Vẫn liên quan đến đồ dùng, lại thêm một bài nữa các bác ạ
1 - Giầy tốt nhất là giầybộ đội ko nên đi giầy thể thao hay giầy da; tất chống vắt. (Mua ở đường LêDuẩn).
2- Găng tay bảo hộ có gai cao su. Găng tay vải mua ở những cửa hàngbảo hộ lao động phố Yết Kiêu mang càng nhiều càng tốt vì chúng hỏng liên tục mànếu ko có rễ cây và những thứ bạn phải bám vào sẽ khiến bạn bị thương. - Nên cóđệm khớp cổ tay và mắt cá chân mua ở Trịnh Hoài Đức.
3 - Đèn pin, dép lê lànhững vật dụng ko hề lặt vặt
4- Áo mưa nên chọn loại bộ quần áo, còn ba lô cóbọc riêng, loại áo mưa liền rất vướng và cơ thể dễ bị ướt. Trong trường hợp gặpmưa (Thường xuyên trên đỉnh fansi), nếu chọn đúng sẽ tiết kiệm rất nhiều sứclực.
5- Ba lô dùng loại chia nhiều ngăn, trong ngăn to phân loại đồ vào cáctúi lylon để bạn có thể nhớ khi cần không phải lục cả ba lô lên.
6 - Quần áogọn nhẹ, đơn giản.quần áo nên dùng loại quần hộp nhiều ngăn, túi để đặt đồ lặtvặt như khăn giấy, đồ trang điểm (he he...)kem chống nắng, máy ảnh...Riêng đồđiện tử ít dùng (chỉ dùng khi về chỗ nghỉ hoặc khi lên đỉnh gọi điện) thì đểtrong túi lylon phòng nước chảy vào.
7- Tất lylon chống nước.Tất dài (4-5cái).nên giữ một đôi tất sạch để giữ ấm chân khi ngủ.
8- Giấy vệ sinh, khănướt dùng nhiều (vì phần lớn chuyến đi 4 ngày 3 đêm là trong rừng, vệ sinh cánhân tại chỗ ít ng` đủ can đảm tắm suối vì nước lạnh và sợ ko an toàn).
9. Mũtai bèo, mũ bộ đội trùm tai (Chống côn trùng trên cây & rắn trên cây)
10-Tấm trải chống thấm nước.
11. Thuốc kháng sinh, thuốc đau bụng, cảm cúm, dầugió, dầu xoa bóp, C sủi, bông băng, urgo, deep heat, thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi
Thứ khác:
- Giấy vệ sinh cho cả đoàn, xà phòng, dầu gội đầu, dao ríp, bậtlửa, áo mưa, túi nilon, máy ảnh, pin, sạc pin, dép lê nhẹ ( buổi tối, hoặc giầyướt). Kem đánh răng, bàn chải,Khăn mặt , đèn pin.Dầu cao, dầu gió, thuốc khángsinh, thuôc cảm, đau bụng, sát trùng, băng urgo, salon gel chống mỏi cơ
Không nên:
- Mang balô quá to so vớingười.
- Quá nặng
- Không nên ăn bánh kẹo vì sẽ rất khát nước
- Khôngnên ăn kẹo cao su vì gây mệt (chỉ dùng để ăn vệ sinh sinh răng miệng vào buổisáng thay đánh răng)
- Mang quá nhiều quần áo và đồ ăn
Hành trang mang theo là rất quan trọng. Cần phân sẵn ở nhà 2nhóm hành trang:
a. Tự mang : Thông thường khi leo núi rất nóng nhưng khidừng là lạnh, vì vậy ngoài trang phục mang trên người thì cần mang theo ( càngít càng tốt, nhưng phải có):
-1 chai nước 0.5 lít pha muối nhạt, chanh vàđường gluco. Mỗi lần uống chỉ một ngụm nhỏ và ngậm ở cổ họng trước khinuốt.
- Áo khoác nhẹ nhưng thật ấm. Mỗi lần dừng nghỉ là khoác ngay vàokhông nhiễm lạnh.
- Thuốc lặt vặt: dầu trường sơn, thuốc đau bụng, sáttrùng, urgo. iv. Salon gel chống mỏi cơ: Salon gel tốt hơn deep heat vì tác dụngnhanh hơn v. Áo mưa loại tốt.
- Đồ ăn: 100 gr chocolate, 100 gr ruốc.vii. Ba lô: Nhóm đồ tự mang nên sử dụng ba lô nhỏ vừa vặn, ba lô này cần chốngnước nhưng nhẹ, có dây cài ở bụng. Khi leo núi thì việc thắt dây cho chặt làmcho ba lô ôm sát lưng không lủng lẳng giúp bạn an toàn và đỡ tốn sức rất nhiều.Tổng khối lượng tự mang không nên quá 5 Kg . Lưu ý cả máy ảnh, máy quay phim…cũng là những khối lượng rất nặng.
b. Khuân vác mang: Tất cả phần còn lạinên để khuân vác mang, Lưu ý là không nên mang quá nhiều. Tổng khối lượng mangtheo không quá 10 Kg. Những đồ do khuân vác mang nên gói kỹ trong các túi nilong dày và dai — túi ni lon siêu thị - ở ngoài có ghi tên cá nhân và những thứbên trong.
c. Trang phục: Chuẩn bị những trang phục sau là cực kỳ quantrọng có thể ảnh hưởng đến chuyến đi:
- Giầy: tốt nhất là giày bộ đội vảicao cổ: mềm, bám chắc, bền. không đau chân. Mua ở Lê Duẩn ( ga Hà nội ) khi muanhớ nhắc người bán là mua loại cấp phát: khi bẻ gập đế cao su thì đế đàn hồi rấttốt. (vì còn một loại khác - kế hoạch 3 - loại này chỉ đi vài lần là hỏng, gãyđế). Giá 30.000 đ / đôi.
- Tất: ngoài mỗi ngày 1 đôi tất, nên mang thêmmột đôi tất chống vắt của bộ đội, dày và ấm đến tận đầu gối, khi ngủ rất ấmchân. Lưu ý khi mua tất và giày thì phải đi thử cả hai vì tất này rất dày, nếumua giầy đúng số chân mình thì đi rất chật. giá 10.000 / đôi.
- Bọc khớpmắt cá và bọc đầu gối: hai cái bọc chân này đảm bảo không bị chấn thương khi vachạm, đồng thời khi xuống núi nó giữ cho khớp xoay đúng vị trí, tránh trẹo khớp.Mua ở Trịnh Hoài Đức.
- Quần: Quần rộng ống, ở gấu có dây buộc túm chogọn gàng. Quần chỉ cần mang 2 cái cho cả đợt.
- Áo: Khi leo thì nên mặcáo thun thấm mồ hôi dài tay. Khi dừng nghỉ thì khoác áo ấm tránh gió.
-Găng tay: Găng tay cực kỳ quan trọng, giúp chúng ta thoải mái bám víu vào mọinơi. Không nên dùng găng tay da, hơi cứng. Găng tay mua loại bảo hộ lao động dệtbằng vải sợi, có gai nhựa mặt trong, ở phố Yết Kiêu, Giá 4 000 đ / đôi.
-Mũ: Có thể mua loại mũ của bộ đội biên phòng (có trùm kín tai cho ấm ), giá 8000 đ .
- Ngoài ra mỗi người cần đeo một cái còi ở trên cổ ( 24/24 ) đềphòng lúc cần báo động ( như bị tai nạn, cần trợ giúp.. )
