[Đã đi] Leo Fansipan (18->23/1/2011) (Tầng 2)

Do tầng 1 tại đây: https://www.phuot.vn/threads/13131-Fansipan-19-23-1-2011-Ước-ao-nhỏ-bé-của-em không thể update được trang 1 cho nên đoàn quyết định lập topic mới tầng 2 để mọi người tiện theo dõi lịch trình, danh sách thành viên chính thức và các hoạt động sắp tới của nhóm, mong mod close topic cũ lại để mọi người bắt đầu trao đổi tiếp tục ở tầng 2.

Còn sau đây là lịch trình leo Fan của chúng ta

LỊCH TRÌNH LEO FAN
CUNG CÁT CÁT – FAN – TRẠM TÔN​

Do có một vài người không có nhiều thời gian nên dự tính sẽ chia thành hai đoàn.
- Đoàn 1 gồm các bạn có nhiều thời gian sẽ lên đó trước mua đồ ăn thuê porter trước.
- Đoàn 2 gồm mấy bạn không có nhiều thời gian sẽ lên đó sau, sau khi hai đoàn gặp nhau sẽ tổ chức leo Fan.

Đêm 18/1: Hà Nội - Lào Cai.
18h30: Đoàn 1 có mặt tại Ga Hà Nội (Ga B Trần Quý Cáp) đi lên tàu (S7) Lào Cai.
17:30 Tàu khởi hành đi Lào Cai.

NGÀY 19/1: Sapa
05:00 tàu tới Ga Lào Cai. Đoàn 1 ăn sáng tại Lào Cai, sau đó đi xe ô tô lên Sapa. Thăm quan nghỉ ngơi mua đồ ăn thuê sẵn porter và làm thủ tục leo Fan cho ngày hôm sau.

ĐÊM 19/1: Hà Nội - Lào Cai.
18h30: Đoàn 2 có mặt tại Ga Hà Nội (Ga B Trần Quý Cáp) đi lên tàu Lào Cai. 17:30 Tàu khởi hành đi Lào Cai.

NGÀY 20/1: Sapa
05:00 tàu tới Ga Lào Cai. Đoàn 2 ăn sáng tại Lào Cai. Sau bữa sáng cả đoàn 2 sẽ đi ô tô lên Sapa và gặp đoàn 1, sau đó sẽ tổ chức và xuất phát ở thung lũng Cát Cát (làng Cát Cát), cách trung tâm thị trấn Sapa khoảng 3km và có độ cao so với mặt nước biển là 1245m. Leo đến độ cao 2300m sẽ ngủ trại đêm thứ nhất

NGÀY 21/01: Phanxipang
Sáng: Sau 1 đêm ngủ ngon giấc tại núi rừng Hoàng Liên, đoàn ăn sáng rồi tiếp tục lên độ cao 2900m sau đó xuống 2700m. Hạ trại ngủ trại đêm thứ hai.

NGÀY 22/01: Chinh phục đỉnh Phanxipang
Sáng: Cả đoàn ăn sáng rồi tiếp tục chinh phục đỉnh cao Phanxipang (3143m) và chiêm ngưỡng toàn cảnh thị trấn Sapa trong màn sương mờ ảo, phóng tầm mắt chúng ta có thể nhìn thấy đất nước Lào và Trung Hoa vĩ đại, tổ chức ăn mừng chụp ảnh và cảm nhận hương vị của người chiến thắng.
Xuống đến 2000m. Ngủ trại đêm thứ ba (có thể ngủ tại lán Việt Hùng ở độ cao 2200m)

NGÀY 23/01: Sapa
Sáng: Sau bữa sáng, khoảng 7h đoàn bắt đầu xuất phát để trở về cửa rừng theo đường trạm Trọng Tôn. Đến khoảng 11-12h có mặt tại Sa Pa, ăn trưa tại nhà hàng rồi nghỉ ngơi tại khách sạn hoặc tự do dạo chơi SaPa. Chiều: Đoàn sẽ đi xe về Lào Cai. Ăn tối tại Lào Cai, 19h30: Lên tàu (S8) khởi hành về Hà Nội.

NGÀY 24/01: Hà Nội
04:05 tàu về đến ga Hà Nội, chia tay và kết thúc cuộc hành trình.

Chốt Đoàn (Không nhận thêm thành viên)​

Đoàn 1 đi ngày 18
1.Nguyễn Thị Huyền Trang -trangmoon (đi ngày 18)
Y!M: huyentrang_sunflower17
FB: http://www.facebook.com/profile.php?id=1805154276
SĐT: 01689947551

2. Nguyễn Mạnh Hồng- STEELH (đi ngày 18)
Y!M : nmanhong
FB : http://www.facebook.com/nmanhong
SĐT: 0932326798

3. Lê Như Nam - Darklordo0o (đi ngày 18)
Y!M : boy_di_xe_cub
FB : http://www.facebook.com/profile.php?id=100000150013065
SĐT: 0904719805

4. Đinh Văn Phương - dvphuong (đi ngày 18)
Yh : dvphuong
SĐT : 0978 033 097

5. Nguyễn Huy Toàn - Justdance152 (đi ngày 18)
Y!M : hanhphuclangthang152
FB: http://www.facebook.com/toannguyen152
ĐT : 01696649776

6.Nguyễn Thanh Hiếu (bạn iamvtn) (đi ngày 18)
Y!M: harass_vie
FB: http://www.facebook.com/profile.php?id=100000947409365
SDT: 01237794668

7. Nguyễn Trung Hiếu - asahi1808 (đi ngày 18)
YM: asahi1808
ĐT: 0904392679

8. Nguyễn Hải Long - còla? (đi ngày 18)
Y!M: kem_que2004
Facebook:http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000118587640
ĐT: 01228344543


Đoàn 2 đi ngày 19
9. Huy Sơn - sonth87 (đi ngày 19)
Y!M & Skype : sonth87
FB : http://facebook.com/sonth87
SĐT: 01686968200

10. QuangTD (bạn Trang moon) (đi ngày 19)
SĐT : 0168977937

11.Vũ Thành Nam - iamvtn (đi ngày 19)
Y!M & Skype: iamvtn
FB: http://www.facebook.com/iamvtn
SĐT: 0932365558

12.Phạm Xuân Trường (bạn iamvtn) (đi ngày 19)
Y!M: truong_it_88
Facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=567124473
SDT: 0936730988

13. Nguyễn Thu Thủy- kenken (đi ngày 19)
ĐT : 01658026326
FB: http://www.facebook.com/ken.syck

14. Nguyễn Hà Trung - yytrung. (đi ngày 19)
Y!M : [email protected]
ĐT : 01999 02 9897
FB : facebook.com/yytrung

15: Bùi Thanh Long (bạn iamvtn) (đi ngày 19)
Y!M: thanhlong6981
ĐT: 0904378169
FB: http://www.facebook.com/profile.php?id=100001578480209

Thông tin chi phí
​

Sau buổi offline mọi người đã thống nhất đưa ra chi phí đóng trước để iamvtn đặt vé tàu là 500k cho những ai đi ghế mềm và 800k cho những ai đi giường nằm.

Do chưa có giá vé tàu tháng 1 cho nên đoàn thu trước như vậy còn thừa bao nhiêu lên Sapa đoàn sẽ khấu trừ vào các khoản chi phí trên đó.

Vậy là chúng ta sẽ đóng tiền thành 2 lần.
- Lần 1 ở HN để đặt vé tàu
-Lần 2 ở Sapa để chi trả cho các khoản chi phí sau đây:
1. Xe bus LC –Sapa –LC : 75k/ng
2. Chi phí thủ tục tham quan :

• Giấy phép tham quan : 300k - 500k cho cả đoàn
• Vé : 30k
• Phí môi trường : 20k
• Phí bào hiểm : 20k
• Ngủ rừng : 25k
• Phí giám sát : 50k

3. Tiền đặt phòng khách sạn để gửi đồ trước và sau khi leo Fan : 100k
4. Tiền thuê poster (cứ 1 poster /5 người): 150k/1porter * 4 ngày = 600k
5. Chi phí thuê ôt từ Sapa –Cát cát : 15k/người
chi phí thuê oto tu Tram ton- sapa : 15 k/ng
6. chi phí thuê túi ngủ : 70k/chiếc
Chi phí thuê lều : 150k/ lều 6ng
7. Tiền đồ ăn:
3 bữa sáng và 4 bữa trưa : 7 bữa phụ * 20k = 140 k/ng
3 bữa tối chính trên rừng : 3 bữa * 60k = 180 k/ng

Và các khoản phụ phí khác: Nói chung rơi vào khoảng 1.6 triệu / người.
Chưa tính tiền các bạn mua đồ cá nhân như Balo, giầy leo núi, găng tay quần áo, thuốc men .... (sẽ có chi tiết đồ cần mua ở bài post sau)


Và sau đây là danh sách các bạn đã đóng tiền đặt cọc và chi tiêu của đoàn

Đi ngày 18/1

1. Nguyễn Mạnh Hồng- STEELH: 500k - 370k (vé tàu) = 130k
2. Nguyễn Thanh Hiếu (bạn iamvtn): 500k - 370k (vé tàu) = 130k
3. Đinh Văn Phương - dvphuong: 500k - 370k (vé tàu) = 130k
4. Nguyễn Huy Toàn - Justdance152: 500k - 370k (vé tàu) = 130k
5. Nguyễn Trung Hiếu - asahi1808: 500k - 370k (vé tàu) = 130k
6. Nguyễn Thị Huyền Trang -trangmoon: 500k - 370k (vé tàu) = 130k
7. Cò lả : 500k - 370k (vé tàu) = 130k
8. Lê Nam: 500k - 370k (vé tàu) = 130k
   
   Đi ngày 19/1
9. Huy Sơn - sonth87: 500k - 370k (vé tàu) = 130k
10. YYTrung : 500k - 370k (vé tàu) = 130k
11. QuangTD (bạn Trang moon) : 500k - 370k (vé tàu) = 130k
12. Nguyễn Thu Thủy: 500k - 370k (vé tàu) = 130k
13. Trường (bạn iamvtn): 500k - 370k (vé tàu) = 130k
14. Bùi Thanh Long (bạn iamvtn): 800k - 565k (vé tàu) = 235k
15. Vũ Thành Nam - iamvtn : 800k - 565k (vé tàu) = 235k

Thông báo giá vé tàu là: 185k ghế mềm điều hòa, 380k giường nằm.


Tổng quỹ đã thu là: (13*500)k +(2*800)k = 8100 k
Tiền vé tàu: 5940k bao gồm
- Chiều đi: 13 ghế mềm giá * 185k = 2405k + 2 giường nằm giá * 380k = 760k. Tổng là: 3165k
- Chiều về: 15 ghế mềm giá 185k. Tổng là: 2775k
----------------------------
Tiền quỹ còn lại là: 2160k

 

[asahi1808]

Có ai lập kế hoạch đi Tam Đảo chủ nhật tuần này ko nhỉ?

 

[sieta]

Sorry bạn nhá, bạn đăng ký sau bạn trên kia rồi, hẹn bạn khi khác nhá.

Nếu bạn kia ko đi được thì đôn mình lên )

 

[iamvtn]

Có ai lập kế hoạch đi Tam Đảo chủ nhật tuần này ko nhỉ?

Tình hình là có 8 đồng chí đi Tam Đảo lần này: iamvtn, sonth, dvphuong, cò lả, justdance152, asahi1808, nhocloccoc, kenken.

Vậy thì mọi người vẫn cứ 6h30' có "mẹt" ở Big C rồi đi như lần trước rồi đi thôi. Nhớ là đồ ăn trưa là tự mang đi nhé.

Mà ở đây có ai biết đường không nhỉ ?

 

[asahi1808]

Đi lên Vĩnh Yên thì tương đối nhiều rồi nhưng chưa lên Tam Đảo bao giờ. Đường đi cũng dễ thôi. Hẹn nhau tại Đại học Quốc Gia thì có lẽ tiện hơn.

 

[iamvtn]

Đi lên Vĩnh Yên thì tương đối nhiều rồi nhưng chưa lên Tam Đảo bao giờ. Đường đi cũng dễ thôi. Hẹn nhau tại Đại học Quốc Gia thì có lẽ tiện hơn.

Vậy thì hẹn nhau ở Đại Học Quốc Gia lúc 6h30 phút ngày 9/1. Nghe để leo hết 3 ngọn trên Tam Đảo mất khá nhiều thời gian nên mọi người tập chung sớm và đi sớm để leo được nhiều hơn.

Cảnh báo là đoàn của lengkeng vừa leo Fan về đã có 2 thành viên bỏ cuộc mà họ chỉ đi tuyến Trạm Tôn - Fan thôi đó, nên mọi người hết sức lưu ý trong quá trình tập luyện, đơn giản nhất là mỗi ngày tập thụt dầu(đứng lên ngồi xuống) ít nhất là 100 cái để luyện cơ chân cũng như các khớp gối.

Thân.

 

[Zin79]

Leo Fansipan vất vả vô cùng đấy các bạn ạ, thế nên hãy chăm chỉ luyện tập thể lực, cả về sức bền nữa chứ ko chỉ luyện khớp gối đâu. Trong mấy lần leo núi, từ Tam Đảo cho đến Fansipan thì tôi đã chứng kiến đủ các kiểu đau: đau cơ đùi, đau bắp chân, chuột rút, đau mũi chân, bản thân tôi thì đau mắt cá và khớp đầu gối. Để chuẩn bị cho chuyến leo núi dài ngày, điều quan trọng nhất chính là luyện tập thể lực, chứ ko phải là mua trang phục. Trang phục và phụ kiện chỉ tương đối thôi, ko cần phải quá cầu kỳ đắt đỏ, ko cần phải thời trang, cứ loại nào mọi người hay dùng thì dùng thôi, vừa bền vừa rẻ. Bài tập thể lực quan trọng cho việc leo núi theo tôi là leo cầu thang. Hãy leo thật nhiều, càng nhiều càng tốt, và nhớ đeo balo khi leo. Nhớ rằng việc leo Fansipan của chúng ta chỉ là leo lên, leo xuống, leo lên và rồi lại leo xuống trong mấy ngày trời. Thế nên nếu bạn có leo cầu thang 20 tầng thì vẫn chưa ăn thua gì cả đâu. Bạn đã bao giờ leo cầu thang đến lúc có cảm giác vỡ tung cả lồng ngực ra chưa? Leo Fansipan liên tục có cảm giác đó đấy!

Vừa leo Fan về tôi có thể góp ý cho các bạn thế này về trang phục. Các thứ thiết yếu: giày bộ đội; găng tay hạt nhựa; bộ quần áo mưa; balo loại tốt; quần áo ấm vừa đủ. Nhớ kỹ 1 điều: chỉ mang những thứ thực sự cần thiết, balo càng nhẹ càng tối, giảm bớt trọng lượng của balo từng nào thì bạn bớt khổ đau đi chừng đấy. Hãy giảm bớt từng đôi tất ko cần thiết, từng cái xạc điện thoại ko dùng đến, giảm từng gram một ...
- Trong mấy cái vừa nêu thì khó nhất là tìm mua balo. Hãy cẩn thận, đừng tiếc tiền mua loại quá rẻ, đang đi mà nó đứt quai thì khổ lắm. Đoàn mình có bạn bị rồi đấy.
- Giầy thì có tiền mua loại chống thấm được thì tốt, ko có thì giầy bộ đội là ok rồi. Tất chống vắt ko cần thiết. Mùa lạnh ko có vắt. Tất nilon mình cũng ko dùng, vì lúc mình đi thì ko mưa to, mưa nhỏ ướt tí xíu chả sợ, vì lúc đi thì người cũng nóng lắm, cần 1 đôi tất khô để đêm đi ngủ là được. Tóm lại là mình chỉ đi 1 đôi tất thôi. Đi đủ các loại tất chống vắt với tất nilon chỉ làm cho giầy cộm lên và ko ôm chân, có thể làm cứng chân và chóng mỏi bàn chân, gây ra chuột rút. Tuy nhiên đây chỉ là kinh nghiệm của mình khi đi trời ko mưa thôi nhé.
- Quần áo mưa bộ nhất thiết phải có. Trên Fansipan thường có hiện tượng gọi là "quá mù ra mưa", mưa chỉ 1 tý thôi nhưng đủ làm ướt người. Trời này mà nước thấm vào người thì khổ lắm. Hôm vừa rồi thì mình mặc 1 áo lót trong cùng, 1 áo len ấm rồi mặc áo mưa ngoài cùng, vừa chống được ướt và chống gió rất tốt, lăn lê bò toài thoải mái không tiếc. Ngoài ra còn có khăn ấm và mũ len. Mình đã có được 1 kinh nghiệm, có thể nói là xương máu, là đã ko mặc ấm trong ngày đầu tiên leo núi, thế nên bị mất sức và bị cảm lạnh. Các bạn hết sức lưu ý nhé: dù có nóng mồ hôi đầm đìa thì vẫn phải mặc đủ ấm, tránh bị gió lạnh, vì chỉ dừng lại 1 cái, (đi đường dừng nghỉ liên tục đấy) là lạnh ngay, đó là lúc rất dễ bị nhiễm lạnh. Chúng ta mặc ấm cũng vì mục đích là tránh để hao phí năng lượng vô ích. Mũ len đội đầu và khăn ấm quấn cổ cũng phải có, lúc dừng chân thì cới ra cho thoáng mồ hôi rồi ngay lập tức phải đội vào.
- Và còn 1 thứ rất quan trọng nữa, đó là mỗi người cần có 1 cây gậy. Cực kỳ quan trọng đấy các bạn ạ, nếu ko có gậy thì tôi đã ko thể lết về được. Trong cả lúc lên dốc, xuống dốc và đi đường bằng, cây gậy sẽ giảm bớt sức nặng đè lên đôi chân của chúng ta. Sự trợ giúp này có khi chỉ 1 chút thôi, nhưng chính 1 chút xíu này sẽ đưa ta về đến đích đấy. Lúc đầu dùng gậy sẽ thấy nó vướng víu và vô ích, nhưng tin tôi đi, qua đến ngày thứ 2 thì đôi chân của bạn sẽ cám ơn bạn vì đã dùng gậy đấy.

 

[darklordo0o]

Tình hình là hôm đó em ko có xe, ai cho em làm ôm với đc ko. Sẽ chăm sóc và ôm nhiệt tình luôn. Hề hề

 

[iamvtn]

Tình hình là hôm đó em ko có xe, ai cho em làm ôm với đc ko. Sẽ chăm sóc và ôm nhiệt tình luôn. Hề hề

PhươngDV đèo Lê Nam nhé, có gì Nam liên hệ với dvphuong nhé.

Tình hình là có 9 đồng chí đi Tam Đảo lần này: iamvtn, sonth, dvphuong, cò lả, justdance152, asahi1808, nhocloccoc, kenken, darklord.
Còn 3 đồng chí HiếuNT, TrườngPX, LongBT sát ngày mới confirm được

 

[STEELH]

Leo Fansipan vất vả vô cùng đấy các bạn ạ, thế nên hãy chăm chỉ luyện tập thể lực, cả về sức bền nữa chứ ko chỉ luyện khớp gối đâu. Trong mấy lần leo núi, từ Tam Đảo cho đến Fansipan thì tôi đã chứng kiến đủ các kiểu đau: đau cơ đùi, đau bắp chân, chuột rút, đau mũi chân, bản thân tôi thì đau mắt cá và khớp đầu gối. Để chuẩn bị cho chuyến leo núi dài ngày, điều quan trọng nhất chính là luyện tập thể lực, chứ ko phải là mua trang phục. Trang phục và phụ kiện chỉ tương đối thôi, ko cần phải quá cầu kỳ đắt đỏ, ko cần phải thời trang, cứ loại nào mọi người hay dùng thì dùng thôi, vừa bền vừa rẻ. Bài tập thể lực quan trọng cho việc leo núi theo tôi là leo cầu thang. Hãy leo thật nhiều, càng nhiều càng tốt, và nhớ đeo balo khi leo. Nhớ rằng việc leo Fansipan của chúng ta chỉ là leo lên, leo xuống, leo lên và rồi lại leo xuống trong mấy ngày trời. Thế nên nếu bạn có leo cầu thang 20 tầng thì vẫn chưa ăn thua gì cả đâu. Bạn đã bao giờ leo cầu thang đến lúc có cảm giác vỡ tung cả lồng ngực ra chưa? Leo Fansipan liên tục có cảm giác đó đấy!

Vừa leo Fan về tôi có thể góp ý cho các bạn thế này về trang phục. Các thứ thiết yếu: giày bộ đội; găng tay hạt nhựa; bộ quần áo mưa; balo loại tốt; quần áo ấm vừa đủ. Nhớ kỹ 1 điều: chỉ mang những thứ thực sự cần thiết, balo càng nhẹ càng tối, giảm bớt trọng lượng của balo từng nào thì bạn bớt khổ đau đi chừng đấy. Hãy giảm bớt từng đôi tất ko cần thiết, từng cái xạc điện thoại ko dùng đến, giảm từng gram một ...
- Trong mấy cái vừa nêu thì khó nhất là tìm mua balo. Hãy cẩn thận, đừng tiếc tiền mua loại quá rẻ, đang đi mà nó đứt quai thì khổ lắm. Đoàn mình có bạn bị rồi đấy.
- Giầy thì có tiền mua loại chống thấm được thì tốt, ko có thì giầy bộ đội là ok rồi. Tất chống vắt ko cần thiết. Mùa lạnh ko có vắt. Tất nilon mình cũng ko dùng, vì lúc mình đi thì ko mưa to, mưa nhỏ ướt tí xíu chả sợ, vì lúc đi thì người cũng nóng lắm, cần 1 đôi tất khô để đêm đi ngủ là được. Tóm lại là mình chỉ đi 1 đôi tất thôi. Đi đủ các loại tất chống vắt với tất nilon chỉ làm cho giầy cộm lên và ko ôm chân, có thể làm cứng chân và chóng mỏi bàn chân, gây ra chuột rút. Tuy nhiên đây chỉ là kinh nghiệm của mình khi đi trời ko mưa thôi nhé.
- Quần áo mưa bộ nhất thiết phải có. Trên Fansipan thường có hiện tượng gọi là "quá mù ra mưa", mưa chỉ 1 tý thôi nhưng đủ làm ướt người. Trời này mà nước thấm vào người thì khổ lắm. Hôm vừa rồi thì mình mặc 1 áo lót trong cùng, 1 áo len ấm rồi mặc áo mưa ngoài cùng, vừa chống được ướt và chống gió rất tốt, lăn lê bò toài thoải mái không tiếc. Ngoài ra còn có khăn ấm và mũ len. Mình đã có được 1 kinh nghiệm, có thể nói là xương máu, là đã ko mặc ấm trong ngày đầu tiên leo núi, thế nên bị mất sức và bị cảm lạnh. Các bạn hết sức lưu ý nhé: dù có nóng mồ hôi đầm đìa thì vẫn phải mặc đủ ấm, tránh bị gió lạnh, vì chỉ dừng lại 1 cái, (đi đường dừng nghỉ liên tục đấy) là lạnh ngay, đó là lúc rất dễ bị nhiễm lạnh. Chúng ta mặc ấm cũng vì mục đích là tránh để hao phí năng lượng vô ích. Mũ len đội đầu và khăn ấm quấn cổ cũng phải có, lúc dừng chân thì cới ra cho thoáng mồ hôi rồi ngay lập tức phải đội vào.
- Và còn 1 thứ rất quan trọng nữa, đó là mỗi người cần có 1 cây gậy. Cực kỳ quan trọng đấy các bạn ạ, nếu ko có gậy thì tôi đã ko thể lết về được. Trong cả lúc lên dốc, xuống dốc và đi đường bằng, cây gậy sẽ giảm bớt sức nặng đè lên đôi chân của chúng ta. Sự trợ giúp này có khi chỉ 1 chút thôi, nhưng chính 1 chút xíu này sẽ đưa ta về đến đích đấy. Lúc đầu dùng gậy sẽ thấy nó vướng víu và vô ích, nhưng tin tôi đi, qua đến ngày thứ 2 thì đôi chân của bạn sẽ cám ơn bạn vì đã dùng gậy đấy.

Kinh nghiệm "xương máu" đó. Cả nhà cố gắng chăm chỉ tập luyện để chúng ta cùng lên đỉnh và phê nào! ^^

Cảm ơn anh Dương nhé!

 

[kenken]

Kiểu này mình dễ tạch giữa đường lắm...thui vào nhà đứng lên ngồi xuống 100 cái đây,bb cả nhà