[Chia sẻ] Một số món ăn dể làm lúc nghỉ chân đi phượt

[changtraiqbinh]

Đậu phụng là thực phẩm giảm cân và rất dể chế biến với các nguyên tố vi lượng cực kỳ phong phú, có thể loại bỏ được rất nhiều hàm lượng nước.

Đậu phụng nấu nấm

Nguyên Liệu :

Đậu phụ
Nấm hươn
Cà rốt
Hành tây
Dầu hào, xì dầu đậm đặc
Tiêu, hành khô băm nhỏ
Gừng băm nhỏ

Cách chế biến đậu phụng om nấm
- Cắt đậu phụng thành từng miếng nhỏ vừa ăn nấm ngâm rửa sạch, nhặt bỏ đầu, hành tây thái miếng nhỏ

Thực hiện sản phẩm
Đun nóng dầu, phi thơm hành khô, cho cà rốt, nấm, hành tây vào đảo đều, nêm gia vị vừa ăn.
Trút nước bằng với nguyên liệu, cho dầu hào và xì dầu tạo màu vào đun nhỏ lửa đến sôi thì cho đậu non. Đợi nước sôi trở lại ,bắc ra ăn nóng.

Đi phượt mà phải cõng theo vài lọ thức ăn sẵn thì cũng cực nhưng có nhiều lý do khiến ta phải cõng theo: đỡ mất công nấu ăn, tiết kiệm tiền, đồ ăn địa phương khó ăn…

Tôi xin giới thiệu vài món theo tiêu chí: dễ làm làm nhanh lâu hư dễ ăn để chúng ta bỏ lọ mang theo nhằm có cái đổi món trên đường phượt. Với mấy món này, chỉ cần một ít cơm trắng, quả dưa leo, nếu mua, xin (hay hái trộm) được vài ngọn rau thơm thì quá tốt. Nếu không thì đổ ra ăn với cơm, khô quá thì vớ chai La Vie chan vào cơm làm canh cũng được.

Như vậy ngoài ruốc (chà bông) chúng ta có thêm mấy món để ăn đường. Tôi nghĩ có lẽ ở chốn đường xa xứ lạ, một chút vị ớt cay nồng, một thoáng vị mắm quê hương cũng làm chúng ta ấm lòng hơn.

Những người có xu hướng đi phượt để giảm cân , đây cũng là một cách hay. Và mình cũng hi vọng các bạn chuẩn bị cho mình những món ăn để ăn khi đi phượt nhé.

Nếu có ai đó cần quan tâm đến liệu pháp dùng thuốc giảm cân an toàn thì click vào link sau nhé : http://tangcangiamcan.com/