Bạn nên nghỉ một ngày lấy sức. Đạp xe như vậy, cần nhất là ăn uống đầy đủ, bổ sung vitamin hàng ngày. Theo kinh nghiệm của tớ, mỗi sáng bạn uống 2 viên Hometamin Ginseng. Ngoài ra, hàng ngày lúc đạp xe uống nước pha orezon. Tuy hơi khó uống nhưng tốt cho sức khỏe.
Chúc bạn có thêm nghị lực. Cộng đồng phượt độp tin tưởng ở bạn.