soạn đồ và thay quần áo đi rừng và gửi lại những đồ ko cần thiết mang đi Fansipan.
08h10: Đoàn ăn sáng
08h40: tinh thần đoàn kết và tình cảm, hiểu biết lẫn nhau, phổ biến lộ trình.
09h00: Xe ô tô và đại diện của công ty đưa khách xuống cửa rừng Cát Cát, làm thủ tục tham quan với cán bộ Kiểm lâm trước khi xuất phát.
09h15: Đoàn bắt đầu xuất phát qua bản Cát Cát. Đoàn được đi qua khu rừng thứ sinh nhân tác xen kẽ những nương rẫy của cộng đồng người Mông để bắt đầu hành trình chinh phục đỉnh Fansipan.
18h -19h00: Quý khách đạt điểm nghỉ đêm thứ 1. Tại đây, quý khách được thưởng thức bữa tối có gà bản nướng và các món ăn đặc sản chế biến từ nguồn thực phẩm sạch của Sa Pa và nhâm nhi ly rượu sơn trà bên bếp lửa hồng.
Quý khách ngủ túi ngủ trong lều.
Ngày 2( Thứ 6 – ngày 19/4 ): 2.300m - 2.800
Sau bữa sáng, khoảng 6h30 quý khách tiếp tục chinh phục đỉnh Fansipan. Ngày hôm nay, quý khách sẽ được chiêm ngưỡng hàng loạt các loài cây quý hiếm của vùng Hoàng Liên như Tùng Bách, Pơ Mu, Du Sam, Vân Sam, Đỉnh Tùng, Thông Tre, Hồi núi, Đỗ quyên…….Trong đó, có nhiều loài cây đến hàng nghìn năm tủi với rêu phong, địa y phủ kín và hàng chục loài Đỗ quyên với nhiều sắc hoa đỏ, vàng, trắng………cùng với nhiều loài thảo dược khác nhau như: 7 lá 1 hoa, Gắm núi, Kim tuyến lông, …..
Ăn trưa dọc đường
Khoảng 16 – 17h00, quý khách dừng chân nghỉ đêm thứ 2 cạnh suối Sơn Dương ở độ cao 2.800m trong khu rừng thuộc địa phận tỉnh Lai Châu.
Ngày 3 (Thứ 7 – ngày 20/4 ): Lên đỉnh Fansipan
Sau bữa sáng, khoảng 6h30 quý khách tiếp tục chinh phục đỉnh Fansipan.
Khoảng 9h00, quý khách chinh phục thành công đỉnh Fansipan hòa niềm vui cùng tiếng nổ của Champaign mừng chiến thắng và chiêm ngưỡng vẻ đẹp hùng vĩ của dãy núi Hoàng Liên – Vân Nam và 1 phần của dãy Ailao Shan từ đây. Nếu thời tiết đẹp (nắng gió và trời quang mây tạnh), quý khách có thể dừng chân trên đỉnh để chụp hình và ngắm cảnh.
10h00: Quý khách bắt đầu dời đỉnh quay về theo cung đường Trạm Tôn. Từ đây quý khách sẽ được xuyên qua những rừng Dẻ, Sồi phảng, De, Hồng Quang (cây chắp tay), Thông, Du sam (một dạng cây Tùng), Đố Quyên,……và ăn trưa dọc đường.
Khoảng 16h00 – 17h00: Quý khách về đến điểm đón xe tại Trạm Tôn xe sẽ đón quý khách khoảng 16h). Xe chờ sẵn tại điểm đón để đón Quý khách về khách sạn tại Sa Pa tắm rửa, nhận đồ
19h00: ăn cơm liên hoan chia tay đoàn.
20h00 : lên xe về hn
Nếu bạn nào ở lại Sapa có phòng nghi cho các bạn ở lại
Chú ý: Sau khi leo núi về đến Sa Pa mọi người tự túc ăn uống và phòng nghỉ qua đêm (nếu ở lại).
1.3/ Dịch vụ bao gồm:
Phương tiện vận chuyển
+ Xe đưa đón Hà Nội – Sapa và ngược lại: 600k/người (không tính trong giá tour) ngày lễ 650k/1 ng
+ Xe đưa Cát Cát, đón Trạm Tôn
Phòng khách sạn
+ Phòng giữ đồ khi khách leo Fan
+ Phong tắm rửa trước và sau khi leo núi
Thủ tục vé tham quan:
+ Vé thắng cảnh
+ Bảo hiểm du lịch
+ Phí môi trường
+ Phí giám sát
+ Phí ngủ trong rừng
+ Phí chất đốt và bát đũa
Hướng dẫn viên có thẻ của VQG cấp và porter: Mỗi porter mang không quá 25kg hành lý (bao gồm thực thực phẩm, túi ngủ, lều bạt và một phần đồ cho khách (2 khách/ 1 porter)
Các bữa ăn và đồ uống đầy đủ, chất lượng (Không gồm bữa sáng ngày đầu và bữa tối ngày cuối, có thực đơn đính kèm tại phụ lục 1)
Túi ngủ (1 người/ 1 túi dày ấm)
Lều bạt (nếu vào dịp đông khách trên núi)
Kỷ niệm chương leo Fan khắc tên bạn và ngày lên đỉnh
II. MỘT SỐ CHÚ Ý VÀ QUY ĐỊNH CỦA NHÓM KHI ĐĂNG KÝ.
1. Phương án chi phí.: Tổng chi phí dự kiến: 2.600.000đ/người trong đó
Chi phí đặt tour: 1.880.000đ/người
Chi phí xe đi Hà Nội – Sapa và ngược lại: 600k/1ng( ngày lễ 650 )
2. Những đồ dùng chuẩn các bạn cần chuẩn bị.
Giầy leo núi loại tốt, 1 đôi dép nhẹ để rửa chân
Tất chân, găng tay
Quần áo mưa
Máy ảnh, thẻ nhớ, đèn pin
2 bộ quần áo, áo khoác
Đèn PIN
Bánh kẹo, sôcôla.
- Chi tiết
Khăn mặt+bàn chải+kem đánh răng
Quần áo đi rừng bộ đội hoặc quần áo gió, đặc biệt có cúc hoặc dây thít gấu để chống rắn và côn trùng : 01 bộ + 01 áo lót cotton mặc trong để hút mồ hôi.
Quần áo đi ngủ : 01 bộ gồm 1 áo phông, 1 quần dài, 01 áo len
Áo khoác ấm : 01
Mũ tai bèo/ lưỡi trai : 01
Giầy bộ đội (giầy của Việt Nam sản xuất) vải mềm, cao cổ : 01 đôi
Tất : 02 đôi. (01 đôi đi rừng. 01 đôi đi ngủ)
Dép tổ ong để rửa chân cuối mỗi ngày đi rừng : 01
Đèn pin loại 2 pin : 01 + 3 đôi pin con thỏ
Áo mưa 2 tà dày
Túi nilon to để bọc toàn bộ đồ trước khi cho vào balo
- Thuốc
Thuốc đau bụng Loperamide Hydrochloride: 01 vỉ
Thuốc cảm cúm Panadol: 01 vỉ
Dầu gió trường sơn: 01 lọ
Cồn iot chống nhiễm trung : 01 lọ + 2 gói bông + 1 cuộn băng gạc
Efferalgan viên sủi giảm đau: 2 viên
Gừng tươi rửa sạch: 02 củ + 01 lạng muối tinh để pha nước uống chống khát
- Bánh kẹo năng lượng
Số cô la
Bột ngũ côc
Lương khô năng lượng cao
Phô mai…
3. Lịch tập.
- Thời gian: Bắt đầu từ tháng từ ngay bây giờ…....
- Hình thức:
Mỗi cá nhân sẽ tự do luyện tập tại nhà để rèn luyện thêm sức khỏe. Và mọi người có thể tự lựa chọn thời gian phù hợp với mình, tốt nhất là vào sáng sớm hoặc tối, với số lượng khoảng 3 – 5 buổi/tuần. Ngoài ra, nên tự tổ chức thành nhóm (gần nhà nhau), như vậy sẽ tạo không khí cho việc luyện tập tốt hơn.
Bên cạnh đó, ĐvS sẽ chạy tập thể với nhau.
NOTE: mọi người mang theo trên người khoảng 2 – 5kg thôi nhé.
4. Lịch theo thử dự kiến.
- Tam Đảo 1 ngày (hoặc 1,5 ngày) Dự kiến: CN ngày 31.3.2013 (đường Rừng)
- Tây Yên Tử ( 2 ngày ) t7, Cn ngày 13-14/4
5. Danh sách đăng ký gồm:
- Họ Và Tên:
- Ngày Tháng Năm Sinh:
- Số CMND:
- Ngày Cấp
- Nơi Cấp:
- Số ĐT:
- (Facebook):
Liên hệ : Lý A Sáng : 097 630 6661
Facebook : Ly A Sang
Nhóm mình off lần thứ nhất ngày 28/3 lúc 20h ngày 28/3 tại 70 Nguyễn Du
Chúng ta sẽ đi trecking tăng cường thể lực ngày 31/3 tại Tam Đảo
1.1/ Thời gian: 3 ngày 2 đêm
Ngày 18 - 20/4/2013
1.2/ Cung đường: Sa Pa – Cát Cát – Fansipan – Trạm Tôn
Cát Cát – Trạm Tôn một cung đường gian khổ, khó khăn, nhưng đó mới chính là yếu tố làm nên sự hấp dẫn của một chuyến đi. Và Fansipan vẫn sừng sững như một lời thách đố đối với những người mang nhiều khát vọng chinh phục.
Lịch trình chi tiết:
Ngày 0 (Thứ 4 – ngày 17/4 ): Hà Nội - Sa Pa
20h: xuất phát bến xe Mỹ Đình - Sapa
Ngày 1(Thứ 5 – ngày 18/4 ): Sa Pa – Cát Cát – 2.300m
7h15 (dự tính đi chuyến SP muộn nhất có mặt tại Sapa),vào khách sạn nhận phòng vệ sinh cá nhân, sửa soạn đồ và thay quần áo đi rừng và gửi lại những đồ ko cần thiết mang đi Fansipan.
08h10: Đoàn ăn sáng
08h40: tinh thần đoàn kết và tình cảm, hiểu biết lẫn nhau, phổ biến lộ trình.
09h00: Xe ô tô và đại diện của công ty đưa khách xuống cửa rừng Cát Cát, làm thủ tục tham quan với cán bộ Kiểm lâm trước khi xuất phát.
09h15: Đoàn bắt đầu xuất phát qua bản Cát Cát. Đoàn được đi qua khu rừng thứ sinh nhân tác xen kẽ những nương rẫy của cộng đồng người Mông để bắt đầu hành trình chinh phục đỉnh Fansipan.
18h -19h00: Quý khách đạt điểm nghỉ đêm thứ 1. Tại đây, quý khách được thưởng thức bữa tối có gà bản nướng và các món ăn đặc sản chế biến từ nguồn thực phẩm sạch của Sa Pa và nhâm nhi ly rượu sơn trà bên bếp lửa hồng.
Quý khách ngủ túi ngủ trong lều.
Ngày 2( Thứ 6 – ngày 19/4 ): 2.300m - 2.800
Sau bữa sáng, khoảng 6h30 quý khách tiếp tục chinh phục đỉnh Fansipan. Ngày hôm nay, quý khách sẽ được chiêm ngưỡng hàng loạt các loài cây quý hiếm của vùng Hoàng Liên như Tùng Bách, Pơ Mu, Du Sam, Vân Sam, Đỉnh Tùng, Thông Tre, Hồi núi, Đỗ quyên…….Trong đó, có nhiều loài cây đến hàng nghìn năm tủi với rêu phong, địa y phủ kín và hàng chục loài Đỗ quyên với nhiều sắc hoa đỏ, vàng, trắng………cùng với nhiều loài thảo dược khác nhau như: 7 lá 1 hoa, Gắm núi, Kim tuyến lông, …..
Ăn trưa dọc đường
Khoảng 16 – 17h00, quý khách dừng chân nghỉ đêm thứ 2 cạnh suối Sơn Dương ở độ cao 2.800m trong khu rừng thuộc địa phận tỉnh Lai Châu.
Ngày 3 (Thứ 7 – ngày 20/4 ): Lên đỉnh Fansipan
Sau bữa sáng, khoảng 6h30 quý khách tiếp tục chinh phục đỉnh Fansipan.
Khoảng 9h00, quý khách chinh phục thành công đỉnh Fansipan hòa niềm vui cùng tiếng nổ của Champaign mừng chiến thắng và chiêm ngưỡng vẻ đẹp hùng vĩ của dãy núi Hoàng Liên – Vân Nam và 1 phần của dãy Ailao Shan từ đây. Nếu thời tiết đẹp (nắng gió và trời quang mây tạnh), quý khách có thể dừng chân trên đỉnh để chụp hình và ngắm cảnh.
10h00: Quý khách bắt đầu dời đỉnh quay về theo cung đường Trạm Tôn. Từ đây quý khách sẽ được xuyên qua những rừng Dẻ, Sồi phảng, De, Hồng Quang (cây chắp tay), Thông, Du sam (một dạng cây Tùng), Đố Quyên,……và ăn trưa dọc đường.
Khoảng 16h00 – 17h00: Quý khách về đến điểm đón xe tại Trạm Tôn xe sẽ đón quý khách khoảng 16h). Xe chờ sẵn tại điểm đón để đón Quý khách về khách sạn tại Sa Pa tắm rửa, nhận đồ
19h00: ăn cơm liên hoan chia tay đoàn.
20h00 : lên xe về hn
Nếu bạn nào ở lại Sapa có phòng nghi cho các bạn ở lại
Chú ý: Sau khi leo núi về đến Sa Pa mọi người tự túc ăn uống và phòng nghỉ qua đêm (nếu ở lại).
1.3/ Dịch vụ bao gồm:
Phương tiện vận chuyển
+ Xe đưa đón Hà Nội – Sapa và ngược lại: 600k/người (không tính trong giá tour) ngày lễ 650k/1 ng
+ Xe đưa Cát Cát, đón Trạm Tôn
Phòng khách sạn
+ Phòng giữ đồ khi khách leo Fan
+ Phong tắm rửa trước và sau khi leo núi
Thủ tục vé tham quan:
+ Vé thắng cảnh
+ Bảo hiểm du lịch
+ Phí môi trường
+ Phí giám sát
+ Phí ngủ trong rừng
+ Phí chất đốt và bát đũa
Hướng dẫn viên có thẻ của VQG cấp và porter: Mỗi porter mang không quá 25kg hành lý (bao gồm thực thực phẩm, túi ngủ, lều bạt và một phần đồ cho khách (2 khách/ 1 porter)
Các bữa ăn và đồ uống đầy đủ, chất lượng (Không gồm bữa sáng ngày đầu và bữa tối ngày cuối, có thực đơn đính kèm tại phụ lục 1)
Túi ngủ (1 người/ 1 túi dày ấm)
Lều bạt (nếu vào dịp đông khách trên núi)
Kỷ niệm chương leo Fan khắc tên bạn và ngày lên đỉnh
II. MỘT SỐ CHÚ Ý VÀ QUY ĐỊNH CỦA NHÓM KHI ĐĂNG KÝ.
1. Phương án chi phí.: Tổng chi phí dự kiến: 2.600.000đ/người trong đó
Chi phí đặt tour: 1.880.000đ/người
Chi phí xe đi Hà Nội – Sapa và ngược lại: 600k/1ng( ngày lễ 650 )
2. Những đồ dùng chuẩn các bạn cần chuẩn bị.
Giầy leo núi loại tốt, 1 đôi dép nhẹ để rửa chân
Tất chân, găng tay
Quần áo mưa
Máy ảnh, thẻ nhớ, đèn pin
2 bộ quần áo, áo khoác
Đèn PIN
Bánh kẹo, sôcôla.
- Chi tiết
Khăn mặt+bàn chải+kem đánh răng
Quần áo đi rừng bộ đội hoặc quần áo gió, đặc biệt có cúc hoặc dây thít gấu để chống rắn và côn trùng : 01 bộ + 01 áo lót cotton mặc trong để hút mồ hôi.
Quần áo đi ngủ : 01 bộ gồm 1 áo phông, 1 quần dài, 01 áo len
Áo khoác ấm : 01
Mũ tai bèo/ lưỡi trai : 01
Giầy bộ đội (giầy của Việt Nam sản xuất) vải mềm, cao cổ : 01 đôi
Tất : 02 đôi. (01 đôi đi rừng. 01 đôi đi ngủ)
Dép tổ ong để rửa chân cuối mỗi ngày đi rừng : 01
Đèn pin loại 2 pin : 01 + 3 đôi pin con thỏ
Áo mưa 2 tà dày
Túi nilon to để bọc toàn bộ đồ trước khi cho vào balo
- Thuốc
Thuốc đau bụng Loperamide Hydrochloride: 01 vỉ
Thuốc cảm cúm Panadol: 01 vỉ
Dầu gió trường sơn: 01 lọ
Cồn iot chống nhiễm trung : 01 lọ + 2 gói bông + 1 cuộn băng gạc
Efferalgan viên sủi giảm đau: 2 viên
Gừng tươi rửa sạch: 02 củ + 01 lạng muối tinh để pha nước uống chống khát
- Bánh kẹo năng lượng
Số cô la
Bột ngũ côc
Lương khô năng lượng cao
Phô mai…
3. Lịch tập.
- Thời gian: Bắt đầu từ tháng từ ngay bây giờ…....
- Hình thức:
Mỗi cá nhân sẽ tự do luyện tập tại nhà để rèn luyện thêm sức khỏe. Và mọi người có thể tự lựa chọn thời gian phù hợp với mình, tốt nhất là vào sáng sớm hoặc tối, với số lượng khoảng 3 – 5 buổi/tuần. Ngoài ra, nên tự tổ chức thành nhóm (gần nhà nhau), như vậy sẽ tạo không khí cho việc luyện tập tốt hơn.
Bên cạnh đó, ĐvS sẽ chạy tập thể với nhau.
NOTE: mọi người mang theo trên người khoảng 2 – 5kg thôi nhé.
4. Lịch theo thử dự kiến.
- Tam Đảo 1 ngày (hoặc 1,5 ngày) Dự kiến: CN ngày 31.3.2013 (đường Rừng)
- Tây Yên Tử ( 2 ngày ) t7, Cn ngày 13-14/4
5. Danh sách đăng ký gồm:
- Họ Và Tên:
- Ngày Tháng Năm Sinh:
- Số CMND:
- Ngày Cấp
- Nơi Cấp:
- Số ĐT:
- (Facebook):
Liên hệ : Lý A Sáng : 097 630 6661
Facebook : Ly A Sang
Nhóm mình off lần thứ nhất ngày 28/3 lúc 20h ngày 28/3 tại 70 Nguyễn Du
Chúng ta sẽ đi trecking tăng cường thể lực ngày 31/3 tại Tam Đảo
Last edited by a moderator:
Mau' lam roi dayyy 
