What's new

Fansipan - Sapa đầu tháng 7 / 2010

Status
Not open for further replies.
Chào mọi người !

Tớ đang có ý định làm 1 chuyến leo Fan và du hí Sapa vào đầu tháng 7, tầm 7/7 trở ra. Bạn nào có hứng thú thì tham gia cùng nhé :D .

Email của tớ : [email protected]
Nick: giotbang_2004
ĐT: 094 686 1886

Sau đây là lịch trình dự tính của chuyến đi:

1. Tối hôm trước Đi tàu hoả từ Hà Nội lên Lào Cai,sau đó đi ôtô lên Sapa, như vậy sáng hôm sau đã ở Sapa rồi.
2. Lên Sapa đi tìm nhà nghỉ, gửi lại ít đồ đạc rồi leo luôn theo lối Trạm Tôn
3. Ngày đầu tiên leo tới 2800m, ngủ đêm tại đó.
4. Ngày thứ 2 leo lên đỉnh và đi về luôn. Chiều tối thì xuống tới Sapa. Nghủ tại nhà nghỉ
5. Ngày thứ 3 và thứ 4 đi chơi ở Sapa.
6. Tối ngày thứ 4 về Hà Nội, sáng hôm sau đã ở nhà :D

Sở dĩ tớ đặt lịch trình như trên là vì một số lý do :
- Chúng ta đi vào tháng 7, là mùa mưa, nước ở các con suối có thể dâng cao,nếu chọn con đường đi qua nhiều suối sẽ không an toàn. Do đó đi lên và đi về bằng đường Trạm Tôn là lý tưởng nhất, dù cảnh không đa dạng bằng lối Sín Chải.

- Thông thường leo Fansipan trong vòng 3 ngày 2 đêm, song như thế chi phí cho porter và guide đội lên cao lắm. Nếu chỉ mất 2 ngày 1 đêm thì sẽ rẻ đi nhiều. Tớ đã tham khảo một nhóm leo Fan vào đầu tháng 7 năm ngoái của anh họ, thấy hoàn toàn có thể lên xuống trong vòng 2 ngày 1 đêm.
Tuy nhiên ta vẫn dự trù trường hợp kéo thêm 1 ngày nữa, nếu các thành viên quá mệt.Như vậy lịch trình dự kiến chỉ có 4 ngày, song có thể kéo thành 5 ngày.

- Nếu đi nhanh như trên, và tiết kiệm đủ đường ở Sapa, chi phí dự tính có thể dừng lại ở mức 1tr5, bao gồm tiền tàu xe, tiền thuê nhà nghỉ, chi phí sinh hoạt chung, tiền thuê porter và guide, tiền mua vé lên fan.... Việc mua các đồ đạc cá nhân cần thiết cho chuyến đi thì không được tính vào đây. Mọi người tự mua thêm.

Lịch trình trên chỉ là dự kiến, có thể chỉnh sửa thêm trong quá trình mọi người tham gia và góp ý.

Từ giờ tới lúc đi còn tầm 1 tháng. Chúng ta sẽ có vài buổi offline để bàn về chuyến đi, chốt danh sách và kiểm tra thể lực .

P/s: Tớ sinh năm 90 cho dễ xưng hô nhé.
 
Last edited:
cho tôi đặt cục gạch..có gì thì cho biết thông tin chính xác để còn biết đường ..cụ thể ngày off lệ phí và ngày đi
Mail:[email protected]
phone: 093 234 9966
 
- Trong quá trình rủ rê và tà lưa mọi người, có bác đã rụt rè hỏi em : " bạn có phải cò tour không ?" :)) . Dạ em kô phải ạ. Để thêm phần minh bạch, em xin pót cái link facebook của em ,trong đó có mẹt em và một vài thông tin cá nhân liên quan, cũng là để nhận mặt khi đi offline luôn.
http://www.facebook.com/profile.php?id=100000020911436&ref=profile#!/profile.php?id=100000020911436

- Về buổi offline, dự kiến là 13/6. Có điều rút kinh nghiệm các đoàn trước, em đề nghị mọi người cân nhắc kĩ điều kiện tài chính, sức khoẻ , phụ huynh (với những ai chưa tự kiếm được xiền ) , vợ con (với những ai đã lập gia đình) .... xem khả năng đi có cao không đã.

Về tài chính thì tầm 1 tr5 em đã nói , có thể cao hơn vào năm nay.
Về thể lực, cái này rất quan trọng,em cũng xin pót sơ qua một số bài tập thế lực tối thiểu cần có để chuẩn bị cho chuýen đi.Tránh tình trạng đi off buổi đầu rất đông, nghe xong yêu cầu thể lực thì bỏ quá nửa :)) . Các bài tập này nên tập đều đặn và bắt đầu càng sớm càng tốt . Ít nhất là 2 tuần trước khi đi.
Đây vốn là bài tập của 1 bác trên phuot.com post

1. Đứng lên ngồi xuống:

- Đeo trên vai balô nặng khoảng 5kg, bằng trọng lượng sẽ phải mang khi đi Fan, có đai thắt chặt quanh bụng, đứng lên ngồi xuống liên tục cho đến khi chân mỏi nhừ ra không làm được nữa. Nghỉ một lúc, làm lại cho đến khi mỏi. Mỗi ngày chỉ mất 10 - 15 phút cho bài tập này.

- Lưu ý: khi đứng lên đồng thời kiễng trên đầu mũi chân, hít vào; khi ngồi xuống hạ gót chân sát đất, thở ra. Để giữ thăng bằng có thể đặt tay lên một chỗ cao ngang bụng như bàn ăn, tủ tường, mắt nhìn lên một vị trí cao hơn đầu. Tuyệt đối không dùng tay trợ giúp cho chân.

- Bài tập này có tác dụng phá cơ chân, trong khoảng 4-5 ngày đầu sau khi tập, cơ chân căng đến nỗi mỗi bước đi, lên xuống cầu thang đều rất đau. Nhưng đảm bảo khi leo núi không bị chuột rút, không lo đau chân. Bằng chứng là 4 ngày leo Fan, tớ thấy chân cẳng rất luôn bình thường, chẳng hề có cảm giác khác lạ.

- Lưu ý: phải tập sớm, trước ít nhất 14 ngày, để đến gần khi đi cơ chân đã hết đau, nếu tập muộn quá
cơ chân đau thì khó mà leo được.

2. Kiễng chân:

- Lấy một cuốn sách / tập sách, hay vật cứng gì đó cao khoảng 10cm, để cạnh tủ, bàn, kệ tivi. Đứng mũi chân lên đó, gót sát đất. Kiễng lên cao hết mức có thể, rồi hạ gót xuống gần sát đất, lại kiễng lên, liên tục cho đến khi mỏi không làm được nữa thì nghỉ một lúc rồi làm lại. Mỗi ngày cũng chỉ cần 5-10 phút.

- Lưu ý: có thể để tay lên vị trí thuận tiện để giữ thăng bằng, khi kiễng lên hít vào, hạ xuống thở ra. Có thể thay đổi vị trí chân: song song với nhau, gót quay ra ngoài, gót quay vào trong.

- Bài tập này khiến cho cơ ở gan bàn chân quen với việc đi bằng mũi, dễ cho việc leo lên, không bị chuột rút. Đồng thời việc xoay các tư thế chân giúp cho khi lên xuống dẫm lên các hòn đá nhỏ không bị trẹo chân, đau chân do tư thế không thẳng bàn chân.
 
Last edited:
Các bạn leo Fan tránh mỗi tháng 8 ra vì tháng 8 là tháng sapa mưa nhiều nhất trong năm.
Còn các tháng khác thì 50/50 thời tiết sapa giống như cô gái xinh nhưng tính cách thất thường - may mắn thì gặp ngày nắng, nếu không thì gặp mưa.
mà Nắng , Mưa thì cung trả sao - Leo Fan là trải nghiệm bản thân ( sức chịu ) Càng gian nan thì chiến thắng càng ngọt ngào.
Chúc các bạn sức khỏe - Thành công.
Thổ địa Sapa nói chí phải, vừa rồi em đi cũng sáng nắng chiều mưa. Mà nắng mưa cũng chả sao, nắng thì ta lết, mưa thì ta tuột :))
 
có ai ở tham gia đi với tôi không...nhưng có lẽ sau 17 mới đi dc...ai ở sg pm nick tinhlee86 k skype tưởng tự trao đổi nha....
 
Hi các bạn, mình nghe các bạn bàn kế hoạch leo Fan thấy cũng ham quá. Mình đã từng chinh phục Fan trong một ngày rồi, mặc dù thể lực của mình rất kém không hề luyện tập gì cả. Tuy nhiên mình vẫn đi và về trong ngày được.
Vì cũng mới đi về nên mình còn đủ contact của các guide và porter, khách sạn, nhà nghỉ, cả chỗ thuê đồ đạc...
Nghe các bạn bàn về kinh phí mình tự tin bàn thế này, 1t5 là dư đó :D

http://vn.360plus.yahoo.com/thesun_171186?l=f&id=9 đây là chuyến đi thực tế của mình, các bạn có thể tham khảo. Mình đi 1 mình, thuê riêng 1 porter và 1 guide mà tổng chi phí mới có 1t6 :) các bạn đi đông thì sẽ rẻ hơn nhiều.

Trần Sỹ Nguyên
090 455 3426
Ym/skype nguyentransy86
[email protected]
 
Chào mọi người, em là thành viên mới.
Từ lâu rồi em đã có ý định leo Fan, nhưng chưa thực hiện được....vì.....sợ ma wa'. Nhân tiện mọi người có tổ chức chuyến này nên cho em xin 1 chân đi ké với nha. kakaka
Àh: em ở SG, ai ở SG tham gia chuyến này thì PM em nha.

Nguyễn Ngọc Thảo Nguyên
0973 240 979
Ym: baby_sun206
 
Chào mọi người, em là thành viên mới.
Từ lâu rồi em đã có ý định leo Fan, nhưng chưa thực hiện được....vì.....sợ ma wa'. Nhân tiện mọi người có tổ chức chuyến này nên cho em xin 1 chân đi ké với nha. kakaka
Àh: em ở SG, ai ở SG tham gia chuyến này thì PM em nha.

Nguyễn Ngọc Thảo Nguyên
0973 240 979
Ym: baby_sun206

Hi bạn, ở HCM mình có 2 bạn muôn leo Fan cùng vào ngày 16/7 rất vui nếu có bạn đi cùng nhóm mình.
Trần Sỹ Nguyên
090 455 3426
Ym/skype: nguyentransy86
 
Chào mọi người, em là thành viên mới.
Từ lâu rồi em đã có ý định leo Fan, nhưng chưa thực hiện được....vì.....sợ ma wa'. Nhân tiện mọi người có tổ chức chuyến này nên cho em xin 1 chân đi ké với nha. kakaka
Àh: em ở SG, ai ở SG tham gia chuyến này thì PM em nha.

Nguyễn Ngọc Thảo Nguyên
0973 240 979
Ym: baby_sun206
Hi bạn, ở HCM mình có 2 bạn muôn leo Fan cùng vào ngày 16/7 rất vui nếu có bạn đi cùng nhóm mình.
Trần Sỹ Nguyên
090 455 3426
Ym/skype: nguyentransy86
Em ở HN nhưng hiện nay đang đi ctac ở SG, hôm nào rỗi đi uống cafe các bác nhé. Em ở Quang Trung - Gò Vấp.
YM: [email protected]
Mobi: 0942854765
 
@ the sun :
Rồi câu chuyện lúc ở lán 2200m tôi nghe được làm sởn tóc gáy: có một chàng trai sinh viên HN leo Fanxipan cũng vào thời gian này. Cậu ta cũng như tôi, về đến lán 2200m thì trời đã tối, tầm 6h. Nghỉ ngơi xong thì cậu ta băng tiếp qua rừng về Trạm Tôn bỏ qua bao nhiêu lời can ngăn. Ỷ vào trí nhớ đi đường của mình nên cậu ta không thèm nhờ người dẫn đường. Sáng hôm sau, khi mọi người về đến Trạm Tôn thì vẫn không thấy cậu ta đâu cả. Anh ta đã mất tích trong rừng già rậm rạp đó. Sau này người ta vẫn đồn câu chuyện có một chàng trai lang thang trong rừng vào ban đêm, người đi rừng đêm nào mà gặp cậu ta sẽ bị cậu ta giật áo lại hỏi thăm đường…

Anh định cổ vũ bọn em hay doạ chết bọn em vậy :((
Dù sao cũng cảm ơn anh, chuyến đi của anh thật là ác liệt. Nhưng bọn em muốn đi ngắm cảnh nữa, nên thôi, đi 2 ngày 1 đêm cho thích, nhân tiện trải nghiệm cảm giác ngủ đêm ở rừng.

@ all : sau khi tham khảo 1 số nguồn ý kiến, tớ nghĩ ta vẫn nên đi Fan vào đầu tháng 7, tầm 7/7 trở ra. Càng về cuối tháng 7 càng gần cao điểm mùa mưa, rất không tốt !
Dự kiến chủ nhật 13/6 offline lần đầu.
Thời gian: 7h30 tối chủ nhật.
Địa điểm : cafe Rainy - 31 trần đại nghĩa - gần trường bách khoa, quán này giờ đã thay da đổi thịt tí đỉnh , nhưng các bác cứ đến đúng cái địa chỉ là được.

cafe-rainy-xung-tam-nhac-trinh2.jpg


Nội dung off bao gồm : giới thiệu sơ qua về bản thân, trao đổi thông tin liên lạc, định ngày khởi hành, phân công công việc ..... Từ giờ đến lúc đó em sẽ update sau ạ.
 
Status
Not open for further replies.

Hỏi Phượt

Forum statistics

Threads
59,312
Bài viết
1,175,035
Members
192,037
Latest member
gauwoolly
Back
Top