What's new

HN- Sín chải-Fansipan-Trạm Tôn- Hà Nội 03/01-06/01/2014

Cung đi trạm tôn- về cũng trạm tôn được ví như cung đường dành cho bà bầu. :D Ý nói nó dễ hơn, đi nhanh hơn sín chải và cát cát thôi các bạn ạ, nhưng thực ra lại chứa những khó khăn không hề nhỏ. Leo Fansipan là chinh phục bản thân, cũng là thỏa mãn cái đam mê của phượt thủ, sắp làm cáp treo rồi, phải leo nhanh thôi. :T
Cung đường trạm tôn mình đã đi rồi, cảm thấy đi dạo và chụp ảnh thỏa mái thì 10h sáng xuất phát, 5h chiều có mặt ở 2800m. Đi nhanh thì 3h chiều có mặt. Nên lần này đi tính đi từ bản Sín Chải. Dân đồn là đi lâu hơn 3 tiếng nữa. Thiết nghĩ chẳng có lý do gì chúng ta lại xuất phát tận lúc 10h thay vì đó là lúc 7-8h sáng nhỉ?
Khởi đầu năm mới. Dự định chuyến đi của mấy anh em chúng tớ tạm bàn như sau:
***
Ngày 03/01/2014
-18h00p Lên Ô tô, xuất phát từ Giáp Bát- Hà Nội.
-22h00p Ăn đêm.
Ngày 04/01/2014
-4h30p Có mặt ở Sapa, ăn sáng
-5h15p Nhận phòng khách sạn, chuẩn bị đồ, nhận tour.
-6h30p Có mặt ở Sín Chải xuất phát.
Sín chải lại có 2 hướng thế này:
1 Tới 2300 ăn trưa, 2900 cắm trại ngủ.
2 Loằng ngoằng sang hướng đi của Trạm Tôn, tới 2200 ăn trưa, lên 2800 cắm trại.
Dự kiến là 17h sẽ có mặt ở trạm nghỉ tối.
Bữa trưa ăn nhanh, bánh mì trứng, xúc xích, pate, sữa gì đó. Bữa tối thì tiệc nướng, lợn quay, gà nướng.
Ngày 05/01/2014
-04h00p Gõ kẻng thức giấc. Ăn cháo gà hoặc bánh mì sữa, thịt gì đó.
-04h30p Xuất phát lên Fansipan đón bình mình. Thời gian chinh phục khoảng 1,5h-2h.
-6h30p-7h30p Ngắm biển mây, chụp choẹt, sâm panh bala bala.
- 10h00p Có mặt ở 2800m ăn trưa (gà, lợn, trứng...)
- 11h00p Xuất phát xuống 2200m mất 2 tiếng, 2 tiếng nữa để tới Trạm Tôn.
- 16h00p Có mặt ở Trạm Tôn ăn đồ nướng
- 16h30p Về Sapa trả tour, tắm rửa.
- 17h30p Anh em ai ăn lẩu rượu chè thì ăn, ai mua tản ngoạn mua sắm, ăn đồ nướng vỉa hè thì ...
- 19h30p Xe đưa về Hà Nội.
Ngày 06/01/2014
- 05h30p Có mặt ở Giáp Bát- Hà Nội.
- 06h00p Anh em hẹn lịch offline, chia tay- Dẫn xác đi học hoặc đi làm.
***
Dự trù chi phí:
+ Xe cộ cả đi lẫn về 450k/ng.
+ Mua tour Sín Chải- Trạm Tôn: 1200k/ng.
+ Ăn bữa tối 1: 50k, bữa sáng ở sapa 30k. Bữa tối cuối cùng ai nhậu thì chia.
+ Tip porter/lái xe: 20k/ng.
+ Chi phí phòng phát sinh: 50k/ng
Tổng thiệt hại 1750k + 50k phòng thủ phát sinh.
Giờ đã đủ người cho 1 cái lều 4. Có ace nào muốn tham gia cùng thì đăng kí dưới đây nhé.
Yêu cầu duy nhất là cùng đam mê khám phá, có quyết tâm chinh phục đỉnh núi này.

Tên: Nguyễn Văn Sơn
Mail: [email protected]
Facebook: https://www.facebook.com/sonvsn
Để tiện giữ thông tin cho các bạn đăng kí, chúng ta sẽ đăng kí trên gg:=))
https://docs.google.com/forms/d/1wXpetB_Sx1bG3QoUmfzC-D4vtYow63vhF7p4EVklZ9s/viewform#start=openform
Còn tất cả các trao đổi sẽ diễn ra trên diễn đàn. :shrug:
 
Last edited:
hi bạn,
Tết âm lịch này bọn tớ cũng dự định leo phan cung Sín Chải - Trạm Tôn. Hóng bạn đi về để học hỏi chút kinh nghiệm nhé:)
 
#3 Luyện tập thể lực 1
Đây là bài luyện tập thể lực chuyên dụng cho leo núi nhé các bạn.
***
P/s: Thông tin báo về rằng cung này 2 ngày 1 đêm là "khá" vất vả đấy. Xuất phát từ Sín Chải sáng sớm, không luyện tập thể lực, sức khỏe không tốt thì dừng lại là chắc. Cố lê thì tối muộn mới tới 2800m, mà đường gần tới 2800m khá là mạo hiểm, sương gió, tối, bờ bụi, leo trèo thang... Cố gắng luyện tập thì tầm xế chiều có thể tới đích của ngày 1 được. Vậy thông báo một lần nữa là đây là chuyến đi của nhóm thực sự muốn chinh phục Fansipan, có quyết tâm và cố gắng cao độ. Không nhận những bạn chỉ "đóng tiền để đi". Có thể bạn chưa có đủ sức khỏe, nhưng nếu quyết tâm, tất cả mng sẽ hỗ trợ để cùng nhau vượt qua khó khăn. Chúng ta vui vẻ và thỏa mái trên khuôn khổ đảm bảo an toàn và tính tập thể cao. Mọi người lưu ý nhé
***
Vòng sơ loại đầu tiên: Bài test "Đứng lên- Ngồi xuống".
- Đối tượng: Các bạn mong muốn leo Fansipan mức độ khó lần này.
- Nội dung: Như tiêu đề
- Thời gian: 5 phút.
- Điểm sàn: Nữ: 100c, Nam 150c.
- Yêu cầu: Nghiêm túc.
+Thông tư hướng dẫn: Hai tay sau gáy, hai chân rộng bằng vai, từ từ ngồi xuống căng kết cơ- Từ từ đứng dậy. Lặp lại như thế và liên tục tới N chiếc .
Kinh nghiệm: Đối vs các bạn sức khỏe tốt- có thể thực hiện được trong lần đầu tiên, các bạn ít vận động thì sau khi luyện tập tầm 3-4 ngày sẽ qua được vòng này.
Tạm thế đã nhé, mng cứ tập dần đi. Nhé, tự chấm cho bản thân. Ai qua được vòng này rồi pm nhé, để chúng ta mở vòng tiếp theo. Vòng loại trực tiếp- ố ồ Keangnam.
 

Hỏi Phượt

Forum statistics

Threads
36,980
Bài viết
1,141,214
Members
193,038
Latest member
sonia64478964
Back
Top