Fanxipan 30-4-2010, đã đóng danh sách

Tình hình là đoàn hà nội chốt danh sách không thèm thông báo nên một số bạn không kịp dăng kí.mình cũng vậy.hix2.
Vì vậy minh đang tìm một nhóm nào cũng tổ chức đi,cho mình xin nhập nhóm với.hix
Thanhks
Liên hệ với mình nhé YM:[email protected]
Mail : [email protected]
Update danh sách đoàn:
1. Trithuc 37 [email protected]
[email protected]
2. Ngayngoty [email protected]
Mobile: 0904499558
3. Phuong thao [email protected]
4. Danganhkd Yahoo: danganhkd
[email protected]
5. Souringo [email protected]
6. Hạt mít xanh (2 suất) [email protected]
7. Lê Vy Vy [email protected]
8. Sơn.pt [email protected]
[email protected]
9. Ruabi85 [email protected]
10. DreamVN [email protected]
Mobile: 0982 236 286
11. Transon [email protected]
Mobile: 0988668316
12. Uonghaidung [email protected]
Mobile: 0902889268
13. Kiembinh83 [email protected]
Mobile: 098.9313594
14. Hamvui80 [email protected]
15. ThuanAnh [email protected]
Mobile: 0904.671.245 Add: 124 Bà Triệu - Hà Nội
16. Quacon Triệu Đại Dương :
yahoo: [email protected]
sdt: 0983211027
17. Đào Xuân Dũng:
yahoo: [email protected]
sdt: 0942066862

 

[kiembinh83]

Trithuc: Chú em, sao đại ca lượn sang khu khác ngó ngiêng mà chú mày cũng vẫn bám dính thế hả? Vậy cái thung nai là ở đâu thế???

 

[Thuan Anh]

Bác Đăng nhắc nhở chuẩn rùi; Trek 6000 ko phải là một thành viên trong đoàn leo Fan. Do vậy, trong khả năng của mình, Trek 6000 sẽ giúp đỡ phần nào đoàn về vấn đề thể lực và đưa ra các ý kiến đóng góp có giá trị với tư cách là một người có kinh nghiệm. Chúng ta không nên đi đến đâu cũng hỏi một câu "Trek đâu rồi"; Trek 6000 còn đời sống riêng tư của anh ý, không thể lúc nào cũng chăm bẵm đoàn chúng ta như chăm trẻ sơ sinh được.

Sau buổi off hum nay, có mấy vấn đề cần nhắc mọi người là thế này ạ.

1. ÁO ĐỒNG PHỤC
Vấn quyết màu xanh biển vì số người phản bác màu này ít hơn so với số người phản bác các màu còn lại. Vấn đề còn tồn tại chỉ còn lại là vị trí logo, hình bàn chân, vị trí bàn chân, số lượng bàn chân và vị trí của tên đoàn trên áo. Vấn đề này nhiều ý kiến hưởng ứng với việc ít chân, logo to đặt lệch. Tên đoàn thì ném đằng sau lưng cho đỡ trống. Các thanh niên xây dựng theo ý tưởng này mà sáng tạo. Yêu cầu demo vào cuối tuần.

2. KẾ HOẠCH SƠ BỘ THU TIỀN ĐỢT 2
Đoàn sẽ tiến hành thu tiền tour (1 triệu 3 trăm ngàn/người) trong tuần này và tuần sau. Các đồng chí chuẩn bị sẵn tiền. Quyết định lần cuối xem có đi hay không. Đây sẽ là lần chốt đoàn cuối cùng trước khi đi. Đã nộp tiền rùi thì đừng mong rút. Việc này cộng với các yêu cầu về trekking thể lực sẽ dẫn tới hệ quả một số người có thể sẽ thấy bản thân không đủ khả năng để leo Fan; hoặc bị "đẩy" xuống nhóm "không người quen biết" do chẳng bao giờ lô diện nên nản; mặc dù đã đóng tiền. Do vậy, đề nghị anh chị em suy nghĩ kỹ càng, chín chắn trước khi đút tiền vào kho. Đối với các trường hợp không tiếp tục theo đoàn đóng tiền đợt này thì sau khi có vé tàu, đoàn sẽ trả lại cho những người này để tùy nghi sử dụng (bán, tặng, cho, giữ làm kỷ niệm, trả lại nhà ga; TÙY). Việc thu tiền sẽ có thông báo lịch và phương thức cụ thể; dự kiến tiến hành thu bắt đầu từ thứ sáu tuần này (09/04) đến ngày cuối cùng là thứ sáu tuần sau (16-04).

3. TẬP THỂ LỰC TẠI BÁCH THẢO.
Cuối tuần này do Trek 6000 bận, không thể lead đoàn đi Tam Đảo nên đoàn sẽ chuyển sang tập thể lực tập trung tại Bách Thảo.
Yêu cầu: thu xếp công việc có mặt đầy đủ. Khi đi mang theo ba lô (nữ nhân 3-5 kg; nam nhân 5-7kg); mặc đồ thoáng mát, phù hợp với việc tập thể dục chứ không phải việc ngắm cảnh rình đôi ; mang theo tối thiểu 6k (tiền vé + trông xe tại công viên).
Thời gian: 4h00 pm (tức 16h00) chủ nhật ngày 11 tháng 04 năm 2010
Địa điểm: cổng công viên Bách Thảo trên đường Hoàng Hoa Thám. (Đề nghị các đồng chí không phân biệt được Bách Thảo và Bách Thú thì liên hệ với người có trách nhiệm trước khi đi hoặc tự mình xem bản đồ chỉ dẫn)
Hình thức phạt đối với những trường hợp không đến và đến muộn vẫn như lần trước (lấy nhà Rùa mà làm gương)
Liên hệ: Thuần Anh - Hoẵng (0904.671.245)
Lưu ý: việc tập thể lực là tương đối (nếu không mún nói là rất) quan trọng. Những ai đã đi Ba Vì, tập Bách Thảo 1 và Tam Đảo đều thấy rõ được tầm quan trọng của những hoạt động như thế này. Những anh hùng núp tự nghĩ rằng mình đủ sức khỏe nên xem lại vì đã có những trường hợp đi rồi mới thấy "hóa ra mình không hề khỏe". Cũng đừng coi thường việc "tập có tí ở Bách Thảo"; bản thân Hoẵng thấy quả hành hạ của Trek tại Bách Thảo còn làm bại bẹn liệt mông hơn cả Ba Vì hay Tam Đảo. Lần này Hoẵng sẽ phụ trách việc tập luyện thay Trek nên ngoài những bài tập của Trek lần trước, Hoẵng cũng sẽ kết hợp cả một số bài tập được các truyền nhân chém gió đi trước để lại một cách hệ thống hơn; nên mọi người tập xác định là sẽ nặng nề hơn. Ngoài ra có khả năng tập xong chúng mình sẽ lại vác mùi đi đánh quán; nên anh em chịu khó có mặt đông đủ cho vui vầy, vừa là test lại bản thân trước khi quyết định đóng tiền.

 

[DreamVN]

Bác Đăng nhắc nhở chuẩn rùi; Trek 6000 ko phải là một thành viên trong đoàn leo Fan. Do vậy, trong khả năng của mình, Trek 6000 sẽ giúp đỡ phần nào đoàn về vấn đề thể lực và đưa ra các ý kiến đóng góp có giá trị với tư cách là một người có kinh nghiệm. Chúng ta không nên đi đến đâu cũng hỏi một câu "Trek đâu rồi"; Trek 6000 còn đời sống riêng tư của anh ý, không thể lúc nào cũng chăm bẵm đoàn chúng ta như chăm trẻ sơ sinh được.

Sau buổi off hum nay, có mấy vấn đề cần nhắc mọi người là thế này ạ.

1. ÁO ĐỒNG PHỤC
Vấn quyết màu xanh biển vì số người phản bác màu này ít hơn so với số người phản bác các màu còn lại. Vấn đề còn tồn tại chỉ còn lại là vị trí logo, hình bàn chân, vị trí bàn chân, số lượng bàn chân và vị trí của tên đoàn trên áo. Vấn đề này nhiều ý kiến hưởng ứng với việc ít chân, logo to đặt lệch. Tên đoàn thì ném đằng sau lưng cho đỡ trống. Các thanh niên xây dựng theo ý tưởng này mà sáng tạo. Yêu cầu demo vào cuối tuần.

2. KẾ HOẠCH SƠ BỘ THU TIỀN ĐỢT 2
Đoàn sẽ tiến hành thu tiền tour (1 triệu 3 trăm ngàn/người) trong tuần này và tuần sau. Các đồng chí chuẩn bị sẵn tiền. Quyết định lần cuối xem có đi hay không. Đây sẽ là lần chốt đoàn cuối cùng trước khi đi. Đã nộp tiền rùi thì đừng mong rút. Việc này cộng với các yêu cầu về trekking thể lực sẽ dẫn tới hệ quả một số người có thể sẽ thấy bản thân không đủ khả năng để leo Fan; hoặc bị "đẩy" xuống nhóm "không người quen biết" do chẳng bao giờ lô diện nên nản; mặc dù đã đóng tiền. Do vậy, đề nghị anh chị em suy nghĩ kỹ càng, chín chắn trước khi đút tiền vào kho. Đối với các trường hợp không tiếp tục theo đoàn đóng tiền đợt này thì sau khi có vé tàu, đoàn sẽ trả lại cho những người này để tùy nghi sử dụng (bán, tặng, cho, giữ làm kỷ niệm, trả lại nhà ga; TÙY). Việc thu tiền sẽ có thông báo lịch và phương thức cụ thể; dự kiến tiến hành thu bắt đầu từ thứ sáu tuần này (09/04) đến ngày cuối cùng là thứ sáu tuần sau (16-04).

3. TẬP THỂ LỰC TẠI BÁCH THẢO.
Cuối tuần này do Trek 6000 bận, không thể lead đoàn đi Tam Đảo nên đoàn sẽ chuyển sang tập thể lực tập trung tại Bách Thảo.
Yêu cầu: thu xếp công việc có mặt đầy đủ. Khi đi mang theo ba lô (nữ nhân 3-5 kg; nam nhân 5-7kg); mặc đồ thoáng mát, phù hợp với việc tập thể dục chứ không phải việc ngắm cảnh rình đôi ; mang theo tối thiểu 6k (tiền vé + trông xe tại công viên).
Thời gian: 4h00 pm (tức 16h00) chủ nhật ngày 11 tháng 04 năm 2010
Địa điểm: cổng công viên Bách Thảo trên đường Hoàng Hoa Thám. (Đề nghị các đồng chí không phân biệt được Bách Thảo và Bách Thú thì liên hệ với người có trách nhiệm trước khi đi hoặc tự mình xem bản đồ chỉ dẫn)
Hình thức phạt đối với những trường hợp không đến và đến muộn vẫn như lần trước (lấy nhà Rùa mà làm gương)
Liên hệ: Thuần Anh - Hoẵng (0904.671.245)
Lưu ý: việc tập thể lực là tương đối (nếu không mún nói là rất) quan trọng. Những ai đã đi Ba Vì, tập Bách Thảo 1 và Tam Đảo đều thấy rõ được tầm quan trọng của những hoạt động như thế này. Những anh hùng núp tự nghĩ rằng mình đủ sức khỏe nên xem lại vì đã có những trường hợp đi rồi mới thấy "hóa ra mình không hề khỏe". Cũng đừng coi thường việc "tập có tí ở Bách Thảo"; bản thân Hoẵng thấy quả hành hạ của Trek tại Bách Thảo còn làm bại bẹn liệt mông hơn cả Ba Vì hay Tam Đảo. Lần này Hoẵng sẽ phụ trách việc tập luyện thay Trek nên ngoài những bài tập của Trek lần trước, Hoẵng cũng sẽ kết hợp cả một số bài tập được các truyền nhân chém gió đi trước để lại một cách hệ thống hơn; nên mọi người tập xác định là sẽ nặng nề hơn. Ngoài ra có khả năng tập xong chúng mình sẽ lại vác mùi đi đánh quán; nên anh em chịu khó có mặt đông đủ cho vui vầy, vừa là test lại bản thân trước khi quyết định đóng tiền.

Nưu nít đờ hì hì. Hoan hô em Hoẵng

 

[Thuan Anh]

Đồng chí lớn mần ơn bỏ qoute nhé. Cứ spam ko thui cũng được, ko tớ bị chưng hửng vì tưởng bài dài, hóa ra có mỗi một câu đấy ) Cuối tuần rảnh mà không đi Bách Thảo thì tớ "đạp" đồng chí lớn xuống đội "núp" thật đấy nhé

 

[Trek 6000]

Con Hoẵng chắc phải tìm một nam nhân cường tráng để làm mẫu và bấm giờ, ko con Hoẵng ục ịch này chạy được nửa vòng rồi cho bà con nghỉ tuốt thì tèo :T:T:T

Các bài tập đã "cải tiến", gồm:

1. Khởi động thật kỹ:
- Đủ các khớp vai, các khớp tay, các khớp chân, thắt lưng, háng, cổ.
- Đề nghị tập trung, nghiêm túc và làm đầy đủ các động tác khởi động.
- Buổi sáng trước khi ăn sáng, buổi trưa trước khi bắt đầu tiếp tục leo Fan cũng phải khởi động như thế này. Nếu ko rất dễ bị trẹo, sái và sẽ trở thành gánh nặng cho đoàn.


2. Chạy liên tục trong 20 phút.
- Lộ trình chạy tùy thích.
- Lúc xuất phát nên chạy chậm, sau đó tăng dần đều.
- Chỉ chạy bằng các ngón chân, ko chạy bằng cả bàn.
- Mệt có thể chạy chậm hoặc đi bộ nhưng KO ĐƯỢC DỪNG LẠI.

3. Đứng nghỉ - không được ngồi nghỉ - trong 10 phút rồi tiếp tục chạy liên tục trong 15 phút.
- Lộ trình chạy tùy thích.
- Mệt có thể chạy chậm hoặc đi bộ nhưng KO ĐƯỢC DỪNG LẠI.

4. Hai tay bắt sau gáy rồi đứng lên ngồi xuống liên tục trong 5 phút.
- Chỉ được co duỗi đầu gối lưng chừng. Không được ngồi hẳn xuống hoặc đứng hẳn lên.
- Mệt có thể giảm tốc độ, có thể ngồi hẳn xuống hoặc đứng hẳn lên một chút nhưng sau đó phải quay lại động tác chuẩn.

5. Nghỉ 5 phút rồi lặp lại bài tập 4.

6. Từng cặp một ngồi đối diện, ngoắc chân vào nhau, tay bắt sau gáy để tập bụng liên tục trong 5 phút.
- Hai người phải rướn lên hoặc hạ xuống cùng lúc.
- Mệt có thể tạm nghỉ nhưng phải giữ nguyên tư thế.

7. Nghỉ 5 phút rồi lặp lại bài tập 6.

8. Chống đẩy liên tục trong 1 phút.
- Tùy sức mà chống đẩy sát đất hay lưng chừng.

9. Nghỉ 2 phút rồi lặp lại bài tập trên 4 lần

10. Cuối cùng là đeo balô lên núi "Nùng"

CHÚ Ý QUAN TRỌNG:
- Không được cố sức thái quá - nguy hiểm và dễ gây nản. Tập trong giới hạn thể lực của mình. Nhưng:

- TUYỆT ĐỐI KO GIAN DỐI. PHẢI TỰ GIÁC TẬP ĐỦ THỜI GIAN QUY ĐỊNH.

- Khổ trước sướng sau. Tôi sẽ bí mật chuyền cành theo dõi. Ai ăn gian tôi treo cổ lên cây để đấy 5 ngày.

 

[Thuan Anh]

Ku Thức hum nay làm sao mà bấm thanks bị nhiệt tình thế hả?. Đang cuồng tay hả

THÔNG BÁO THU TIỀN ĐỢT 2​

1. Mục đích thu: tiền tour - gửi lên Sapa đặt tour
2. Số tiền: 1.300.000 (bằng chữ: một triệu ba trăm ngàn đồng Việt Nam)
3. Thời gian thu: bắt đầu từ thứ 6 ngày 09/04/2010 đến trước 22h00 thứ 6 ngày 16/04/2010
4. Hình thức thu: chuyển khoản hoặc tiền mặt
- Chuyển khoản:
Ngân hàng BIDV - Chi nhánh Đông Đô
Chủ tài khoản: NGUYỄN HOÀNG HẰNG
Số tài khoản: 1251.0000.156063
- Tiền mặt: thu trực tiếp thông qua các hình thức
+ Liên hệ trực tiếp với Hoẵng Thuần Anh (0904.671.245); Linh kiembinh83 (0989.313.594); hoặc Trang hamvui80 (0912.425.276) để thỏa thuận địa điểm, thời gian thu-nộp tiền cụ tỉ.
+ Kết hợp thu tiền tại các buối off hoặc gặp mặt sắp tới. Cụ thể là Bách Thảo (chủ nhật 11/4/2010) hoặc off trekking Tam Đảo 2 vào tuần sau. Các đồng chí đi off chủ động mang theo tiền để nộp luôn, cho tiện .
5. Lưu ý
- Đóng tiền đầy đủ; đúng hạn
- Tiền đã đóng sẽ chuyển lên Sapa luôn để trên đó chuẩn bị người + đồ cần thiết cho đoàn. Đoàn không giữ lại tiền. Nên trường hợp đóng rồi mà rút thì đoàn không chịu trách nhiệm trả lại trực tiếp cho người đóng. Các bác tự liên hệ với nhà tour để hủy dịch vụ; đoàn chỉ hỗ trợ mảng thông tin liên lạc.
- Không chấp nhận các trường hợp đóng muộn với bất cứ lý do nào. Đóng muộn được suy đoán rút khỏi đoàn. Riêng về vé tàu sẽ được trả lại sau khi có vé để tùy nghi sử dụng.
- SUY NGHĨ KỸ TRƯỚC KHI ĐÓNG TIỀN.

 

[DreamVN]

Những anh Hùng Núp sẽ tách đoàn.

Nếu họ ko tách, chúng tớ sẽ tự tách chúng tớ khỏi họ.

Khà khà khà...

Làm gì mà bác dọa dẫm anh em ghê thế!
Bác có chắc chắn là bác làm thế không đấy để anh em họ nhà Núp còn biết đường tách trước.

Mờ có 1 điều em rất chi là băn khoăn là em chửa thấy tên bác trong ranh sách đâu đới!!!

Không có balo thì vác thịt người vậy=))

 

[danganhkd]

Demo demo demo ( ảnh to cả nhà nhìn cho rõ )

Tối T7 buồn như con chuồn chuồn :help

Mẫu 1:

Mẫu 2:

 

[aboub]

Kết mặt trước mẫu 1 và mặt sau mẫu 2

 

[Thuan Anh]

Vẫn chưa kết lắm. Vì chân tuy đã ít nhưng trông cứ mỏng mỏng sao ý. Trong khi chân mình thì to như cái bàn cuốc ).
Tuy nhiên, mẫu 1 là ok rồi. Tớ nghĩ mặt sau ít chữ như vậy thui là ok. Ngoài ra; ngay bây giờ và ngay tại đây, Hoẵng phát động cuộc thi "TÌM SLOGAN", bất kể Anh - Việt. Trong đó có gắn được 3 chữ FLT thì càng tốt. Phần thưởng là áo đồng phục miễn phí.
Với Hoẵng kiến nghị là, áo sẽ ko xanh rì cả cục như vậy; mình có thể làm viền cổ, viền cánh tay và gấu áo màu trắng (như kiểu áo 2 lớp ý) cho đỡ độc một màu.