What's new

CLB Pụ Nữ Pượt

Hờ hờ!!!

Thế bao giờ xuống đấy nhở?

Để tiu còn tuyển mấy thằng em dại, chứ toàn bọn mũm mĩm, ngọt nước thế này, chả biết đâu mà nần :LL

Dạ, để vài hôm nữa nắng ươm ươm tí cho đẹp giời, đẹp người rồi tụi iem xuống ạ!

Đâu như còn vụ shopping săn Mango ở dưới í nữa cơ ạ!!
Phải cái nghe nói bọn í nghỉ cuối tuần, chỉ bán ngày thường nên đang thu xếp á!:D
 
Hôm nay sau khi đọc tâm sự Béo & Gầy trong FB thì mình vội lọ mọ vào đây kéo cái này lên để sau khi ọp ẹp không khí lắng dịu bớt thì em 2su vào đây truyền kinh nghiệm giảm cưn cho hội Pụ Nữ nhá.
 
Hôm nay sau khi đọc tâm sự Béo & Gầy trong FB thì mình vội lọ mọ vào đây kéo cái này lên để sau khi ọp ẹp không khí lắng dịu bớt thì em 2su vào đây truyền kinh nghiệm giảm cưn cho hội Pụ Nữ nhá.

Kinh nghiệm thì em nhiều lắm !
Dưng lần này vạn sự như mơ, tỉ sự bất ngờ chị ạ !

Yếu tố quyết định là : Quyết tâm, quyết tâm, và quyết tâm !

Hồi trước đường lối thì rõ ràng dưng tinh thần dao động như lật đật nên chưa bao giờ dám làm cả !
Tự dưng 1 ngày đẹp giời chẹp miệng 1 phát, thế mà cứ thế lại ngon lành. Tự bản thân cũng bất ngờ về mình, he he !!

Hnay vắt vẻo trèo lên cân. Kim chỉ 47 - hơi buồn vì ko muốn giảm nữa !

Tính ra, thời kì vô địch nhất em gái chị suýt soát 58 cơ ấy.
Tới nay chừng 3 tháng thôi !!

Cái hay là da còn nhẵn nhụi, ngon lành hơn xưa. Không thuốc thang phụ trợ gì đâu nhá, chỉ ăn uống thôi. Nên vẫn khỏe re, mô tơ miệng vẫn chạy ro ro !
 
Dear chi dugiang:

Đợt này gặp susu dưới Phượt Đồ Sơn em cũng giật mình, yểu điệu thục nữ, minhon 1 cách bất ngờ.

Nhà em cũng muốn giảm thêm 1 cơ số kg để dancing cho nó xếch xờ xi và mặc những bộ quần áo mình yêu thích. :))

Em đã kịp tận dụng những giây phút ngắn ngủi khi off để hỏi kinh nghiệm của susu.

Sẽ thực hiện bắt đầu từ đầu tháng 09 và thông báo lại kết quả vào đầu tháng 12, quyết tâm không kém susu.

@Susu: Thi thoảng cổ vũ động viên tinh thần cho chị nhé!(NT)
 
Chịp !

Mới vài phút mà đòi lĩnh hội bí kíp của cả 3 tháng giời á !!
Xời ơiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Có gì không thông thì bấm chuông trợ giúp ngay nhá !
Hoặc khi nào xèm ăn (ko vì đói) thì gõ lạch cạch vào đây. Hiệu quả lắm đới !!

Có khi 3 tháng nữa shachou thành thi sĩ như 2su á !! =))
 
Tình hình là rất tình hình !
Từ qua tới nay em nhận được không dưới 5 cái PM của các bạn hỏi kinh nghiệm giảm cân.

Thôi thì em post tạm lên đây mấy thứ. Các bạn tham khảo rồi dùng thử, nhá nhá !!
*****************************
1. Trước hết là cắt hết các loại ăn vặt ngay lập tức.
Thường thói quen ăn uống do ý thức nhiều hơn nhu cầu. Giờ cắt béng hết thì chỉ "thèm" chứ không đói.
Khổ sở nhất là cái vụ " thèm" này, nên các bạn gắng kiên trì nhá.

Kinh nghiệm của em là những lúc không thể chịu nổi thì cứ Táo mà xơi.
1 quả cắt 4, ăn thật từ từ và uống nước cho qua cơn vật =))

* Bữa Sáng : vẫn ăn bình thường như trước với các loại bún, miến, phở . Bạn nào xơi được trứng vịt lộn nữa thì càng khỏe. Cứ 1 trứng 1 bún cho em ! :D

Đặc biệt trong mấy hôm đầu thì đặc biệt chú ý bữa sáng cho đầy đủ.
Về sau khi sức ăn giảm dần, cũng chỉ xơi được 1 bún, phở gì đó là ngồi thở thôi ! :)

* Bữa Trưa : Táo + sữa chua
+ 12h em ăn sữa chua + 1 nửa quả táo. Uống nước nữa là tạm ổn
+ Tầm 2h, 2h30 chiều em ăn nốt nửa Táo còn lại.

Tránh ăn dồn vào 1 lúc hoặc để đói quá.
Các bạn có thể xê dịch trong khoảng 2 quả táo + 2 sữa chua. Ăn mấy thứ càng đẹp da thôi mờ.

Cam quýt bưởi .. ăn thoải mái nhé ! Bất kì lúc nào lên cơn cứ ăn mấy thứ đó thôi ! :)

+ Đặc biệt, đôi khi nhu cầu "ăn mặn" rất cấp thiết.
Ăn hoa quả no rồi nhưng vẫn thấy thiếu thiếu gì đó. Giải pháp của em lúc này là pho mát dây, he he !

Mỗi ngày em mang đi làm khoảng 2 sợi thôi. Thỉnh thoảng lôi ra nhấm nháp cho đỡ nhớ !

+ Tuần 2 lần thay Táo bằng 2 quả trứng gà luộc nhá !

* Bữa Tối : Táo + Sữa Chua
+ Trước 7h ăn sữa chua + 1 nửa quả Táo
+ Sau 9h ăn nốt nửa Táo còn lại !

* Thời gian này em tuyệt đối không ăn cơm và thịt nhợn.

Hàng ngày vẫn đi chợ, nấu cơm cho cả nhà nên nếu thèm quá vẫn ăn canh rau, thịt bò, cá, thịt gà, đậu ...
Tất nhiên là không ăn nhiều !

* Em ăn rất nhiều sữa chua vào các khoảng thời gian trong ngày ngoài 2 bữa chính. Vinamik không đường là lựa chọn tối ưu nhất.
Ai không ăn được thì cứ loại bình thường mà chén thôi ! :))

Cái vụ này phải quyết tâm lắm nhá !
Mất 10 ngày đầu em nhìn thấy gì cũng nuốt nước bọt. Dưng qua rồi thì thành quen dần, tự nhiên thành bình thường thôi !

Em sợ xấu da nên còn uống thêm 30 viên tảo biển / ngày / trước mỗi bữa ăn.
Thành ra thời gian đầu giảm cân da còn đẹp hơn trước ấy chứ.

Tốt nhất là mọi người tranh thủ vận động 1 chút. Cảm giác đói mệt chỉ do sự thay đổi chế độ ăn chứ ko hẳn do yếu khỏe đâu.
Vận động nhẹ nhàng như đi dạo buổi tối là rất thích hợp. Vừa thong thả, vừa quên đói. Nhất là đi cùng zai ngon các bạn nhá !! =))

Thôi cứ tạm thế, có gì cần thì ới em ! :D
 
U già 72 tuổi "phượt" xuyên Việt bằng xe gắn máy
http://tuanvietnam.net/2010-08-22-dan-choi-72-tuoi-di-xe-may-xuyen-viet

Susu đứng ra liên hệ tặng U cái áo Phượt và mời U đi dự SN Phượt lên 5 nhé!


Ngày 19/2/2010 (mùng 6 Tết), trước sự ngỡ ngàng ngạc nhiên của bạn bè đồng nghiệp, và sự lo lắng của các con, "u già chịu chơi" lên đường, bắt đầu hành trình u đã ấp ủ và mong đợi suốt mấy chục năm.

"U già chịu chơi"

Cánh nhà báo, khách tham quan trẻ khi đến xem triển lãm tranh 'Hành trình nét thời gian' tại Bảo tàng Phụ nữ của nữ họa sĩ Đặng Ái Việt đã tếu táo gọi bà như thế. Người phụ nữ nhỏ nhắn, tinh nhanh và vui tính ấy chỉ cười cười hồn hậu, có vẻ như u cũng thích biệt danh đó.

Không chịu chơi sao được, khi mà ở tuổi 72 bây giờ, u vừa làm một dự án đáng nể: một mình một xe máy, đi xuyên suốt từ Nam ra Bắc vẽ các bà mẹ Việt Nam anh hùng. Nhìn con xe Charly của u mới chiến làm sao, các dân chơi chắc chắn quá nể: phía trước, u chế thêm càng để đồ, phía sau u làm thêm chỗ đèo vali hòm xiểng, oách nhất là trên đầu u làm một cái mái tự tạo che mưa nắng; trông xe của u như một cái lều di động.

"Trông dã chiến thế mà cực linh hoạt đấy nhé, cứ đến đoạn chuẩn bị vào thành phố hoặc đến chỗ đông người là tôi tháo mái ra cất đi để... tránh công an giao thông, chỉ mất chưa đầy phút à", u hóm hỉnh khoe tác phẩm của mình. Cánh dân chơi không nể u mới lạ. Chả thế mà ngay ngày đầu triển lãm đã có nhiều người hỏi mua con xe của u, ngay Bảo tàng Phụ nữ cũng đề nghị u nhượng lại, nhưng u cương quyết từ chối "vì nó gắn bó với tôi mấy chục năm rồi".


Họa sĩ Đặng Ái Việt, Ảnh Hoàng HườngU tiết lộ đây mới là phần 1 của dự án. Sau vài hôm triển lãm ở Hà Nội xong, u lại cùng con xe đó ngược trở lại Miền Nam, tiếp tục vẽ nốt những Bà mẹ anh hùng còn lại, đủ ba vùng Bắc - Trung - Nam.
Nghe u nói, cánh trẻ nghe mà chỉ còn nước lè lưỡi.

***

Tiền Giang, vùng giáp ranh với Long An, vùng đất nông nghiệp trù phú. Trong dòng người mưu sinh trôi dạt, một gia đình từ miền Tây theo đường Cà Mau chạy lên Tiền Giang kiếm sống. Trong công cuộc mưu sinh đó, người đàn ông của gia đình nhiều lần giúp đỡ công cuộc Cách mạng.

Sau khi hiệp định Genève được ký kết, chính quyền Sài Gòn rà soát những lực lượng cán bộ Việt Minh nằm vùng. Người trụ cột gia định bị bắt, gia đình nọ rơi vào cảnh ly tán. Mỗi người bị chia một nơi. Cô con gái út của gia đình, khi ấy lên 6 tuổi, được mẹ cho lên chùa Dục Sư, Sài Gòn làm ni cô nhỏ tuổi, sớm chiều học kinh theo Phật.

Đến năm 1960, người cha được ra tù, cô bé được gia đình đón về Tiền Giang đoàn tụ. Cô bắt đầu được biết đến Việt Minh thông qua người cha mới tham gia quân báo. Năm 1963, tổ quân báo bị lộ, cô bé bỏ học vào chiến trường luôn, trở thành cô văn công "tiếng hát át tiếng bom"...

***

"Dân chơi" lên đường


"Dân chơi không sợ mưa rơi", Ảnh nhân vật cung cấpTheo như u chia sẻ: mỗi người nghệ sĩ, mỗi họa sĩ nào cũng ấp ủ cho mình một công trình nghệ thuật. Bạn bè của tôi có người chuyên vẽ về Tây Nguyên, có người bạn 5 hay 6 tháng chỉ vẽ về Tây Nguyên thôi. Rồi có những người chuyên vẽ về đề tài phong cảnh, nói chung là người họa sĩ luôn có những ấp ủ cho riêng mình một đề tài nhất định, riêng tôi tôi cũng ấp ủ cho mình một đề tài nhưng khác biệt hơn bạn bè là tôi ấp ủ đề tài chuyên về mẹ Việt Nam anh hùng.
"Vì tôi cho rằng vai trò của người phụ nữ trong xã hội và nhất là trong cuộc chiến tranh mà bảo vệ tổ quốc là vĩ đại, bởi vì nếu người thanh niên, người đàn ông lao ra chiến trường thì người phụ nữ đứng phía sau hậu tuyến để động viên cho tiền tuyến, thậm chí có người phụ nữ cũng lao ra chiến đấu. Như ở Miền Nam có đội quân tóc dài, hàng ngàn phụ nữ xông ra đường đấu tranh trực diện với địch. Sự đóng góp của phụ nữ là rất lớn, đặc biệt là người phụ nữ, người mẹ đã hi sinh núm ruột của mình cho cuộc chiến tranh này"

Đề tài đầy tâm huyết phải đợi vài chục năm mới thực hiện được, như u nói, sau khi đã hoàn thành nhiệm vụ giảng dạy (bà là giảng viên Đại học Mỹ thuật TP Hồ Chí Minh) của mình và hoàn thành nhiệm vụ làm vợ làm mẹ. Chồng u đã mất, ba con trai đều đã trưởng thành, có cuộc sống riêng.

Năm 2003 sau khi nghỉ hưu, u bắt tay ngay vào việc sưu tập thông tin về các mẹ Việt Nam anh hùng. Các ý tưởng và hành trình về chuyến đi cũng bắt đầu được u phác thảo dần.

Điều kiện đầu tiên là phương tiện di chuyển: giải pháp tối ưu nhất là con xe Charly, người bạn đồng hành của u đã gần 20 năm. "Mình biết tính nó, mà hơn nữa mình là phụ nữ thì không thể đi xe có phân khối lớn, nhỡ trong điều kiện đường xá xấu quá mình không kìm chế được. Hơn nữa ở độ tuổi của tôi phản xạ rất chậm, không phải như thanh niên, thế nên trên đường đi chạy khoảng 30km, không dám chạy hơn. Bà con nghe tôi chạy 5000km tưởng đâu hoành tráng lắm, thật ra thì tôi đi từ tỉnh này qua tỉnh kia, từ địa phương này qua địa phương kia, đến nơi vẽ sau đó dựng xe nghỉ, rồi mới đi tiếp. Trong một ngày việc đi lại của tôi chỉ khoảng 150 km", "dân chơi" cười hóm hỉnh.

( còn tiếp, đọc link)

***

Một số chân dung mẹ Việt Nam anh hùng của họa sĩ Đặng Ái Việt

Photo0135.jpg

Photo0136.jpg

Photo0142.jpg
 
Chịp, U máu lửa quá !
Kiểu này liên hệ với U gấp nhờ.

Em xem ảnh hơi bị ấn tượng với anh Phạm Dứt Điểm bạn LE ơi !!
 

Hỏi Phượt

Forum statistics

Threads
36,726
Bài viết
1,136,303
Members
192,507
Latest member
khanhhuyen02
Back
Top