Natuhai
Phượt thủ
Đi bộ đường dài trong ngày là một cách tuyệt vời để ra ngoài, trải nghiệm thiên nhiên và rèn luyện sức khỏe! Trong bài đăng này, tôi sẽ cho bạn thấy tất cả những gì tôi đã chuẩn bị một chuyến đi bộ đường dài trong ngày. Từ 10 thứ cần thiết đến những vật dụng thú vị như máy ảnh, đây là tất cả những gì tôi mang theo trong ba lô của mình!
Xin lưu ý rằng những thứ như thời gian trong năm, địa điểm, khoảng cách, thời điểm và thời tiết đều ảnh hưởng đến những gì tôi chuẩn bị.
Bạn sẽ tìm thấy tất cả những điều cần thiết để đi bộ đường dài của tôi bên dưới, nhưng đây không phải là danh sách những thứ cần chuẩn bị trong mỗi chuyến đi bộ đường dài trên khắp các vùng miền.
Xin lưu ý rằng những thứ như thời gian trong năm, địa điểm, khoảng cách, thời điểm và thời tiết đều ảnh hưởng đến những gì tôi chuẩn bị.
Bạn sẽ tìm thấy tất cả những điều cần thiết để đi bộ đường dài của tôi bên dưới, nhưng đây không phải là danh sách những thứ cần chuẩn bị trong mỗi chuyến đi bộ đường dài trên khắp các vùng miền.
NHỮNG VẬT DỤNG CẦN THIẾT
Tôi nhận được rất nhiều câu hỏi về chiếc ba lô mà tôi sử dụng khi đi bộ đường dài trong ngày. Hiện tại, tôi đang sử dụng ba lô DEUTER 32L và tôi rất thích nó. Nó rất thoải mái! Tôi thích những chiếc quai ngang hông có túi lớn để dễ dàng lấy những thứ như đồ ăn nhẹ, sạc pin, tai nghe,... Có ngăn để nước và vòi, đây là một tính năng quan trọng khác mà tôi cần có trong ba lô đi bộ đường dài trong ngày. DEUTER sản xuất một chiếc ba lô 32 lít (mà tôi có).
10 ĐỒ DÙNG THIẾT YẾU
10 đồ dùng cần thiết là những thứ tôi mang theo trong ba lô phòng trường hợp khẩn cấp, thời tiết thay đổi, hoặc tôi phải di chuyển lâu hơn tôi dự kiến.
+ Nước uống - Bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Mang thêm nước và một cách để lấy thêm nước nếu bạn cạn kiệt. Ví dụ, tôi luôn mang theo một bình nước có bộ lọc nước.
+ Thức ăn thêm - tôi mang theo nhiều hơn những gì tôi nghĩ tôi sẽ cần.
+ Thêm quần áo - Thêm quần áo và áo mưa phòng khi thời tiết thay đổi.
+ Ánh sáng - chẳng hạn như đèn pha có pin dự phòng
+ Chống nắng - kính râm, mũ tai bèo, khăn đa năng, găng tay chống nắng,...
+ Một bộ sơ cứu tốt - Một bộ sơ cứu không chỉ đơn thuần có bông, cồn, thuốc...mà chứa thêm dụng cụ sinh tồn như quẹt, diêm,...
+ Dao - Tôi mang một dao nhỏ để cắt thức ăn, để bên ngoài ba lô dễ dàng sử dụng khi cần thiết và một dao chặt lớn có thể chặt cây gỗ hoặc cây tre.
+ Nơi trú ẩn khẩn cấp - chẳng hạn như túi ngủ loại có thể mở rộng hoặc tăng loại 3m x 3m để dựng nhanh thành lều chữ A trú mưa.
+ Lửa - bật lửa, diêm, bùi nhùi và bếp
+ Chỉ đường - Bản đồ và la bàn (bạn biết cách sử dụng) , thiết bị GPS
Trong 10 đồ dùng này, tùy vào địa hình lạ hoặc quen thì sẻ được điều chỉnh cho chuyến đi bộ đường dài của tôi. Thoạt nghe có vẻ rất nhiều, nhưng rất nhiều vật dụng nhỏ và nhẹ.
10 ĐỒ DÙNG THIẾT YẾU
10 đồ dùng cần thiết là những thứ tôi mang theo trong ba lô phòng trường hợp khẩn cấp, thời tiết thay đổi, hoặc tôi phải di chuyển lâu hơn tôi dự kiến.
+ Nước uống - Bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Mang thêm nước và một cách để lấy thêm nước nếu bạn cạn kiệt. Ví dụ, tôi luôn mang theo một bình nước có bộ lọc nước.
+ Thức ăn thêm - tôi mang theo nhiều hơn những gì tôi nghĩ tôi sẽ cần.
+ Thêm quần áo - Thêm quần áo và áo mưa phòng khi thời tiết thay đổi.
+ Ánh sáng - chẳng hạn như đèn pha có pin dự phòng
+ Chống nắng - kính râm, mũ tai bèo, khăn đa năng, găng tay chống nắng,...
+ Một bộ sơ cứu tốt - Một bộ sơ cứu không chỉ đơn thuần có bông, cồn, thuốc...mà chứa thêm dụng cụ sinh tồn như quẹt, diêm,...
+ Dao - Tôi mang một dao nhỏ để cắt thức ăn, để bên ngoài ba lô dễ dàng sử dụng khi cần thiết và một dao chặt lớn có thể chặt cây gỗ hoặc cây tre.
+ Nơi trú ẩn khẩn cấp - chẳng hạn như túi ngủ loại có thể mở rộng hoặc tăng loại 3m x 3m để dựng nhanh thành lều chữ A trú mưa.
+ Lửa - bật lửa, diêm, bùi nhùi và bếp
+ Chỉ đường - Bản đồ và la bàn (bạn biết cách sử dụng) , thiết bị GPS
Trong 10 đồ dùng này, tùy vào địa hình lạ hoặc quen thì sẻ được điều chỉnh cho chuyến đi bộ đường dài của tôi. Thoạt nghe có vẻ rất nhiều, nhưng rất nhiều vật dụng nhỏ và nhẹ.
ĐỒ DÙNG KHẨN CẤP
Nói cách khác, bạn cần mang theo thiết bị cứu cánh của mình.
Ví dụ: nếu tôi mang theo một thiết bị GPS mà tôi dùng định hướng đi, thì tôi sẽ mang theo pin dự phòng cho GPS đó và tôi cũng sẽ mang theo bản đồ của địa điểm và một la bàn mà tôi biết cách sử dụng.
Nếu thiết bị GPS hoặc điện thoại của tôi bị mất, hỏng hoặc hết pin, tôi vẫn có thể tìm đường bằng cách sử dụng bản đồ và la bàn mà tôi mang theo để dự phòng.
Một ví dụ khác là với nước. Nước rất quan trọng để tồn tại.
Như tôi đã đề cập ở trên, tôi đem theo bình nước có bộ lọc nước của mình và tôi mang nó theo mỗi lần đi bộ đường dài. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi làm mất nó hoặc đánh rơi nó xuống sông? Vì vậy, tôi cũng mang theo viên lọc nước như một phương pháp dự phòng để có được nước uống an toàn.
Ví dụ: nếu tôi mang theo một thiết bị GPS mà tôi dùng định hướng đi, thì tôi sẽ mang theo pin dự phòng cho GPS đó và tôi cũng sẽ mang theo bản đồ của địa điểm và một la bàn mà tôi biết cách sử dụng.
Nếu thiết bị GPS hoặc điện thoại của tôi bị mất, hỏng hoặc hết pin, tôi vẫn có thể tìm đường bằng cách sử dụng bản đồ và la bàn mà tôi mang theo để dự phòng.
Một ví dụ khác là với nước. Nước rất quan trọng để tồn tại.
Như tôi đã đề cập ở trên, tôi đem theo bình nước có bộ lọc nước của mình và tôi mang nó theo mỗi lần đi bộ đường dài. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi làm mất nó hoặc đánh rơi nó xuống sông? Vì vậy, tôi cũng mang theo viên lọc nước như một phương pháp dự phòng để có được nước uống an toàn.
THỰC PHẨM VÀ QUẦN ÁO BỔ SUNG:
Tôi luôn đóng gói nhiều đồ ăn nhẹ khi đi bộ đường dài, nó luôn dư khi hành trình của tôi kết thúc nhưng điều này không sao cả vì có những hành trình tôi đã cần đến nhiều hơn mức dự đoán.
Đối với quần áo đi bộ đường dài, tôi luôn kiểm tra thời tiết trước chuyến đi và đóng gói cho phù hợp.
Tôi muốn có thêm nhiều lớp để mặc trong trường hợp trời trở nên lạnh hơn hoặc có gió hơn tôi nghĩ.
Thời tiết ở vùng núi thường khó lường và thay đổi nhanh chóng.
Đôi khi nếu bạn bị nóng và đổ mồ hôi khi đi bộ đường dài, ngay khi bạn dừng lại để ngồi xuống, bạn có thể cảm thấy rất lạnh. Một lần nữa, việc có mang thêm áo có nhiều lớp là quan trọng.
Đối với quần áo đi bộ đường dài, tôi luôn kiểm tra thời tiết trước chuyến đi và đóng gói cho phù hợp.
Tôi muốn có thêm nhiều lớp để mặc trong trường hợp trời trở nên lạnh hơn hoặc có gió hơn tôi nghĩ.
Thời tiết ở vùng núi thường khó lường và thay đổi nhanh chóng.
Đôi khi nếu bạn bị nóng và đổ mồ hôi khi đi bộ đường dài, ngay khi bạn dừng lại để ngồi xuống, bạn có thể cảm thấy rất lạnh. Một lần nữa, việc có mang thêm áo có nhiều lớp là quan trọng.
NƯỚC UỐNG:
Tôi luôn sử túi nước có vòi, KHÔNG phải chai nước.
Tôi thấy rất nhiều người mới bắt đầu đi bộ đường dài đóng gói một chai nước nhỏ trong ba lô của họ, hoặc chỉ cầm một chai nước trong tay khi họ đi bộ đường dài.
Có một số lý do tại sao đây không phải là lựa chọn trữ nước tốt nhất khi đi bộ đường dài.
Đầu tiên, một chai nước nhỏ gần như không đủ nước trong suốt chuyến đi bộ.
Thứ hai, nếu chai nước bị nhét trong ba lô của bạn, tôi có thể đảm bảo rằng bạn sẽ không uống nó thường xuyên nếu cần.
Khi bạn sử dụng bình chứa nước có vòi, bạn có thể dễ dàng uống nước thường xuyên trong suốt quá trình đi bộ đường dài của mình mà thậm chí không cần dừng lại. Ngoài ra, bạn có thể mang thêm nước!
Hầu hết thời gian, tôi không cần phải làm việc này trong một ngày đi bộ đường dài, nhưng vì nước rất quan trọng và bộ lọc rất nhỏ và nhẹ, nên rất hợp lý để mang theo nó trong trường hợp tôi hết nước.
Sử dụng bộ lọc, tôi có thể lấy thêm nước từ hồ, sông, suối, ao hoặc vũng nước gần đó nếu tôi cần.
Tôi thấy rất nhiều người mới bắt đầu đi bộ đường dài đóng gói một chai nước nhỏ trong ba lô của họ, hoặc chỉ cầm một chai nước trong tay khi họ đi bộ đường dài.
Có một số lý do tại sao đây không phải là lựa chọn trữ nước tốt nhất khi đi bộ đường dài.
Đầu tiên, một chai nước nhỏ gần như không đủ nước trong suốt chuyến đi bộ.
Thứ hai, nếu chai nước bị nhét trong ba lô của bạn, tôi có thể đảm bảo rằng bạn sẽ không uống nó thường xuyên nếu cần.
Khi bạn sử dụng bình chứa nước có vòi, bạn có thể dễ dàng uống nước thường xuyên trong suốt quá trình đi bộ đường dài của mình mà thậm chí không cần dừng lại. Ngoài ra, bạn có thể mang thêm nước!
Hầu hết thời gian, tôi không cần phải làm việc này trong một ngày đi bộ đường dài, nhưng vì nước rất quan trọng và bộ lọc rất nhỏ và nhẹ, nên rất hợp lý để mang theo nó trong trường hợp tôi hết nước.
Sử dụng bộ lọc, tôi có thể lấy thêm nước từ hồ, sông, suối, ao hoặc vũng nước gần đó nếu tôi cần.
ÁNH SÁNG:
Đối với điều này, tôi chọn mang theo một đèn pha. Đây không phải thứ tôi rất cần trong một ngày đi bộ đường dài, nhưng nếu tôi gặp khó khăn và phải chờ đợi trong bóng tối, tôi sẽ thực sự cần khi có đèn pha có pin dự phòng.
CHỈ ĐƯỜNG:
Nếu bạn đang sử dụng GPS, hãy đảm bảo rằng bạn đã quen với cách sử dụng nó và có phương án dự phòng trong trường hợp GPS bị lỗi, hỏng hoặc bạn vô tình làm rơi xuống sông.
Đây là lý do tại sao pin dự phòng, bản đồ dự phòng và la bàn cũng rất quan trọng.
Ít nhất bạn nên có một bản đồ và một la bàn mà bạn biết cách sử dụng.
Tuy nhiên, đây địa điểm đã quen thuộc với bạn thì điều này không cần thiết với bạn.
Đây là lý do tại sao pin dự phòng, bản đồ dự phòng và la bàn cũng rất quan trọng.
Ít nhất bạn nên có một bản đồ và một la bàn mà bạn biết cách sử dụng.
Tuy nhiên, đây địa điểm đã quen thuộc với bạn thì điều này không cần thiết với bạn.
LIÊN LẠC:
Giao tiếp là một phần quan trọng trong sự an toàn của bạn khi đi dã ngoại và đó là điều thường bị bỏ qua.
Tất nhiên, bạn muốn mọi thứ trở nên tuyệt vời khi đi bộ đường dài, nhưng bạn cũng muốn có một kế hoạch dự phòng khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn.
Vậy bạn sẽ giao tiếp như thế nào nếu có sự cố xảy ra và bạn gặp trường hợp khẩn cấp? Hầu hết thời gian, không có dịch vụ di động trong vùng hoang dã.
Mang theo Báo hiệu Định vị Cá nhân (PLB) hoặc thiết bị liên lạc vệ tinh là những cách để liên lạc trong trường hợp khẩn cấp khi bạn ở nơi không có sóng điện thoại
Một Garmin InReach Mini là một lựa chọn nhỏ nhẹ cho liên lạc khẩn cấp và đó là những gì tôi mang theo.
Với công nghệ Garmin InReach, bạn có thể không kết nối mạng nhưng vẫn giữ liên lạc với tính năng nhắn tin hai chiều và tính năng SOS trong trường hợp khẩn cấp.
Tất nhiên, bạn muốn mọi thứ trở nên tuyệt vời khi đi bộ đường dài, nhưng bạn cũng muốn có một kế hoạch dự phòng khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn.
Vậy bạn sẽ giao tiếp như thế nào nếu có sự cố xảy ra và bạn gặp trường hợp khẩn cấp? Hầu hết thời gian, không có dịch vụ di động trong vùng hoang dã.
Mang theo Báo hiệu Định vị Cá nhân (PLB) hoặc thiết bị liên lạc vệ tinh là những cách để liên lạc trong trường hợp khẩn cấp khi bạn ở nơi không có sóng điện thoại
Một Garmin InReach Mini là một lựa chọn nhỏ nhẹ cho liên lạc khẩn cấp và đó là những gì tôi mang theo.
Với công nghệ Garmin InReach, bạn có thể không kết nối mạng nhưng vẫn giữ liên lạc với tính năng nhắn tin hai chiều và tính năng SOS trong trường hợp khẩn cấp.
BÁO HIỆU
Các tùy chọn báo hiệu khác là còi bảng tín hiệu sáng màu có thể được sử dụng để giúp đội Tìm kiếm và Cứu nạn tìm thấy bạn trong trường hợp khẩn cấp. Rất nhiều ba lô tcó còi được tích hợp trong kẹp dây đeo cũng có thể được sử dụng.
CÁC ĐỒ DÙNG KHÁC
MÁY ẢNH
Tôi thích đóng gói một máy ảnh và / hoặc GoPro nếu tôi có chỗ trong ba lô!
PARACORD
Tôi luôn mang theo một số paracord trong ba lô của mình. Có paracord và biết các nút thắt cơ bản có thể hữu ích trong trường hợp khẩn cấp. Bạn không bao giờ biết khi nào bạn có thể cần nó!
GẬY LEO NÚI
gậy leo núi sẽ trợ thêm lực cho đôi chân của bạn, giúp giảm thiểu chấn thương khi đi bộ liên tục trong quảng đường dài và dốc.
