[Đã chốt đoàn] Leo Fan Tết Dương lịch 2011

Hi everybody, mình chưa len Fan bao h nên vẫn rất máu me. Cơ mà không có kinh nghiệm leo trèo, phượt phiếc j.
Mình đang định cố gắng "lên đỉnh" vào dịp tết Dương lịch (được nghỉ làm). Nếu không tìm được đoàn thì sẽ mua tour lẻ ở Sapa, nhưng thiết nghĩ nếu tổ chức đi theo nhóm chắc chắn sẽ vui hơn rất nhiều.
Mọi người cho em hỏi xin tí kinh nghiệm: có nên leo Fan vào Tết Dương lịch không (sợ lạnh ) và nếu ai thích cũng như có cùng lịch trình thì join nhé!!!!!


Tóm tắt những nội dung chủ yếu của buổi off 8h tối 23/10-cafe WinWin- gần Ngã Tư Sở:
- Thời gian: tối ngày 30/12/2010 – 2/1/2011.
- Chọn cung đường thích hợp: để đảm bảo về mặt thời gian, sức khỏe và cảm nhận vẻ đẹp của Hoàng Liên Sơn.
- Lịch trình leo Fan: dự kiến các điểm chính sẽ đến ăn, ngủ và các điểm nghỉ chân dọc đường.
- Phương tiện đi lại.
- Kinh phí dự kiến.
- Thống nhất logo của đoàn.
- Bầu ra trưởng đoàn, phó đoàn, thư ký và các trưởng nhóm phụ trách. Dự tính 7-10 người/nhóm.
- Phổ biến những kiến thức cơ bản về leo Fan: trong số những thành viên trong đoàn có thể có người đã từng leo Fan rồi nên sẽ truyền đạt lại kinh nghiệm leo Fan cũng như các bài tập thể lực cho mọi người.
- Đoàn sẽ tổ chức 1-2 buổi trecking tại Tam Đảo và Ba Vì. nhằm mục đích các thành viên trong đoàn có điều kiện giao lưu, gặp gỡ cùng với kiểm tra sức khỏe của từng thành viên

 

[dongsinhvoi]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Hi cả nhà, mình đã trở lại rùi.
Mình vẫn kiên định ý kiến về tuyến đường Trạm Tôn - Sín Chải
Lịch off cũng như các bạn đã thống nhất nhỉ, 23/10 - hậu 20/10 luôn

Chào mừng trưởng đoàn đã quay trở lại. Mình xin lỗi đã hơi lạm quyền của bạn. Nhưng vì sốt ruột cho mọi người quá. Có gì bạn thông cảm nha!
Trong lúc trưởng đoàn đi vắng, mình đã lên lịch offline cho đoàn lần 1 vào tối ngày 23/10. Hôm đó, nhất định cả mình và bạn đều phải có mặt để cùng bàn bạc. Mình sẽ phổ biến cho mọi người một số vấn đề quan trong cho cả trước, trong và sau chuyến đi.
@ Về địa điểm tại Hà Nội: mình sẽ dựa vào những thông tin cá nhân mà các mems gửi để tìm điểm trung chiêng nhất, tránh việc người thì đi quá xa người thì lại rất gân và sẽ thông báo lên diễn đàn trước ngày offline 2 ngày để các bạn chuẩn bị thời gian đến với buổi off.

@Sài Gòn: Sẽ do bạn Ngodanh đứng ra phụ trách tư vấn mọi thứ cho các bạn.
Liên lạc với Ngodanh: 0983053004/ [email protected]


Còn về cung đương, mình đã đưa ra cho các bạn 3 sự lựa chọn, cho đến thời điểm này ai cũng đưa ra chính kiến của mình, và ai cũng cho rằng chính kiến của mình là hợp lý. Theo mình đến hôm offline sẽ thông nhất luôn và chắc chắn luôn vấn đề này. Còn thời gian thì chắc chắn là 3 ngày 2 đêm rồi và xuất phát từ Hf Nội tối 30/12, leo Phan ngày 31/12, 1 và 2/1/2011.

 

[dongsinhvoi]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

@dongsinhvoi: Tớ đã gửi lại thông tin! bạn check nhé!

Sao mình vẫn chưa nhận được thông tin của bạn nhỉ? Hay bạn gửi nhầm mail nhỉ.
Mail: [email protected]

 

[Thuan Anh]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Mỗi người một ý thì ọp rùi biểu quyết... Đoàn mà đông thì chia làm đôi theo nhu cầu các cung được ý mà Tớ chỉ góp ý vậy, còn tự biết mình ko có quyền biểu quyết ^^!.

Còn ọp ẹp ở đâu thì cứ thông báo địa điểm; chỗ nào cũng tới hóng được, miễn vẫn trong HN1 >"<

 

[Se_bat_cheo]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Theo dõi tới giờ và theo những gì các bạn nói thì có vẻ như vẫn chưa có ai bắt tay vào tập luyện,mình nói có sai không nhỉ ! Các bạn vẫn đang tự hài lòng với những gì mình đang có.Mình cảm thấy có chút gì đó hơi buồn và thất vọng.Còn điều này mình cũng đã nói : Biết là mục đích cuối cùng là trinh fucj đỉnh 3148 nhưng phần thưởng không chỉ có vậy mà còn nhiều phần thưởng khác để chúng ta khám phá và thưởng ngoạn dọc đường đi.Tuy nhiên nếu lúc đó tinh thần và thể chất bạn không được tốt,bạn sẽ không có tâm trí nào mà thưởng thức nó nữa.Điều đó có đáng tiếc không các bạn,có đáng tiếc không nếu như khi trở về chỉ có 1 điều duy nhất mà các bạn lưu dữ lại trong trí nhớ đó là “ 1 khối chóp tam giác” và những mệt mỏi đau đớn dọc đường ?! Chúng ta đi để thưởng thức,đi để tự thưởng cho mình.Chúng ta hoàn có thể và có điều kiện(vì còn 3 tháng,không nhiều nhưng đủ thời gian cho các bạn tập luyện) để cảm nhận và thưởng thức chọn vẹn những gì dãy Hoàng liên sơn đem đến cho chúng ta.Bạn còn trần chờ gì nữa ?! Link dẫn đến bạ tập mình cũng đã đưa : http://cdcmgroup.net/4rum/index.php?showtopic=9 http://www.taybacgroup.com.vn/default.aspx?g=posts&t=50 Link thứ 2 có lẽ sẽ khiến các bạn hứng thú hơn. Còn đây là bài post của bạn vuthanhminh : “Leo núi, các cơ vai, hông, bụng, đùi trước và bắp chân dưới quan trọng. Nên các bài tập như chạy đeo ba lô, hít đất, gập bụng cực kỳ quan trọng. Ngoài ra, khớp cổ chân mọi người cũng hết sức chú ý. Thường 1 bài tập Minh tập cho một số đội leo fan bao gồm:
1. Chạy 1 vòng tròn (khoảng 100m) 10 vòng, nghỉ 2', chạy tiếp 8 vòng, nghỉ 2 phút, chạy tiếp 5 vòng. Nghỉ 5 phút.
2. Đeo ba lô đi bộ nhanh (2km) ba lô nặng 7kg.
3. Gập bụng. Lần đầu 20 cái, nghỉ 2', 15 cái, nghỉ 2', 10 cái, nghỉ 2'.
4. Hít đất cũng giống gập bụng
5. Đeo ba lô nặng đứng lên ngồi xuống nhiều lần.
Đơn giản chỉ có vậy thôi. Quan trọng là quá trình leo cần 1 chút kỹ năng xử lý cổ chân, leo nhiều sẽ quen.
Trong quá trình trek trên Fan nên có kỷ luật, có tốc độ vừa phải, không nên thấy mình khỏe thì đi nhanh, phi ầm ầm. Dễ chết. “ .
Rất nhiều và đa dạng cho các bạn chọn để tập luyện.
Các bạn chú ý kêt hợp với bài thở mình đã hướng dẫn.

Còn bây giờ : Hoẵngggggg,hoẵng ơi hoẵng ahh.Hoẵng nói là hoẵng sung phong giúp mọi người tập chung và tập luyện cơ mà hoẵng .Sao không thấy gì hết vậy hoăng ui .Có nên phạt không các bạn.

 

[Se_bat_cheo]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

@ : Mèo hen ơi,trâu rừng ah.Đừng có thư qua thư lại nữa,pót trên này điiii.Trừ khi các bạn có ý đồ khác
@ Nhung : well come back
@ ngodanh : thanks bạn trước nha ,mình cũng khoái cái vụ quà cáp lắm

 

[meohen1301]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Sao mình vẫn chưa nhận được thông tin của bạn nhỉ? Hay bạn gửi nhầm mail nhỉ.
Mail: [email protected]

Thôi mình ghi luôn thông tin lên đây nhé
Tớ (Meohen1301) và bạn tớ nhé!
Họ và tên:
1, Đoàn Thị Diễm Hằng
2, Dương Thị Hà
Nick chat:
1,Hằng: Nqt2510
2,Hà: asuka5002003
Địa chỉ hòm thư
1,Hằng: [email protected]
2, Hà: [email protected]
Số điện thoại chính thức:
1, Hằng: 0982338477
2, Hà: 0979168432
Địa chỉ nơi cư trú:
Đường Nguyễn Ngọc Nại-Thanh Xuân-Hà Nội

 

[hippi]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Tý thì quên chưa đăng ký lại
Name: Nguyễn Thu Trang
YM: lucky_star_0401
Mobile: 0123.898.2955
Email: [email protected]
Address: Chùa Bộc - Đống Đa

 

[hippi]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Mỗi người một ý thì ọp rùi biểu quyết... Đoàn mà đông thì chia làm đôi theo nhu cầu các cung được ý mà Tớ chỉ góp ý vậy, còn tự biết mình ko có quyền biểu quyết ^^!.

Còn ọp ẹp ở đâu thì cứ thông báo địa điểm; chỗ nào cũng tới hóng được, miễn vẫn trong HN1 >"<

Vâg, e rất ủng hộ ý kiến c Hoẵng(c) Hy vọng lần off tới đc diện kiến bà c rất nhiêt tình và cũng rất sáng suốt này ạh!

 

[hayvanlaem102]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Vậy theo mục đích của lần off tới sẽ là: gặp mặt, trò chuyện và cùng trao đổi lịch trình chuyến đi sắp tới cũng như là kinh nghiệm của các phượt gia đã thu thập được từ trước đến nay.
Đoàn mình chị em phụ nữ nhiều quá nhỉ
hjz hjz
anh em con trai tụi mình lại "sướng" rồi đây

 

[Thuan Anh]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Thế này nhé nhà Cheo; Hoẵng xung phong nhưng mọi người cũng cần hưởng ứng; kêu là nhà Hoẵng ở Bà Triệu; tập thể dục ở công viên Thống Nhất vào sáng sớm hoặc chiều tối đó; có ai bắt nhời gì đâu. Hoẵng cũng bắt đầu tập luyện dần rùi vì có khả năng sẽ leo sớm hơn mọi người 1 tháng; ko mua tour hay thuê porter gì cả mà dựa vào sức mình là chính nên phải tập luyện nghiêm túc.

Việc tập luyện hàng ngày do mỗi người tự chủ động vì thời gian sinh hoạt là khác nhau. Nhất là trong thời gian này, khi mà danh sách đoàn vẫn đang trong giai đoạn hình thành. Bài tập bổ trợ thế nào đều đã đăng lên topic cho mọi người cùng biết. Giờ chỉ còn chờ đến hum ọp; có trong tay một cái danh sách hòm hòm; cộng với việc mọi người gặp gỡ nhau; tìm ra những nhóm ở gần khu nhau để cùng tập luyện hàng ngày. Chứ giờ vẫn đang loạn cào cào thì túm cả hội lại thế nào?.

Sau khi có các nhóm nhỏ để luyện tập; tớ sẽ có những đầu mối để biết được quá trình luyện tập của các bạn thế nào. Và vào cuối tuần (t7 và chủ nhật); cả đội sẽ có một buổi tập chung tại Bách Thảo và tiến hành việc đi trek tại Ba Vì / Tam Đảo (cố gắng được mỗi nơi 2 lần thì tốt; mỗi lần vào thứ 7 và chủ nhật để những người ko có khả năng đi hum này thì đi hum khác).

Việc rèn luyện này, nhấn mạnh là do Ý THỨC của bản thân; chứ tớ ở ngoài tổ chức cũng chỉ được phần nào thui. Chứ người đi học; người đi làm; người về sớm; người về muộn đâu thể nhất nhất ngày nào cũng tụ lại mà tập theo một lịch cố định được >"<