[Chia sẻ] Hướng dẫn bơi, lặn

[laca]

Đăng ký 1 vé

 

[Vinh Pham]

Đăng ký 1 vé

Bác phượt dữ quá mà cũng đăng ký được ah.
Thứ 4 tuần này đi nhé, em dụ được mấy mụ bên nhà mình đi luôn rồi chắc là đồng vui lắm đây!

 

[vietneo]

Không biết bác đang bơi ở trình độ nào, nhưng tôi cũng xin chia sẻ vài kinh nghiệm học bơi của tôi.

Thứ 1: dựa vào các video clip dạy bơi. Nếu chỉ đọc sách dạy bơi, hay nghe nói về cách bơi thì rất khó hình dung. Cứ phải nhìn thấy, quan sát thật kỹ thì mới được. Vì không có thầy dạy trực tiếp thì ta đành xem video vậy.
Cách đơn giản nhất là vào youtube.com và search với các từ khóa "breastroke", "freestyle stroke", "butterfly stroke". Trên đó cũng có rất nhiều clips hay rồi. Tuy nhiên bạn cũng có thể tìm kiếm từ nhiều nguồn khác nữa để có những video chất lượng cao hơn. Tôi thì kiếm link torrent cũng với những từ khóa trên, và tôi thấy thế là đủ. Không cần nhiều quá làm gì.
Thứ 2: Xem video kết hợp với nghe người ta thuyết minh. Nếu chỉ xem video thì lúc đầu chỉ thấy hay, thấy đẹp, thấy rất là thích, nhưng mà khi nhảy xuống nước làm theo thì ... lại chả làm được. Vậy nên cần nghe thuyết minh, chỉ dẫn cặn kẽ, vì sẽ có những lưu ý, những yếu quyết quan trọng. Nếu như khó khăn trong việc nghe thuyết minh, thì bạn có thể tham khảo những nguồn tài liệu khác. Lúc này thì sách vở rất hữu ích. Bạn có thể vào trang eboi.vn, người ta có những video và text hướng dẫn rất hay.
Thứ 3: Hãy đến bể bơi, thực hành những điều đã học được. Nhất thiết là phải có kính bơi. Loại thường thôi chả cần loại xịn đâu, đằng nào thì dùng 1 thời gian nó cũng mờ. Còn nếu như bạn có người quen mua đc kính xịn ở nước ngoài thì tốt, ở VN mua kính xịn ở Parkson giá khá chát. Còn mua ở Trịnh Hoài Đức thì toàn kính Tàu. Thế nên cứ loại rẻ tiền, tầm 100k là OK rồi. Khi ở bể bơi, cần nhất là kiên trì tập luyện. Có 1 cái quan trọng nữa là hãy túm lấy những người mà mình thấy bơi giỏi mà hỏi. Ai cũng vui vẻ hướng dẫn cho bạn. Hãy hỏi cụ thể 1 chút, về cái tay quạt nước, về cái chân đạp, về cách thở, ... Tôi thấy những người bơi giỏi là những người kiên trì tập luyện và chăm học hỏi.

Học bơi ếch rất nhanh, chỉ tầm 3 đến 5 buổi là xong. Thậm chí, với nhiều người đã "hơi" biết bơi, tức là bơi được 1 đoạn nhưng mà bơi sai, bơi ko bền và tốn sức, thì chỉ cần hướng dẫn qua và tự tập trong 1 buổi là đã có thể cơ bản bơi đúng rồi. Bơi sải, bơi bướm thì khó hơn nhiều, các kỹ thuật phức tạp hơn và để tập cũng cần nhiều thời gian hơn, kiên trì hơn, nhưng 1 khi đã say mê bơi rồi thì thời gian không còn quan trọng nữa. Có thể mất 1 vài tháng, thậm chí 1 năm, nhưng cứ sau mỗi buổi bơi mà mình thấy tiến bộ lên 1 chút là sướng rồi. Rồi sẽ đến 1 lúc, khi mà ta thấy cơ thể mình lướt đi nhẹ nhàng dưới làn nước, được trải nghiệm 1 cảm giác mà không phải ai cũng có được, thì ta có thể tự hào mà nói rằng "Ồ, bơi thật là sướng!"

thanks bác Zin79,Hiện em đang bơi ở tình trạng là đã học qua 1 lớp bơi ếch,sau khi bơi đc 20m thì họ cho em tốt nghệp vì thế có thể tạm coi là quẳng xuống nước thì cố giãy đc 1 lúc nhưng mà bơi hết sức thì cũng chỉ bơi được 1,5 lần chiều dài cái bể bơi thôi,hix hix,cũng tập chạy,tập võ cho nó khỏe nhưng mà cái sự bơi thì vẫn yếu
Em xin thỉnh giáo bác và thầy Quyền là nếu ở trình như em thì hiện nên bắt đầu với việc nào để cải thiện tình hình ạ?

 

[Ruồi]

Không biết còn tiết mục dạy bơi không ? Cho mình đăng ký một vé học bơi sải với ! Tuần này có đi không mọi người ?

 

[Zin79]

thanks bác Zin79,Hiện em đang bơi ở tình trạng là đã học qua 1 lớp bơi ếch,sau khi bơi đc 20m thì họ cho em tốt nghệp vì thế có thể tạm coi là quẳng xuống nước thì cố giãy đc 1 lúc nhưng mà bơi hết sức thì cũng chỉ bơi được 1,5 lần chiều dài cái bể bơi thôi,hix hix,cũng tập chạy,tập võ cho nó khỏe nhưng mà cái sự bơi thì vẫn yếu
Em xin thỉnh giáo bác và thầy Quyền là nếu ở trình như em thì hiện nên bắt đầu với việc nào để cải thiện tình hình ạ?

Bác bơi đc 1.5 lần chiều dài bể nhưng là bể bao nhiêu mét, 50m hay là 25m?
Để bơi được xa, bền thì ko cần khỏe lắm đâu, cái cần nhất là kỹ thuật. Theo mình thì bạn tiếp tục hoàn thiện kỹ năng bơi ếch, đồng thời tập bơi sải. Cách học thì ngoài kiếm thầy, như mình đã nói còn có cách xem các video dạy bơi để tập theo. Với bơi ếch, bạn cần quan sát kỹ cách đạp chân và cách quạt tay rồi ngoi lên thở. Bạn có thể tham khảo thêm về bơi ếch tại đây: http://eboi.vn/Default.aspx?Mod=ViewCategory&CateID=265
Bơi trườn sấp thì tại đây: http://eboi.vn/Default.aspx?Mod=ViewCategory&CateID=99

 

[Trần Quyền]

Thứ 4 mọi người ra hồ bình thường nhé, xuất bơi là 18 giờ.

 

[Vinh Pham]

Em kéo thêm được 3 học viên mới nhé anh trần quyền, chưa kể cả bác laca nữa là 4.Chà nhiêu đó người cộng với mọi người đang học nữa cũng được gần chục mạng rồi chứ ít gì chắc tuần này vui đây!

 

[Ruồi]

Thứ 4 mọi người ra hồ bình thường nhé, xuất bơi là 18 giờ.

Anh Quyền bao nhiêu tuổi rồi ? Để xưng hô cho dễ .

 

[saonhoht3]

Chào anh Trần Quyền.

Em bị ngay cái triệu chứng đầu tiên của anh nói là sợ nước, xuống nước là cứ muốn co người lại.

Bơi mà còn không biết thì làm ăn được gì. Thấy anh nhiệt tình, cảm động quá. Lần này quyết tâm rồi, chạy theo ku Vĩnh, xin được anh hướng dẫn cho nhé.
Nhưng mà tại em đang bị cảm nên có thể tuần này không đi được rồi.

 

[Trần Quyền]

Anh Quyền bao nhiêu tuổi rồi ? Để xưng hô cho dễ .

Bác Ruồi mềnh 77 tuổi ạh )