Tình hình là mình có dự định leo cung Cát Cát - Trạm Tộn đợt tết dương lịch , nhưng do không sắp xếp được thời gian nên chuyển sang đợt tết âm . Thời gian nghỉ cũng thoải mái .
Đợt giỗ tổ vừa rồi , mình leo cung Sín Chải - Cát Cát , nhưng do thời tiết không ủng hộ nên đã phải bỏ rơi Cát Cát . Sau một thời gian ấp ủ và sắp xếp thời gian . Mình lên cung này để tìm những người bạn cùng chí hướng , đam mê giấc mơ trekking , những người bạn mới có thể sống trên tinh thần , tuy chúng ta không biết nhau , nhưng có thể coi nhau như một gia đình , đoàn kết , tương trợ lẫn nhau ....
Thời gian đi là từ 13 - 17/2/2013 ( tức tối mùng 4 đến mùng 8 tết ) , vì lịch nghỉ là đến hết chủ nhật , sáng thứ 2 đã đi làm nên mình xếp lịch bắt đầu đi từ tối mùng 4 , ai tham gia được cố gắng thu xếp time sớm vì giữa tháng 1 sẽ test thể lực và chốt đoàn
Tham khảo một số cung đã lập trên diễn đàn , mình đưa ra lịch trình dự kiến như sau :
Lịch trình dự kiến: Cat Cát - Trạm Tôn - Sapa ( tối Mùng 4 tết - đến Mùng 7 Tết )
Ngày 0 (Thứ 4 – ngày 13/2/2013): Hà Nội - Sa Pa
- 20h: xuất phát bến xe Mỹ Đình - Sapa
Ngày 01: ( 14/2/2013 ) Lào cai - SaPa chinh phục Fanxipan (Ăn: Sáng,Trưa, Tối)
Xe đón đoàn tai Ga Lào cai về khách sạn . Sau bữa sáng.
9h30 : Xe đưa quý khách đến khu du lịch Cát Cát - ở độ cao 1.200m so với mực nước biển. Quý khách dọc theo thung lũng Sín Chải, ăn trưa trên đường . Sau đó đoàn tiếp tục di chuyển đến độ cao 2.100m ăn tối và nghỉ đêm cạnh bờ suối mộng mơ.
Ngày 02: ( 15/2 ) Fanxipan (Ăn : Sáng,Trưa, Tối) Đón lễ tình nhân trên đỉnh 2700
Sáng 6h30: Sau khi ăn sáng đoàn tiếp tục di chuyển đến khu rùng tùng nằm ở độ cao 2.800m, ăn trưa và nghỉ chân.
Chiều: Đoàn xuất phát xuyên qua khu rung tùng xuống khe cạn ở độ cao 2.700m ăn tối và ngủ đêm trong khu rừng Đỗ Quyên.
Ngày 03: Đỉnh Fansipan (Ăn: Sáng,Trưa, Tối)
Sau bữa sáng, đoàn xuất phát từ độ cao 2.700m tiếp tục chinh phục đỉnh Fansipan.
10h00 : đoàn có mặt trên đỉnh. Nghỉ ngơi và ăn mùng chiến thắng, chụp hình lưu niệm tại đây.
10h30 : đoàn rời đỉnh Fansipan quay về đường trạm tôn, ăn trưa tại độ cao 2.800m.
18h00 : Xe đón Quý khách tại Trạm Tôn về Sa Pa nhận phòng đồ và nghỉ ngơi. Kết thúc chương trình
Ngày 04: Fansipan – Sa Pa – Lào Cai (Ăn : Sáng, Trưa)
Sáng: 7h00 : đoàn thức dậy dùng bữa sáng, thưởng thức trà hoặc Café. 10h , thuê xe đạp + xe máy cho mọi người đạp xe chinh phục đèo Ô Quy Hồ , ăn đồ ăn nguội ở trên đỉnh đèo , chiều về Sa pa sắp xếp đồ lên xe về
Đây là lịch trình mình tham khảo được , nên sẽ có những thay đổi ở ngày cuối đề phù hợp với chương trình của của đoàn
Chi phí dự kiến :
tiền tuor : 1.700.000 đến 1.800.000k
Tiền ô tô Hà Nội - Sapa : 600.000k ( 2 chiều - nếu đi bằng ô tô )
Tiền tàu : Hà Nội - Lào Cai : 520.000 ( 2 chiều - nếu đi bằng tàu )
Chi phí mua đồ cho nhóm : 100.000k
Ở lại Sapa một đêm : 350.000k
Tổng chi phí khoảng : 2.500.000 - 2.800.000
Những đồ dùng chuẩn các bạn cần chuẩn bị.
• Giầy leo núi loại tốt, 1 đôi dép nhẹ để rửa chân
• Tất chân, găng tay
• Quần áo mưa
• Máy ảnh, thẻ nhớ, đèn pin
• 2 bộ quần áo, áo khoác
• Đèn PIN
• Bánh kẹo, sôcôla.
Chi tiết
• Khăn mặt+bàn chải+kem đánh răng
• Quần áo đi rừng bộ đội hoặc quần áo gió, đặc biệt có cúc hoặc dây thít gấu để chống rắn và côn trùng : 01 bộ + 01 áo lót cotton mặc trong để hút mồ hôi.
• Quần áo đi ngủ : 01 bộ gồm 1 áo phông, 1 quần dài, 01 áo len
• Áo khoác ấm : 01
• Mũ tai bèo/ lưỡi trai : 01
• Giầy bộ đội (giầy của Việt Nam sản xuất) vải mềm, cao cổ : 01 đôi
• Tất : 02 đôi. (01 đôi đi rừng. 01 đôi đi ngủ)
• Dép tổ ong để rửa chân cuối mỗi ngày đi rừng : 01
• Đèn pin loại 2 pin : 01 + 3 đôi pin con thỏ
• Áo mưa 2 tà dày
• Túi nilon to để bọc toàn bộ đồ trước khi cho vào balo
Thuốc
• Thuốc đau bụng Loperamide Hydrochloride: 01 vỉ
• Thuốc cảm cúm Panadol: 01 vỉ
• Dầu gió trường sơn: 01 lọ
• Cồn iot chống nhiễm trung : 01 lọ + 2 gói bông + 1 cuộn băng gạc
• Efferalgan viên sủi giảm đau: 2 viên
• Gừng tươi rửa sạch: 02 củ + 01 lạng muối tinh để pha nước uống chống khát
Bánh kẹo năng lượng
• Số cô la
• Bột ngũ côc
• Lương khô năng lượng cao
• Phô mai…
2. Lịch tập.
Thời gian: bắt đầu từ bầy giờ , hiện tại mình vẫn đang tập đều trên hồ Gươm , bạn nào sắp xếp được thời gian sớm thì tập với mình luôn ( các ngày trong tuần từ thứ 2 đến thứ 6 ) bắt đầu từ 6h đến 9h tối ( sắp tới có thể là leo Phu Song Sung
, Tà Xùa ...
Hình thức
• Mỗi cá nhân sẽ tự do luyện tập tại nhà để rèn luyện thêm sức khỏe. Và mọi người có thể tự lựa chọn thời gian phù hợp với mình, tốt nhất là vào sáng sớm hoặc tối, với số lượng khoảng 3 – 5 buổi/tuần. Ngoài ra, nên tự tổ chức thành nhóm (gần nhà nhau), như vậy sẽ tạo không khí cho việc luyện tập tốt hơn.
• Bên cạnh đó, ĐvS sẽ chạy tập thể với nhau.
NOTE: mọi người mang theo trên người khoảng 2 – 5kg thôi nhé. ( mình đang vác ba lô trên 10kg ^^ )
Dự kiến sẽ test thể lực vào giữa tháng 1/2013 , trek Tam Đảo , Ba Vì hoặc Tây Yên Tử , tùy thuộc vào thời gian sắp xếp của đoàn .
Sẽ ọp sẽ chốt vào thời gian tới để chốt đoàn , chọn thủ quỹ nhóm , phân công lao động
Dành cho các bạn đăng kí :
Họ Và Tên:
Ngày Tháng Năm Sinh:
Số CMND:
Ngày Cấp
Nơi Cấp:
Số ĐT:
Yahoo (Facebook):
Đây là thông tin của mình
Đụt
Email: [email protected]
Nick: xtungx1989x
Điện thoại: 0947 336 164
facebook http://www.facebook.com/sieudut
Update các bạn đã đăng kí + đặt gạch
1. Tran Vu + 3 bạn
2. Kihu
3. Một bạn dấu tên
4. huegm
5. Juicy
6. Linh_sonla
7. 3 bạn của mình
8> Phạm Văn Phúc
9 . Manhdung0214
10.Nguyễn Ngọc Tuấn
11.Nguyễn Anh Tuấn
12.Vũ Thị Phương
Đợt giỗ tổ vừa rồi , mình leo cung Sín Chải - Cát Cát , nhưng do thời tiết không ủng hộ nên đã phải bỏ rơi Cát Cát . Sau một thời gian ấp ủ và sắp xếp thời gian . Mình lên cung này để tìm những người bạn cùng chí hướng , đam mê giấc mơ trekking , những người bạn mới có thể sống trên tinh thần , tuy chúng ta không biết nhau , nhưng có thể coi nhau như một gia đình , đoàn kết , tương trợ lẫn nhau ....
Thời gian đi là từ 13 - 17/2/2013 ( tức tối mùng 4 đến mùng 8 tết ) , vì lịch nghỉ là đến hết chủ nhật , sáng thứ 2 đã đi làm nên mình xếp lịch bắt đầu đi từ tối mùng 4 , ai tham gia được cố gắng thu xếp time sớm vì giữa tháng 1 sẽ test thể lực và chốt đoàn
Tham khảo một số cung đã lập trên diễn đàn , mình đưa ra lịch trình dự kiến như sau :
Lịch trình dự kiến: Cat Cát - Trạm Tôn - Sapa ( tối Mùng 4 tết - đến Mùng 7 Tết )
Ngày 0 (Thứ 4 – ngày 13/2/2013): Hà Nội - Sa Pa
- 20h: xuất phát bến xe Mỹ Đình - Sapa
Ngày 01: ( 14/2/2013 ) Lào cai - SaPa chinh phục Fanxipan (Ăn: Sáng,Trưa, Tối)
Xe đón đoàn tai Ga Lào cai về khách sạn . Sau bữa sáng.
9h30 : Xe đưa quý khách đến khu du lịch Cát Cát - ở độ cao 1.200m so với mực nước biển. Quý khách dọc theo thung lũng Sín Chải, ăn trưa trên đường . Sau đó đoàn tiếp tục di chuyển đến độ cao 2.100m ăn tối và nghỉ đêm cạnh bờ suối mộng mơ.
Ngày 02: ( 15/2 ) Fanxipan (Ăn : Sáng,Trưa, Tối) Đón lễ tình nhân trên đỉnh 2700
Sáng 6h30: Sau khi ăn sáng đoàn tiếp tục di chuyển đến khu rùng tùng nằm ở độ cao 2.800m, ăn trưa và nghỉ chân.
Chiều: Đoàn xuất phát xuyên qua khu rung tùng xuống khe cạn ở độ cao 2.700m ăn tối và ngủ đêm trong khu rừng Đỗ Quyên.
Ngày 03: Đỉnh Fansipan (Ăn: Sáng,Trưa, Tối)
Sau bữa sáng, đoàn xuất phát từ độ cao 2.700m tiếp tục chinh phục đỉnh Fansipan.
10h00 : đoàn có mặt trên đỉnh. Nghỉ ngơi và ăn mùng chiến thắng, chụp hình lưu niệm tại đây.
10h30 : đoàn rời đỉnh Fansipan quay về đường trạm tôn, ăn trưa tại độ cao 2.800m.
18h00 : Xe đón Quý khách tại Trạm Tôn về Sa Pa nhận phòng đồ và nghỉ ngơi. Kết thúc chương trình
Ngày 04: Fansipan – Sa Pa – Lào Cai (Ăn : Sáng, Trưa)
Sáng: 7h00 : đoàn thức dậy dùng bữa sáng, thưởng thức trà hoặc Café. 10h , thuê xe đạp + xe máy cho mọi người đạp xe chinh phục đèo Ô Quy Hồ , ăn đồ ăn nguội ở trên đỉnh đèo , chiều về Sa pa sắp xếp đồ lên xe về
Đây là lịch trình mình tham khảo được , nên sẽ có những thay đổi ở ngày cuối đề phù hợp với chương trình của của đoàn
Chi phí dự kiến :
tiền tuor : 1.700.000 đến 1.800.000k
Tiền ô tô Hà Nội - Sapa : 600.000k ( 2 chiều - nếu đi bằng ô tô )
Tiền tàu : Hà Nội - Lào Cai : 520.000 ( 2 chiều - nếu đi bằng tàu )
Chi phí mua đồ cho nhóm : 100.000k
Ở lại Sapa một đêm : 350.000k
Tổng chi phí khoảng : 2.500.000 - 2.800.000
Những đồ dùng chuẩn các bạn cần chuẩn bị.
• Giầy leo núi loại tốt, 1 đôi dép nhẹ để rửa chân
• Tất chân, găng tay
• Quần áo mưa
• Máy ảnh, thẻ nhớ, đèn pin
• 2 bộ quần áo, áo khoác
• Đèn PIN
• Bánh kẹo, sôcôla.
Chi tiết
• Khăn mặt+bàn chải+kem đánh răng
• Quần áo đi rừng bộ đội hoặc quần áo gió, đặc biệt có cúc hoặc dây thít gấu để chống rắn và côn trùng : 01 bộ + 01 áo lót cotton mặc trong để hút mồ hôi.
• Quần áo đi ngủ : 01 bộ gồm 1 áo phông, 1 quần dài, 01 áo len
• Áo khoác ấm : 01
• Mũ tai bèo/ lưỡi trai : 01
• Giầy bộ đội (giầy của Việt Nam sản xuất) vải mềm, cao cổ : 01 đôi
• Tất : 02 đôi. (01 đôi đi rừng. 01 đôi đi ngủ)
• Dép tổ ong để rửa chân cuối mỗi ngày đi rừng : 01
• Đèn pin loại 2 pin : 01 + 3 đôi pin con thỏ
• Áo mưa 2 tà dày
• Túi nilon to để bọc toàn bộ đồ trước khi cho vào balo
Thuốc
• Thuốc đau bụng Loperamide Hydrochloride: 01 vỉ
• Thuốc cảm cúm Panadol: 01 vỉ
• Dầu gió trường sơn: 01 lọ
• Cồn iot chống nhiễm trung : 01 lọ + 2 gói bông + 1 cuộn băng gạc
• Efferalgan viên sủi giảm đau: 2 viên
• Gừng tươi rửa sạch: 02 củ + 01 lạng muối tinh để pha nước uống chống khát
Bánh kẹo năng lượng
• Số cô la
• Bột ngũ côc
• Lương khô năng lượng cao
• Phô mai…
2. Lịch tập.
Thời gian: bắt đầu từ bầy giờ , hiện tại mình vẫn đang tập đều trên hồ Gươm , bạn nào sắp xếp được thời gian sớm thì tập với mình luôn ( các ngày trong tuần từ thứ 2 đến thứ 6 ) bắt đầu từ 6h đến 9h tối ( sắp tới có thể là leo Phu Song Sung
, Tà Xùa ...
Hình thức
• Mỗi cá nhân sẽ tự do luyện tập tại nhà để rèn luyện thêm sức khỏe. Và mọi người có thể tự lựa chọn thời gian phù hợp với mình, tốt nhất là vào sáng sớm hoặc tối, với số lượng khoảng 3 – 5 buổi/tuần. Ngoài ra, nên tự tổ chức thành nhóm (gần nhà nhau), như vậy sẽ tạo không khí cho việc luyện tập tốt hơn.
• Bên cạnh đó, ĐvS sẽ chạy tập thể với nhau.
NOTE: mọi người mang theo trên người khoảng 2 – 5kg thôi nhé. ( mình đang vác ba lô trên 10kg ^^ )
Dự kiến sẽ test thể lực vào giữa tháng 1/2013 , trek Tam Đảo , Ba Vì hoặc Tây Yên Tử , tùy thuộc vào thời gian sắp xếp của đoàn .
Sẽ ọp sẽ chốt vào thời gian tới để chốt đoàn , chọn thủ quỹ nhóm , phân công lao động
Dành cho các bạn đăng kí :
Họ Và Tên:
Ngày Tháng Năm Sinh:
Số CMND:
Ngày Cấp
Nơi Cấp:
Số ĐT:
Yahoo (Facebook):
Đây là thông tin của mình
Đụt
Email: [email protected]
Nick: xtungx1989x
Điện thoại: 0947 336 164
facebook http://www.facebook.com/sieudut
Update các bạn đã đăng kí + đặt gạch
1. Tran Vu + 3 bạn
2. Kihu
3. Một bạn dấu tên
4. huegm
5. Juicy
6. Linh_sonla
7. 3 bạn của mình
8> Phạm Văn Phúc
9 . Manhdung0214
10.Nguyễn Ngọc Tuấn
11.Nguyễn Anh Tuấn
12.Vũ Thị Phương
Last edited:
, 
