Tuyển Thành Viên Leo FanxiPan 2/9

Tuyển Thành Viên Leo FanxiPan 16/6 Xuất Phát

Chốt Danh Sách Leo FanSipan
1Trưởng Đoàn: Hứa Luật Phong
2Phó Đoàn : Nguyễn Việt Đức
3Thành Viên : Ngọc Quý
4Thành Viên : Bui Thi Phuong Giang
5Thành Viên : Phan Hạnh
6Thành Viên :Nguyễn Thu Hiền
7Thành Viên phương anh
8Thành Viên :0936780285
9 thành viên: ngô huy hòa
10 thành viên : Duyên
11 thành viên : dienphan
12 thành viên : nguyễn thị thu
các thành viên đăng ký sau sẽ update thêm

16/ tháng 6 chúng ta sẽ bắt đầu lên leo fan ngày về 19/6


16/ tháng 6 chúng ta sẽ bắt đầu lên leo fan ngày về 19/6







Hi các bạn!
Chắc có một số bạn đã được leo nóc nhà Đông Dương - Fansipan và một số bạn chưa đi. Nên mình làm topic để mọi người chúng ta cùng quyết 1 chuyến leo Fansipan các bạn nhé !


Tuyến đi 2 ngày 1 đêm. Trạm tôn - Trạm tôn. Về Sa Pa nghỉ 1 đêm.

Đề nghị: Những ai đăng ký đi tuyến đường này hãy để lại những thông tin liên lạc (chat, mail và đặc biệt là số điện thoại liên lạc) để mình tổng hợp và tổ chức offline cùng mọi người sớm. Mọi người tâm huyết và nhiệt tình nghiêm túc thực hiện ngay từ đầu giúp mình vấn đề nhỏ này để đoàn hoạt động ổn định ngay từ đầu. Cảm ơn các bạn!

Địa chỉ liên lạc: Các bạn liên lạc vào mail [email protected] nhé
Ghi chú: Đây là chi phí dự trù để các bạn tham khảo và dự trù khả năng thực hiện chuyến đi của mình. Chi phí cụ thể và nhiều chi tiết khác về chuyến đi sẽ được thống nhất trong buổi Offline.
.HuyHoa' ngo huy: thống nhất trong buổi Offline.











Hi các bạn!
Chắc có một số bạn đã được leo nóc nhà Đông Dương - Fansipan và một số bạn chưa đi. Nên mình làm topic để mọi người chúng ta cùng quyết 1 chuyến leo Fansipan các bạn nhé !


Tuyến đi 2 ngày 1 đêm. Trạm tôn - Trạm tôn. Về Sa Pa nghỉ 1 đêm.

Đề nghị: Những ai đăng ký đi tuyến đường này hãy để lại những thông tin liên lạc (chat, mail và đặc biệt là số điện thoại liên lạc) để mình tổng hợp và tổ chức offline cùng mọi người sớm. Mọi người tâm huyết và nhiệt tình nghiêm túc thực hiện ngay từ đầu giúp mình vấn đề nhỏ này để đoàn hoạt động ổn định ngay từ đầu. Cảm ơn các bạn!

Địa chỉ liên lạc: Các bạn liên lạc vào mail cho mình nhé [email protected] hoặc [email protected]
A – LỊCH TRÌNH CHI TIẾT:
B – PHẦN TÀI CHÍNH
I/ Phương tiện đi lại: do 2/9 khá đông người đi nên sẽ phải mua vé xe bus trước. Nếu bạn nào đi tàu thì tự túc.
Cái này khi đi off sẽ bàn cụ thể nhé.

1. Vé xe bus tầm 230k/1 chuyến HN-Sa Pa.

II/ Chi mua tour: Mình đã làm việc với bên tour bên Phong Lan Group. Giá sẽ update sau:
1. Đón, tiễn ga Lào Cai
2. Xe đưa đón trong chương trình
3. Phòng rửa ráy và gửi đồ trước và sau khi đi núi
4. Các bữa ăn khi đi tour (ko bao gồm bữa sáng đầu tiên và bữa tối cuối cùng).
5. Thủ tục vé tham quan
6. Người dẫn đường và porter (2 người/ 1 porter)
7. Giấy chứng nhận leo Phansipan
8. Túi ngủ 1 khách 1 túi
9. Lều ngủ 5 – 6 người 1 lều
10. Tấm trải chịu nhiệt trải trong lều rồi mới nằm người lên.

ĐỒ DÙNG CÁ NHÂN TỰ MUA VÀ CHUẨN BỊ
I/ Tự mang theo và bảo quản: Máy ảnh, camera, điện thoại…………
II/ Cá nhân tự trang bị:
1. Ba lô du lịch nhiều ngăn: Tốt nhất là ba lô chống nước, có tấm áo mưa bọc balo, có dây cài ở bụng, để ôm sát lưng khi leo núi, đỡ tốn sức. Tổng khối lượng tự mang không nên quá 5Kg. (~200k)
2. Giầy: Loại thể thao đế cao su hoặc loại giầy vải bộ đội loại cao cổ (Mềm, đỡ đau chân và bám chắc mặt đất). (Giày vải bộ đội ~60k)
3. Tất: Tất cotton cao cổ giữ ấm (4 đôi / mỗi ngày đi 2 đôi) (~15k)
4. Bọc khớp mắt cá (bọc gót) và bọc đầu gối: Tránh chấn thương khi va chạm, đồng thời khi xuống núi nó giữ cho khớp xoay đúng vị trí, tránh trẹo khớp. Vì khi đã mệt, bước xuống dốc chân trụ ko vững là dễ bị bước hụt, trẹo chân (~25k đôi bọc gối / 25k đôi bọc gót)
5. Quần: Bên trong mặc quần thể thao để giữ ấm, bên ngòai mặc quần rằn ri hoặc quần kaki rộng (Ko nên mặc quần bò để leo núi)
6. Áo: Khi leo thì bên trong cùng nên mặc áo thun thấm mồ hôi. Bên ngoài mặc 1 áo sơ mi dài tay rồi đến 1 áo len hoặc áo dạ mỏng. Khi dừng nghỉ thì khoác ngay áo ấm tránh gió. (Áo lông hoặc áo bông dày).
7. Mũ - Khăn: Có thể mua loại mũ của bộ đội biên phòng (có trùm kín tai cho ấm) Khăn chọn loại nhẹ nhưng phải ấm, đủ trùm đầu, tai, mũi - Ko dùng khăn len, vừa nặng vừa cộm cổ (Mũ biên phòng ~30k)
8. Đèn pin du lịch loại nhỏ: Nên dùng loại đèn có sử dụng pin tiểu / ko dùng loại xạc điện (Mang theo 1 đôi pin dự phòng) (~50k)
9. Bộ quần Áo mưa: Tránh sương, đỡ gió, đặc biệt trong điều kiện thời tiết không tốt (Nên dùng bộ áo mưa Tumi rất bền ~130k)
10. Salon Gel: Chống mỏi cơ, phục hồi các vị trí nhức mỏi rất tốt
11. Kẹo Socola: 100g - Bổ sung năng lượng rất tốt
12. C Sủi Multi Vitamin, viên đường Glucose: Bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng (C sủi ~25k / Đường Glucose ~15k / 500g)
13. Hai chai nước Lavie 0,5 lít: Có pha muối nhạt, chanh và đường Glucose: Dùng để uống dọc đường - Mỗi lần uống chỉ một ngụm nhỏ và ngậm ở cổ họng trước khi nuốt.

 

[camenvn]

Mình biết khời hành từ Hà Nội vì chủ topic ko hề nhắc đến vé máy bay từ Sai Gòn đi Hà Nội. Mình nghĩ vậy ko biết có đúng ko?

 

[hualuatphong]

mình biết khời hành từ Hà Nội vì chủ topic ko hề nhắc đến vé máy bay từ Sai Gòn đi Hà Nội. mình nghĩ vậy ko biết có đúng ko?

Anh mua vé Jestar bay ra Hà Nội thôi mà anh liên lạc với em nhé.
yahoo: hlp.hacb

 

[hualuatphong]

1. Giá tour dự trù tầm 1,5 triệu /1 người. Đòan tầm 10 người.

2. Lịch trình:

Ngày thứ nhất :

Nhân viên đón đoàn ở Sapa. 7h đoàn có mặt tại KS Trung Nguyên. Nhận phòng để tắm giặt, nghỉ ngơi tại KS Trung Nguyên (KS mới xây tháng 12/2008) 3-4 người 1 phòng.

- Chuẩn bị đồ đạc & trang bị để leo Fansipan. (Gửi đồ tại KS)

-8h30. Xe ôtô đón tại khách sạn đưa lên cửa rừng Trạm Tôn

-Trạm tôn - 2.800m

Ngày thứ 2 :

-Đỉnh 2.800m - Đỉnh Fansipan - Trạm Tôn.

Xe đoàn ở Trạm Tôn về Khách sạn đòan đã book phòng.

3. Dịch vụ bao gồm: Giá tour do phonglantour cung cấp bao gồm:

- Xe ôtô vận chuyển
- Người vận chuyển đồ 10 khách 6 porter đi cùng mang đồ ăn, nước uống, giấy vệ sinh… Porter kiêm HDV chỉ đường, hỗ trợ đòan.

- Phí thăm quan theo chương trình (vé, bảo hiểm, vệ sinh, giám sát, dịch vụ chất đốt....)

- Bảo hiểm du lịch mức cao nhất 50.000.000đ/người/vụ.

- Ăn theo chương trình.


Kinh nghiệm leo fansipan.

1. Đứng lên ngồi xuống:
- Đeo trên vai balô nặng khoảng 4kg, bằng trọng lượng sẽ phải mang khi đi Fan, có đai thắt chặt quanh bụng, đứng lên ngồi xuống liên tục cho đến khi chân mỏi nhừ ra không làm được nữa. Nghỉ một lúc, làm lại cho đến khi mỏi. Mỗi ngày chỉ mất 10 - 15 phút cho bài tập này.
- Lưu ý: khi đứng lên đồng thời kiễng trên đầu mũi chân, hít vào; khi ngồi xuống hạ gót chân sát đất, thở ra. Để giữ thăng bằng có thể đặt tay lên một chỗ cao ngang bụng như bàn ăn, tủ tường, mắt nhìn lên một vị trí cao hơn đầu. Tuyệt đối không dùng tay trợ giúp cho chân.
- Bài tập này có tác dụng phá cơ chân, trong khoảng 4-5 ngày đầu sau khi tập, cơ chân căng đến nỗi mỗi bước đi, lên xuống cầu thang đều rất đau. Nhưng đảm bảo khi leo núi không bị chuột rút, không lo đau chân. Bằng chứng là 4 ngày leo Fan, tớ thấy chân cẳng rất luôn bình thường, chẳng hề có cảm giác khác lạ.

- Lưu ý: phải tập sớm, trước ít nhất 8-10 ngày, để đến gần khi đi cơ chân đã hết đau, nếu tập muộn quá
cơ chân đau thì khó mà leo được.

B. Hành trang mang theo
1. Balô.
Loại có quai đeo mềm, có dây thắt quanh bụng, để đi cho đỡ nặng, có túi cạnh để nước. Không nhất thiết loại chống nước, vì tốt nhất là có một túi nylon to bên trong, mọi đồ đều cho trong túi nylon đó, balô có ướt, bẩn cũng không sao.
2. Quần áo.
Do tôi là người rất ít mồ hôi, khi leo hầu như không bị ra mồ hôi bên trong, nên quần áo có lẽ rất thuận tiện. Để nhẹ và không phải nhờ porter mang hộ gì, tôi chỉ mặc 1 áo mayô bên trong cùng (cái này về sau rất có tác dụng trong việc dán miếng nhiệt), một áo đông xuân dài tay bên ngoài. Mang 1 áo khoác gió 1 lớp mỏng để khi đi đường mặc, tránh gió, đỡ nóng; một áo len có cổ để mặc buổi tối, khi cần thì gửi porter, đến tối mới lấy; một áo phao rất ấm và nhẹ, để mặc khi đứng lại bị rét. Áo phao tránh được nước thì tốt.
Quần thì mặc 1 đông xuân bên trong, do không bị mồ hôi nên cũng không cần thay. Bên ngoài mặc quần kaki rộng khi đi đường. Mang thêm 1 quần thể thao gió, chỉ mặc buổi tối, đi ngủ cho sạch sẽ.
Ngoài ra còn 1 bộ quần áo mưa, mặc khi bị mưa, hoặc đề phòng khi rét quá, mặc bộ quần áo mưa cũng không kém gì áo rét loại tốt.

3. Giầy tất găng

- Tốt nhất là giày chuyên dụng tránh được nước, giá khá đắt. Thông thường giày bộ đội là rất tốt rồi. Giày rộng hơn cỡ chân ít nhất 1 số. Tôi dùng loại giày bộ đội.
- Chuyến đi tôi chỉ dùng 2 đôi tất, cũng do chân không bị mồ hôi nên không thay tất. Tất gồm 1 đôi bình thường, 3 đôi loại dày tốt, cao cổ.
- Găng nên có 1 đôi loại bảo hộ có hạt nhựa, khá rẻ.

4. Khăn mũ...
- 1 khăn loại nhẹ, quấn cổ khi đi nóng,
- 1 khăn len quấn cổ khi buổi tối lạnh.
- 1 một mũ tai bèo thường xuyên đội khi đi trong rừng.

5. Đồ dùng khác
- 1 chai nước. Vì ít mồ hôi, mất ít nước, nên tôi chỉ cần mang 1 chai nhựa đựng nước loại 0,5 lít, còn người khác thường phải 2 chai.
- 1 đèn pin sáng. Không cần đèn vàng, đèn sáng trắng cũng ok.
Ngoài ra nhiều túi nylon to nhỏ để bỏ các đồ vào chống mưa ướt.

6. Đồ ăn mang theo
Cần nhất là đồ tạo năng lượng nhanh: chocolate 1 phong, bò cười 1 hộp, 2 thanh kẹo ngọt Alpeliber. Thêm đồ để uống: cafe tan, trà gừng.
Hàng đống kẹo, lương khô khác mà đoàn mua, hoàn toàn không dùng đến.

C. Sắp xếp khi lên đường
1. Trong balô.
- 1 quần + áo mayô sạch
- Bộ quần áo mưa
- 1 chai nước 0,5 lít
- Tất
- Chocolate, phomat, kẹo
- Đường gluco cho nhóm
- Đèn pin nhỏ
Tất cả được cho vào 1 túi nylon rất to, đầu quấn vào sau chống mưa

2. Đồ gửi porter.
- 1 chiếc áo len
- Các bộ pin máy ảnh, pin đèn
Tất cả cho trong túi nylon bọc kín, rất nhỏ
3. Mặc trên người.
- Áo mayô bên trong, đông xuân dài tay ra ngoài
- Khoác áo gió mỏng ra ngoài
- Bên ngoài cùng là áo phao ấm. Đi 1 lúc nóng lên, sẽ cởi áo phao giắt vào quai balô, khi dừng lại lạnh sẽ lấy ra mặc luôn
- Quần đông xuân bên trong, quần kaki rộng thoáng bên ngoài.
- Quấn khăn mỏng quanh cổ
- Đội mũ len trùm tai, trên đội mũ tai bèo. Khi nóng bỏ mũ len vào trong balô
- Cổ đeo máy ảnh

D. Hoạt động

1. Đi đường

Khi cảm thấy mệt, không nên dừng lại hoàn toàn, ngồi thụp xuống ngay. Khi mệt nên đứng lại một lúc, tựa vào vật có vị trí cao, cho chân duỗi thẳng, tựa balô lên phía sau để giảm nhẹ sức nặng, chứ không cởi hẳn ra, vì lúc đeo vào sẽ rất ngại.
Khi mệt, nên đi chậm lại, từng bước ngắn và chậm, chứ không dừng lại hoàn toàn. Mỗi bước đi là 1 bước nghỉ. Nếu lên dốc thì cố gắng tìm những chỗ đặt chân chênh lệch nhau càng ít càng tốt, đừng cố bước bước dài, bước cao, mệt gấp nhiều lần đi nhiều bước ngắn, nhỏ và thấp. Đừng bỏ lỡ bất cứ một dấu chân nào của người đi trước.

2. Ngủ đêm.

Do đó nên trải tấm nylon (hoặc bộ áo mưa) xuống trước khi để túi ngủ, mặc áo len có cổ, áo phao thì trải xuống lưng. Chỉ nên đi 1 đôi tất cho thoáng chân. Đội mũ len trên đầu cho ấm, nếu khó chịu thì vén qua tai, không nên bỏ hẳn ra, vì đêm có thể chạm đầu vào thành lều trại, bị ướt sẽ không ngủ được.

3. Ăn uống.

Không thể cầu kì khi ăn uống. Buổi sáng, buổi trưa nên tranh thủ ăn càng sớm càng tốt, không nền lần chần chờ người khác. Ăn xong đi chuẩn bị đồ vẫn kịp.

 

[harry01]

Em đăng kí 1 suất nha anh , nếu không thay đổi em sẽ leo fan cùng các anh em đăng kí 1 suất

 

[memories]

e đăng kí 1 suất nhé.mong ước chinh phục Phan từ lâu lắm rồi

 

[ime]

Mình xin đăng kí một suất.
Yahoo: doremonk28
Mobile: 0934099886

 

[gabong]

lần đầu đăng nhập diễn đàn phượt.nghe đến đã lâu,rất ham hố nhưngko có kinh nghiệm.mình phải bắt đầu từ đâu nhỉ?ai chỉ giùm với.?

 

[phanhanh87]

Bạn ơi cho mình đăng kí 1 suất nhá. Có jif liên hệ yahoo:max_love872005. Cảm ơn chủ thớt nhá

 

[hualuatphong]

Danh Sách Thành Viên
Leo FanSiPan


Trưởng Đoàn: Hứa Luật Phong
Phó Đoàn : Nguyễn Việt Đức
Thành Viên : Ngọc Quý
Thành Viên : Bui Thi Phuong Giang
Thành Viên : Phan Hạnh
Thành Viên : Khổng Quốc Việt
Thành Viên : ime
Thành Viên :Nguyễn Thu Hiền
Thành Viên Đ: 01688761454
Mail: [email protected]
Nick: hap_ct_144
Thành Viên Đ:0936780285
Nick & mail :[email protected]


các thành viên đăng ký xẽ update sau

 

[PyKawaii]

cho e 1 cục gạch to chắc vào nhé
Nguyễn Thu Hiền
Y/h: [email protected]