What's new

[Đã chốt đoàn] Leo Fan Tết Dương lịch 2011

Status
Not open for further replies.
Hi everybody, mình chưa len Fan bao h nên vẫn rất máu me. Cơ mà không có kinh nghiệm leo trèo, phượt phiếc j.
Mình đang định cố gắng "lên đỉnh" vào dịp tết Dương lịch (được nghỉ làm). Nếu không tìm được đoàn thì sẽ mua tour lẻ ở Sapa, nhưng thiết nghĩ nếu tổ chức đi theo nhóm chắc chắn sẽ vui hơn rất nhiều.
Mọi người cho em hỏi xin tí kinh nghiệm: có nên leo Fan vào Tết Dương lịch không (sợ lạnh :)) và nếu ai thích cũng như có cùng lịch trình thì join nhé!!!!! ;)


Tóm tắt những nội dung chủ yếu của buổi off 8h tối 23/10-cafe WinWin- gần Ngã Tư Sở:

- Thời gian: tối ngày 30/12/2010 – 2/1/2011.
- Chọn cung đường thích hợp: để đảm bảo về mặt thời gian, sức khỏe và cảm nhận vẻ đẹp của Hoàng Liên Sơn.
- Lịch trình leo Fan: dự kiến các điểm chính sẽ đến ăn, ngủ và các điểm nghỉ chân dọc đường.
- Phương tiện đi lại.
- Kinh phí dự kiến.
- Thống nhất logo của đoàn.
- Bầu ra trưởng đoàn, phó đoàn, thư ký và các trưởng nhóm phụ trách. Dự tính 7-10 người/nhóm.
- Phổ biến những kiến thức cơ bản về leo Fan: trong số những thành viên trong đoàn có thể có người đã từng leo Fan rồi nên sẽ truyền đạt lại kinh nghiệm leo Fan cũng như các bài tập thể lực cho mọi người.
- Đoàn sẽ tổ chức 1-2 buổi trecking tại Tam Đảo và Ba Vì. nhằm mục đích các thành viên trong đoàn có điều kiện giao lưu, gặp gỡ cùng với kiểm tra sức khỏe của từng thành viên
 
Last edited by a moderator:
Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Mình đang luyện tập bằng cách hàng ngày đi bộ lên xuống 9 tầng cầu thang nhưng có vẻ k ăn thua.
Chắc phải đi tập aerobic thôi, thế mới dẻo dai được
 
Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Mình là ma mới ở đây. Bé giờ thích đi du lịch bụi lắm mà ko có dịp với ko có partner đến giờ mí biết đến Phượt:) Nhân dịp này các bạn cho mình ké 1 chân ^^
Y!M: thanhcong1812 . Mobile: 0908 121 353 ... mình hiện đang sống và làm việc tại sài gòn :)
Rất mong nhận được sự giúp đỡ về thông tin cũng như kinh nghiệm từ mọi người
Thanks all

p/s : àh, nhân tiện. Nếu bạn nào muốn book vé máy bay thì contact mình nhé :) mình quen bên đại lý vé máy bay nên book cũng tiện ^^
 
Last edited:
Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Mình đang luyện tập bằng cách hàng ngày đi bộ lên xuống 9 tầng cầu thang nhưng có vẻ k ăn thua.
Chắc phải đi tập aerobic thôi, thế mới dẻo dai được

Lên 9 tầng hết khoảng 3 phút .Với 3 phút 1 ngày không thể nói là luyện tập,mà chỉ có thể gọi đó là vận động trong 3 phút.Với chị em phụ nữ aerobic là 1 lựa chọn hoàn hảo cho việc tích lũy năng lượng toàn thân và đặc biệt là tạo lực hút với đàn ông :))
 
Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Em xin đăng kí một suất:(Hi vọng chưa chốt danh sách)
Họ và tên:Võ Đình Lâm.Sn 1989
Nick: [email protected]
sdt:0985 544 456
Địa chỉ HV Kĩ Thuật QS.
 
Last edited:
Oy!logo a Toai thiet ke doc dao wa'!!!!dong y' voi logo nay in tren vai a'o hoac nguc trai cua a'o!!!!ma a thiet ke lau rui ma mi' lan onl ko cho e xem!!!!h mi' fat hien ra!dung la nghe cua a!!!hehe
 
Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Mình đang tập erobic rồi! Nhưng chắc vẫn cần tập thêm cái gì đó cho dai sức, nhất là cái chân mỗi lần leo cầu thang nó mỏi mỏi lắm ý! :(

Rất rất sorry cả nhà! Mình ngoài lề một xíu, rồi sẽ xoá bài!! Cả nhà đừng quăng gạch, kẻo vỡ đầu nhé! :((
Tình hình là có xế nào muốn đi Đồng Văn từ sáng thứ sáng 5 (21/10) đến tối chủ nhật (24/10), chi phí dự trù là 800K/1người + 500K tiền xăng xe (xế, ôm cưa đôi). Cung đường thì rất đẹp rồi. Mình sắp xếp mãi mới xin được nghỉ, nhưng bên mình lại thiếu xế :(. Xế nào có nhã hứng đi và xin nghỉ được thì join cùng mình nhé!!!!
 
Last edited:
e cũng vote cho màu cam nhoé!!!!nhìn trẻ,dễ nhận bít nưã ah!!!ah mà nhìn màu trong hình tươi như vậy,vào chất liệu và màu áo thật có đẹp như vậy ko cáv bác nhỉ????
 
Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Cũng chả ngoài lề lắm mà bạn mèo; cũng vẫn là rủ rê anh chị em đi để thắt chặt tình thương mến thương thui mà :))

Nhà mèo tập mình aerobic thì kết hợp tập leo cả cầu thang đi. Aerobic thì giúp cho mình có sức khỏe tổng thể rùi. Nhưng bài leo cầu thang bổ trợ riêng cho chân để nó quen với cảm giác leo lên leo xuống.

Còn bạn Nhung vào ra viện đều đặn như thế có sao hung?. Nhớ là leo cầu thang chỉ là bài tập bổ trợ thui nhé; mún biến nó thành bài tập thực sự thì ko chỉ leo có 9 tầng vậy đâu; leo 30 tầng x 2lần/ngày nhé :D. Và đề nghị chạy bộ thêm cho dẻo dai. Đi tập aerobic là đẹp nhất; người ngợm chuẩn luôn, mà lại có kết hợp bài chạy tại chỗ khá hiệu quả.
 
Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 không?

Oy!logo a Toai thiet ke doc dao wa'!!!!dong y' voi logo nay in tren vai a'o hoac nguc trai cua a'o!!!!ma a thiet ke lau rui ma mi' lan onl ko cho e xem!!!!h mi' fat hien ra!dung la nghe cua a!!!hehe

thank e!!! logo a dự tính sẽ in to phía trước ngực cơ!!! nghề ngỗng ji đâu e, chẳng qua trong 1 phút lên tiên nên mới có cái góp vui với ae thôi!!! keke
 
Status
Not open for further replies.

Hỏi Phượt

Forum statistics

Threads
59,322
Bài viết
1,175,215
Members
192,046
Latest member
kubetjungleboss
Back
Top