Leo Fanxipan đón Năm mới tai đỉnh đêm 31-12-09

Tui mình lên chưong trình đón giao thừa tết dương lich đúng giờ giao thừa tại đỉnh Pan. Đặc biệt mang theo chảo vệ tinh kết nối băng thông rộng sử dụng Camera ip truyền anh video truc tiếp lên net ban nào quan tâm Pm nhé


CHƯƠNG TRÌNH OFFLINE KHU VỰC HÀ NỘI


Khu vực Hà Nội. Phuot café, 36 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội. Lúc 20h giay tommy, chủ nhật, ngày 18/10/09.
Mục đích:
- Thông báo các nội dung của chuyến đi. (xem các ảnh, slide, clip về các hành trình Fansipan, nhận chương trình tập luyện, chương trình trek trên Fan sơ bộ…)
- Gặp gỡ, nói chuyện và bàn bạc các công tác liên quan.

 

[Dinasour]

Đoàn miền Nam rất muốn đi cùng đoàn miền Bắc. Tuy nhiên có vài lý đo: từ nam ra bắc phải có 1 ngày ở xứ lạnh cho quen thời tiết. Leo F xong xuống, sợ kg còn sức đi chơi:shrug:

Tự tin lên bạn ơi. khi Fan xuống cũng không khủng khiếp lắm đâu. bọn mình xuống 14h ngày hôm trước, sáng hôm sau đã vọt đi Lào Cai rồi.

 

[Miamy]

Đi tập về người đau dá man như ngan bị đòn. Thế mới thấy sự cần thiết của việc tập luyện trc. Cám ơn thủ lĩnh đã rất nhiệt tình với ae.

 

[TheHung]

Cái áo có nên thêm cái sao vàng vàng cho nó có sắc màu dân tộc không nhỉ?

 

[vuthanhminh]

THÔNG BÁO VỀ TÌNH HÌNH SỨC KHOẺ VÀ TẬP LUYỆN

Kiến tha các đồng chí,
Như vậy, một số buổi tập của chúng ta đã diễn ra đúng như dự kiến. Dưới đây là một số góp ý về quá trình tập luyện.
Một là, rất cảm ơn một số bạn đến rất đúng giờ.
Tham gia nhiệt tình vào các bài tập.
Bụng chưa ưng lắm với các bạn ko có mặt trong buổi tập dù giờ giấc tớ sắp đã rất ok.

Lần này, tớ đưa vào nhiều bài tập khác nhau. Ngắn hơn, vui hơn và chất lượng cao hơn. Số lượng của mỗi bài tập không ngừng tăng. Cho tới hôm nay thì sức khoẻ của tất cả các bạn đã lên rất rõ.

Trong các tuần tiếp theo. Mỗi 1 tuần các bạn sẽ có 1 buổi nâng thể lực và tăng độ bền. Bên cạnh đó, tớ cũng sẽ bắt đầu có những chỉ dẫn về quản lý đồ đạc, rác, sử dụng thiết bị cá nhân và liên lạc trên núi.

Rất mong tất cả các thành viên tham gia vào hành trình ngoài Bắc sẽ có mặt đầy đủ. Buổi cuối cùng là buổi test trước khi đi 1 tuần. Sau buổi này, các bạn sẽ được nghỉ ngơi tẹt ga với các bài bổ trợ cho cơ bắp đạt điểm rơi vào đúng lúc chúng ta lên núi. Vui vẻ, đồng đội, ý chí và chuyên nghiệp là tất cả những gì chúng ta đang làm để có 1 chuyến đi thành công nhất về mọi phương diện.

Thứ 7, bạn Tuấn em tớ, huấn luyện viên Karatedo sẽ giúp tớ làm công việc trong các buổi tập. Tớ bận...đi chơi
THời gian tập không thay đổi, vị trí tập không thay đổi. Chúc mọi người chân đá cứng mềm. Hĩ hĩ.

 

[vuthanhminh]

Cái áo có nên thêm cái sao vàng vàng cho nó có sắc màu dân tộc không nhỉ?

Màu áo đã rất dân tộc rồi mà. Đỏ và Vàng.

 

[vuthanhminh]

ĐĂNG KÍ SIZE ÁO!!!!!!!!!!!!!! Ai lấy áo, size gì thì đăng kí nhanh để tớ còn đi in!!!!

 

[Thao Fuong]

Anh Minh ơi, cho em đki size M nữ nhá, zồ ôy, áo phê mà hay ho 1 cách quá đáng ý :X \/

 

[HoaBup]

mọi người toàn lấy size M nhỉ??? size M thì có mặc được ngoài áo rét không a Minh??

Thôi, cứ chạy theo đa số chị em vậy , bác Minh cho em đăng ký size M nhé !

 

[ladybird12]

Chân cứng đến độ ko thể đứng lên ngồi xuống được, làm thế nào bây giờ ạh?

 

[trinhnusatthep]

Chân cứng đến độ ko thể đứng lên ngồi xuống được, làm thế nào bây giờ ạh?

Đồng chí nào đây ạ? Chị nên tắm nước nóng nhẹ nhàng, mát xa đi, tốt nhất nhờ chồng,hehe, nếu chị đã có. Ko thì tự thân vận động như em nè, vận động nhẹ nhàng từ từ thôi