Xin chào các bạn! Mình thấy 4rum này các bạn trao đổi về du lịch rất hay, lại thấy có bạn hỏi "Ăn gì để giảm cân nữa", rất vui 
Thế nên trước khi hỏi han các bạn về du lịch mình muốn nhờ các bạn cho ý kiến về việc "Ăn gì để tăng cân". Cho nam giới nhé các bạn.
Thật sự thì mình ăn cũng khoẻ Sinh hoạt điều độ, ko thuốc lá. Cà phê thì hơi nhiều tý, dạo này cũng ít khi thức khuya quá... Thế mà cứ gầy Theo sách thì mình cần thêm khoảng 8kg nữa để đạt độ vừa phải (theo chiều cao).
Có người bảo cắt thuốc bắc uống mà ko biết chỗ nào... Các bạn có cao kiến gì xin vui lòng chỉ giáo! :help :help
Xin cảm ơn các bạn trước! :L
Thế nên trước khi hỏi han các bạn về du lịch mình muốn nhờ các bạn cho ý kiến về việc "Ăn gì để tăng cân". Cho nam giới nhé các bạn.
Thật sự thì mình ăn cũng khoẻ
Sinh hoạt điều độ, ko thuốc lá. Cà phê thì hơi nhiều tý, dạo này cũng ít khi thức khuya quá... Thế mà cứ gầy Theo sách thì mình cần thêm khoảng 8kg nữa để đạt độ vừa phải (theo chiều cao).Có người bảo cắt thuốc bắc uống mà ko biết chỗ nào... Các bạn có cao kiến gì xin vui lòng chỉ giáo! :help :help
Xin cảm ơn các bạn trước! :L
