Re: Đạp xe xuyên Việt cuối tháng 8
Khó khăn thì nhiều. Nhưng cái thứ nhất phải khẳng định là đạp xe theo hàng cùng gần 100 người khác hẳn đạp 1 mình thích đi lúc nào thì đi, dừng lúc nào thì dừng. Bạn đạp 1 mình thì sẽ dễ hơn nhiều, mấy cái khó do đội nhóm thì bỏ qua nhé
Trên đường đi có mấy cái cần lưu ý:
1. Nắng: Miền Bắc và miền Trung, từ đoạn Huế hắt lên là kinh khủng nhất. Vào tới miền Nam miền Tây thì nắng lại không gắt, rất dễ chịu.
2. Gió: Gió nam gió lào đoạn miền Trung (Quảng Bình Hà Tĩnh Nghệ An) cực kì mạnh, tụi mình từng phải xuống xe dắt bộ mất mười mấy km vì không đi nổi. Nắng còn cố được chứ gió là bó tay. Cái này đi ít không sao, đi đông là phải tách hàng, cách nhau ít nhất 5m để không trở thành bức tường chắn gió.
3. Đường đi: Đường miền Bắc lắm dốc miền Trung lắm đèo, nhiều cung đường hai đoạn này cực xấu (gần vào thị trấn hay thành phố), còn đường miền Nam với miền Tây thì cực bon, không dốc không đèo đường bằng phẳng.
4. Nước: 1 buổi sáng mình đạp 100km cũng chỉ uống nhiều nhất 1l nước. Uống nhiều quá bị nhão cơ. Và không được uống nước dừa.
5. Cơ: Trước khi đi bạn phải khởi động thật kỹ, nhất là khớp háng và khớp gối. Người đạp xe nhiều hay đau nhất ở các vị trí: cơ, bắp, dây chằng. Không tốt có thể thành tật cả đời. Luyện tập chân nhiều bằng cách mỗi ngày đứng lên ngồi xuống tầm 500~1000 cái.
Ngoài ra khi mới đầu đạp sẽ sinh tâm lý nản, nhưng vượt qua được rồi thì sau quen lại thấy rất bình thường
