What's new

Fansipan 30/04/2010 (Thông tin chi tiết trang 58)

Status
Not open for further replies.
Chào cả nhà,

Mong muốn được chinh phục Fansipan thời trai trẻ nung nấu trong lòng đệ tuy thời gian chưa dài (mấy tháng nay thôi) nhưng mãnh liệt lắm lắm!

Vậy nên đệ đây viết topic này rủ rê cả nhà chinh phục Fan vào ngày 30/4 - 2/5/2010.

Anh em nào cùng ước mơ thì đăng kí ở topic này luôn nhé! (nhớ để lại địa chỉ liên lạc: YM hoặc email)

Tổng thời gian: 3 ngày – 2 đêm (không tính 2 đêm ngồi tàu)

Ngày khởi hành: Tối thứ 5, 29/04. Ngày về: sáng thứ 2 ngày 03/05

Chương trình chuẩn bị:


Ngày 03/04/2010: Chốt danh sách, mua sắm trang thiết bị.
Ngày 10/04/2010: Tập thể lực, chuẩn bị tư trang, trang bị kĩ năng cắm trại, đi rừng, phân nhóm.

Lộ trình:
Ngày khởi hành (29/04)
: 08pm có mặt tại ga Trần Quý Cáp. Khởi hành đi Lào Cai.
Ngày 1 (30/04): 05am tới ga Lào Cai, xe đón về Sapa. Ăn sáng, thay đổi tư trang chuẩn bị lên núi.
9.30am: Có mặt tại Trạm Tôn, làm thủ tục vào rừng.
Ăn trưa tại 2200m. Ăn tối và nghỉ đêm tại 2800m.
Ngày 2 (01/05): Xuất phát lên đỉnh lúc 7h sáng. Có mặt trên đỉnh lúc 12h trưa. Ăn trưa và trở về 2200m. Nghỉ đêm tại 2200m.
Ngày 3 (02/05): Hân hoan chiến thắng trở về Sapa. Ăn trưa. Nghỉ ngơi và khởi hành về Lào Cai lúc 17h chiều. Ăn tối tại Lào Cai. Lên tàu về Hà Nội. Kết thúc chương trình.

Chi phí dự tính: 1.5tr
Bao gồm:
Tàu ngồi mềm điều hòa đi và về.
Porter. 2 người/porter
Ăn uống các bữa từ ngày đi tới ngày về
Phí leo núi
Trại, túi ngủ
Nước uống
Bảo hiểm
Xe đưa đón
Nói chung là đã đủ hết.

Sau hành trình 2 ngày: Offline, share ảnh.

Lịch trình trên đệ tham khảo từ anh vuthanhminh nên chắc chắn là hoàn hảo lắm rồi. (c)

Cả nhà muốn tham gia thì liên hệ socnau_lilac:
YM: socnau_nhinhanh_lilac
Cell: 0902496699
Email:[email protected]
 
Last edited by a moderator:
Hjx, anh ninhvani chỉ xin phép đoàn HN mà hok xin phép khổ chủ của cái mũi đã tiến hành đo kiểm nghiệm như vậy thì có vẻ can đảm đầy mình luôn ta (c). Nhớ chuẩn bị tinh thần trước nha kẻo lúc đó lại hok còn mạng leo Fan nữa đâu :gun:gun

Okie. Mong gặp các bạn ở trong đó ra Hà nội.
 
Sửa lại thông tin giúp e nó a nhe!
BÙI THỊ THIỆN
9/6/1991
chuyengia_chonguoikhacleocay
0988486011
 
Last edited by a moderator:
Đã check được vé tàu chưa mọi ng. Theo mình nghĩ ngồi mềm cho tiết kiệm, để tiền ấy ăn uốg hay hơn
 
Đề phòng chấn thương khi leo núi

(TTVN Online)-Leo núi như thế nào để đảm bảo sức khỏe, tránh những chấn thương có thể xảy ra thì không phải ai cũng chú ý. Bác sĩ thể thao xin tư vấn cho các bạn một vài điểm sau...

-Bạn nên chuẩn bị đôi giầy thể thao hoặc giầy mềm có ma sát tốt, có độ êm để bảo vệ bàn chân khi leo núi không bị mỏi, đau. Trang phục quần áo thể thao bằng chất liệu cotton cũng sẽ giúp việc leo núi được thuận tiện, dễ thoát mồ hôi, không nóng bức

-Trước khi leo núi nên ăn nhẹ để dự trữ năng lượng cần thiết sẽ mất đi khi leo núi. Không nên leo núi khi đang đói hoặc mệt mỏi có thể dẫn đến hạ đường huyết, cuộc hành trình sẽ không thể tiếp tục. Nên mang theo khăn sạch, lương thực như: nước, hoa quả, bánh ngọt để bổ sung năng lượng khi cần thiết. Ngoài ra bạn có thể mang dầu cao đề phòng trường hợp đau đầu, chóng mặt.

-Nên xoa ít cao quanh cơ chân và khớp, tạo đàn hồi cho cơ khi leo núi. Mang băng, gạc, thuốc giảm đau đề phòng chấn thương xảy ra khi cần thiết.

-Khi bắt đầu leo núi, bạn không nên leo nhanh, leo bước dài dễ tạo cho cơ bị căng đột ngột, mất sức sớm. Không những thế leo nhanh ở địa hình không bằng phẳng có thể làm bạn bị trật khớp, bong gân, hoặc chấn thương cũ có thể bị tái phát.

-Khi leo lên hay xuống, bạn leo thong thả, đặt từng bước chân chắc chắn. Vì đây là cuộc đi chơi nên bạn đừng ngại nếu leo núi mất nhiều thời gian. Nếu đoạn đường leo xa, bạn có thể dùng gậy để hỗ trợ. Điều quan trọng là bạn dự phòng cho sức khỏe của mình, tránh những chấn thương đáng tiếc có thể xảy ra.
(Theo thethaovietnam.com.vn)

Cái này cả nhà liếc qua để tham khảo nhá!
(K)
 
Đã check được vé tàu chưa mọi ng. Theo mình nghĩ ngồi mềm cho tiết kiệm, để tiền ấy ăn uốg hay hơn

Hình như là chưa anh ạ! Em tranngua phụ trách vụ này mà! Chắc khi nào có thông tin thì sẽ tbao cho mọi người thôi!
Nếu Sk tốt thì có thể ngồi ghế mềm. (K)
 
Status
Not open for further replies.

Hỏi Phượt

Forum statistics

Threads
59,316
Bài viết
1,175,116
Members
192,041
Latest member
yyuten
Back
Top