[Đã chốt đoàn] Leo Fan Tết Dương lịch 2011

Hi everybody, mình chưa len Fan bao h nên vẫn rất máu me. Cơ mà không có kinh nghiệm leo trèo, phượt phiếc j.
Mình đang định cố gắng "lên đỉnh" vào dịp tết Dương lịch (được nghỉ làm). Nếu không tìm được đoàn thì sẽ mua tour lẻ ở Sapa, nhưng thiết nghĩ nếu tổ chức đi theo nhóm chắc chắn sẽ vui hơn rất nhiều.
Mọi người cho em hỏi xin tí kinh nghiệm: có nên leo Fan vào Tết Dương lịch không (sợ lạnh ) và nếu ai thích cũng như có cùng lịch trình thì join nhé!!!!!


Tóm tắt những nội dung chủ yếu của buổi off 8h tối 23/10-cafe WinWin- gần Ngã Tư Sở:
- Thời gian: tối ngày 30/12/2010 – 2/1/2011.
- Chọn cung đường thích hợp: để đảm bảo về mặt thời gian, sức khỏe và cảm nhận vẻ đẹp của Hoàng Liên Sơn.
- Lịch trình leo Fan: dự kiến các điểm chính sẽ đến ăn, ngủ và các điểm nghỉ chân dọc đường.
- Phương tiện đi lại.
- Kinh phí dự kiến.
- Thống nhất logo của đoàn.
- Bầu ra trưởng đoàn, phó đoàn, thư ký và các trưởng nhóm phụ trách. Dự tính 7-10 người/nhóm.
- Phổ biến những kiến thức cơ bản về leo Fan: trong số những thành viên trong đoàn có thể có người đã từng leo Fan rồi nên sẽ truyền đạt lại kinh nghiệm leo Fan cũng như các bài tập thể lực cho mọi người.
- Đoàn sẽ tổ chức 1-2 buổi trecking tại Tam Đảo và Ba Vì. nhằm mục đích các thành viên trong đoàn có điều kiện giao lưu, gặp gỡ cùng với kiểm tra sức khỏe của từng thành viên

 

[msimperfect]

Gửi cả nhà thân thân iu iu,
Tình hình của em đang rất chi là "căng thẳng". Mọi người tập trung tập luyện vào các ngày cuối tuần, nhưng mà 2 ngày thứ 7 & CN em phải đi học toàn phần từ sáng đến tối. Thế nên, dù rất muốn em vẫn không thể tham gia được. Cái ni hôm off tối 23 em cũng "sẻ chia" với Ms. Nhung nhà ta roài. Vì vậy, mong mọi người thông cảm. Nhưng mừ tinh thần em thì không có xuống mô, luôn quyết tâm theo đến cùng. Em cũng sẽ "tự thân" tập luyện nữa.
Chúc cả nhà tuần mới học và làm hiệu quả ~ Msimperfect

 

[hamok]

Ui rùi ui!!!!Đúng như anh maiantiem nói:sáng nay dạy em mới bị ngấm dần đều !!!!đi chấm phẩy,nhưng nhiều lúc nghĩ mình như đang giả vờ đau ý, ko hiểu là đau kiểu thế nào nữa :-/???may mà phòng ngừa trước, tối qua bôi thuốc không đến giờ đau không đi nổi nữa!!!Cơ mà không sao,vài bữa sẽ quen !!!!!Cả nhà phát huy tinh thần tập luyện hằng ngày lên nữa nhóe!!!!!Đặc biệt là các nam tử hán nhà mình, cố gắng lên còn đuổi kịp chị chân dài-quần soóc-áo sơ mi nhoa!!!!hehe )

 

[hanhhip]

267k mà đi 2 tăng thì chắc còn đồng nào đâu nhỉ.. Chả hiểu cái đồng chí "không mặc quần" cầm tiền chạy đâu mất mà từ tối tới giờ thấy mất hút. Hay là lại lọ mọ quay lại Bách Thảo để tìm em chân dài, trắng, thẳng, nuột nhể

Đề nghị Hoẵng dùng từ chính xác nhé! Không mặc quần dài chứ không phải là "không mặc quần". Tổng thu được là 267k mà đi ăn phở cuốn rẻ quá nên đi tăng 2 mọi người chỉ phải đóng thêm 11k nữa. Tuần sau các bạn mà tiếp tục phát huy đến muộn là phạt gấp đôi nhé!

 

[linklmrockmd]

Đề nghị Hoẵng dùng từ chính xác nhé! Không mặc quần dài chứ không phải là "không mặc quần". Tổng thu được là 267k mà đi ăn phở cuốn rẻ quá nên đi tăng 2 mọi người chỉ phải đóng thêm 11k nữa. Tuần sau các bạn mà tiếp tục phát huy đến muộn là phạt gấp đôi nhé!

Cái này có lẽ do em .Tuổi trẻ ăn không nên đọi nói không nên lời.Cụt đầu thiếu đuôi.( Chân thành xin lỗi bác xế hộp của em.Bác mà "lẩy" là em đi xe bus ! (

 

[maiantiem]

Em đang nhập khẩu lượng lớn xe lăn nhập khẩu nguyên chiếc từ Đồng xuân market, kiểu dáng trang nhã, phong cách xiteen, để phục vụ nhu cầu đi lại của các bác sau 2 buổi tập , 200 bác đầu tiên đặt hàng sẽ có khuyến mãi lớn ;

 

[king0fking]

Em đang nhập khẩu lượng lớn xe lăn nhập khẩu nguyên chiếc từ Đồng xuân market, kiểu dáng trang nhã, phong cách xiteen, để phục vụ nhu cầu đi lại của các bác sau 2 buổi tập , 200 bác đầu tiên đặt hàng sẽ có khuyến mãi lớn ;

Đang buồn ngủ thì đọc dc cái này ) )

Cho nhà cháu đặt hàng 2 chiếc nhé, 2 màu khác nhau để thay đổi cho nó máu ) )

 

[Hòa Hippi]

Hí hí, thế có khi nhà e lại là trâu bò nhất í nhể. Lúc tối qua chạy xong chân cẳng cứ như thế ốc vít chệch ren, lúc đi ngủ, đặt mình xuống thấy đau ê ẩm cả vai, cả cổ, hic hic, đã sợ là hnay chả đứng dậy nổi, ấy thế mà sáng nay vẫn chạy nhảy ngon lành cành đào như chưa có j xảy ra luôn. Thích
Có lẽ là do chiến thuật của Hoẵng nhà mình khoa học

 

[king0fking]

Hí hí, thế có khi nhà e lại là trâu bò nhất í nhể. Lúc tối qua chạy xong chân cẳng cứ như thế ốc vít chệch ren, lúc đi ngủ, đặt mình xuống thấy đau ê ẩm cả vai, cả cổ, hic hic, đã sợ là hnay chả đứng dậy nổi, ấy thế mà sáng nay vẫn chạy nhảy ngon lành cành đào như chưa có j xảy ra luôn. Thích
Có lẽ là do chiến thuật của Hoẵng nhà mình khoa học

) Cháu thấy mợ Hoẵng chưa khoa học lắm đâu. Mợ ấy cho nhà mình tập... đến lúc em chân dài chạy qua, cả nhà đã mệt phờ ra rồi, thế thì làm sao đuổi kịp nữa

Cháu có ý kiến là buổi sau nhà mình tập muộn hơn ) )(fun)(fun)

 

[nguyenha_hal]

Mọi người tập chăm chỉ quá ^^ ..Mình chỉ đi đá bóng 2 buổi / tuần có được coi là luyện tập không nhỉ ..hehe..
@Anh Sơn : đây là thông tin về bạn gái em..anh cập nhật với ah
Họ tên : Phạm Huyền Trâm
Yahoo : nua_vang_trang1111
ĐT : liên hệ qua em nhé ^^

 

[UMOVE]

Bạn nên biết khi leo Fan
VẮT VÀ CHỐNG VẮT
Vắt là con vật giống như con giun nhỏ, dài 2-5cm, có giác bám ở đầu và đuôi. Chúng di chuyển bằng cách “co đi, co lại” thân mình với 33 đốt sống. Vắt kém chịu lạnh, chỉ thích hợp ở nhiệt độ 24-280C. Khi hút máu, vắt bơm một chất chống đông máu là hirudin vào cơ thể con mồi và có thể hút một lượng máu lớn gấp 8-10 lần trọng lượng cơ thể. Trung bình phải mất đến 20-60 phút vắt mới hút được no máu và nhả con mồi. Vắt bám vào da khá chặt, với lực hút của giác bám lên tới trung bình ~150-250gr, làm chúng ta khó mà vẩy nó ra khỏi tay.
Vắt thường đi tìm mồi từ 5-8 giờ sáng hoặc từ 17-19 giờ tối. Thường sau cơn mưa, vắt bủa ra rất nhiều tìm mồi vì nền nhiệt môi trường giảm, vắt dễ phát hiện con mồi máu nóng hơn. Vắt thường chọn nơi có nhiệt độ cao hơn như phần sau gối, đùi, bẹn, lưng, nách, cổ…để hút máu. Vắt có khả năng leo trèo trên giày, quần áo để tìm những nơi không bôi thuốc và nơi có thể chui vào cơ thể người. Không biết chính xác vắt có nhảy được không, nhưng rất nhiều trường hợp chúng bám được vào cổ người đi rừng không biết từ đâu.
Đa số trường hợp khi vắt bắt đầu cắn và bơm chất hirudin ta sẽ cảm thấy ngứa. Sau đó thì hầu như hết ngứa, chỉ còn lại cảm giác hơi gai. Nếu bạn bỏ qua giai đoạn ngứa mà không tìm bắt thì vắt sẽ bắt đầu hút máu. Ở giai đoạn này, bạn có bắt được vắt ra thì máu sẽ vẫn cứ chảy thêm 10-15 phút nữa.

Chống vắt
Trên các trang web có rất nhiều biện pháp và thuốc chống vắt được đưa ra. Về thuốc chống vắt ta có khá nhiều: xà phòng, dầu khuynh diệp, muối, vôi, dấm, chanh, thuốc DEP, thuốc chống côn trùng chứa hoạt chất DEET vv… Ngoài thuốc ra, ta có biện pháp che kín thân thể bằng tất, trùm ngoài ống quần. Hoạt chất DEET chống vắt rất hiệu quả và được sử dụng làm thành phần chính trong nhiều loại thuốc chống văt. Nếu bạn thấy thành phần DEET trong thuốc khoảng từ 13-30% là ổn.
Rất nhiều bạn phàn nàn sử dụng một số thuốc chống vắt (DEP, Soffell, kể cả DEET vv..) không hiệu quả. Tôi cho rằng đó là do nhiều bạn đã sử dụng thuốc chưa đúng cách. Quả thực là vắt đeo bám dai và có thể tìm đường vượt qua ‘hàng rào thuốc’. Tuy nhiên để chống vắt hiệu quả, các bạn cần lưu ý một số kỹ thuật sau:
• Bôi thuốc chống vắt bên trong: cả bàn chân cho đến gối (khi thời tiết khô), thậm chí cả phần đùi cho đến hông (khi có mưa), tai, cổ và vai, cánh tay, nách;
• Bôi thuốc chống vắt bên ngoài: các khe buộc giây, cổ giày, tất, phần ống quần, vai áo, mũ. Bên ngoài bạn có thể dùng xịt muỗi cho dễ thao tác.
• Cho ống quần vào trong tất. Bạn nên sử dụng loại quần vải 100% nylon mỏng, ít thấm, mau khô thì tôt hơn.
• Chú ý phát hiện những con vắt bò trên quần, áo để búng đi. Đó là những con nguy hiểm vì chúng sẽ chui vào người qua thắt lưng, nẹp áo của bạn.
• Khi phát hiện bị vắt cắn, nên loại bỏ nó càng sớm càng tốt.

Kỹ thuật loại bỏ vắt

Không nên: loại bỏ vắt đang hút máu như dùng tay dứt, muối, lửa, hoá chất. Vì như vậy vắt sẽ tiết dịch trong ruột ra làm vết cắn bị nhiễm trùng, lâu khỏi.
Nên: dùng đầu ngón tay miết sát da và gạt đầu nhỏ (đầu hút máu) của vắt, sau đó gạt tiếp đầu kia của vắt, rồi vẩy nó đi trước khi nó bám lại vào ngón tay bạn.

Xử lý vết cắn gây chảy máu nhiều:
Ta có thể xử lý như sau: 1. lấy ra sẵn một miếng băng dính, 2. rửa vết thương, 3. dùng ngón cái ấn vào miệng vết thương cho máu tạm ngưng chảy, 4. Dính băng vào vết cắn. 5. sau 15p kiểm tra vết thương, nếu cần thay băng mới.

Cuối cùng, ở khu vực có quá nhiều vắt, sau khi mưa, bạn đừng ỷ lại vào thuốc chống vắt mà lưu ý:
• Không ngồi nghỉ nơi rậm rạp, trên mặt đất, lá mục. Nên chọn chỗ thoáng và mỏm đá để ngồi.
• Không đứng, ngồi lâu tại khu vực nhiều vắt, kể cả khi đi tiểu (!),
• Xua đuổi vắt khỏi một khu vực bằng cách: quét hết lá mục, xịt thuốc muỗi, hoặc rắc muối lên mặt đất, đốt lửa-xông khói.

Một điều cuối cùng và rất quan trọng:
Vắt không nguy hiểm đến tính mạng bạn! Hãy đừng vì tránh vắt mà lơ là những nguy hiểm lớn gấp nhiều lần, kể cả bị muỗi đốt!