Leo Phanxipan 30/4/2010 version XXX

Xin chào cả nhà
Mình là newbie với 4rum và cũng với Sapa city, đang có ý định leo Phan vào dịp nghỉ lễ 30.4. Do các group lập trước đã khóa danh sách và đoàn có quân số cũng khá đông, nên mình tạo group này với mong muốn thành lập đoàn 1 từ 10-15 người.
Hành trình cũng same với đoàn của socnau_lilac
qoute :
Lộ trình:
Ngày khởi hành (29/04): 08pm có mặt tại ga Trần Quý Cáp. Khởi hành đi Lào Cai.
Ngày 1 (30/04): 05am tới ga Lào Cai, xe đón về Sapa. Ăn sáng, thay đổi tư trang chuẩn bị lên núi.
9.30am: Có mặt tại Trạm Tôn, làm thủ tục vào rừng.
Ăn trưa tại 2200m. Ăn tối và nghỉ đêm tại 2800m.
Ngày 2 (01/05): Xuất phát lên đỉnh lúc 7h sáng. Có mặt trên đỉnh lúc 12h trưa. Ăn trưa và trở về 2200m. Nghỉ đêm tại 2200m.
Ngày 3 (02/05): Hân hoan chiến thắng trở về Sapa. Ăn trưa. Nghỉ ngơi và khởi hành về Lào Cai lúc 17h chiều. Ăn tối tại Lào Cai. Lên tàu về Hà Nội. Kết thúc chương trình.

Về chi tiết sẽ họp bàn trong buổi offline gần nhất
Hiện đoàn đã có 5 nam (Hà nội, Hải Phòng). Có bạn nào muốn tham gia thì đăng kí với mình sớm nhé, do thời gian không còn nhiều. Kinh phí (dự trù 1,5-1,7 mil) phụ thuộc vào số member sau khi chốt danh sách.
25/3 sẽ chốt danh sách, 26 offline
tùy theo đội hình, số lượng member và thời gian chốt ds + offline cũng như kinh phí sẽ thay đổi ^^ (có thể số lượng ít hơn và thời gian sớm hơn)

contact :
YM : wit_eyes
Cell : 0986 602 436
email : [email protected]

Welcome (c)

 

[dungcmh]

Các vật dụng chung cho cả đoàn
- 01 túi đồ cứu thương cho 10 người
- 01 đèn pin cho 3 người 1 nhóm ( dùng khi trời tối VD như tìm đường đi VS, tìm đường về trại hoặc có những ngày đi không kịp chương trình mà trời tối quá nhanh)
- 01 bộ kim chỉ
- Cắt móng tay: CHÚ Ý: MỌi người nhớ cắt móng chân ( cắt sạch) trước khi đi. Móng tay không để quá dài

Khi leo nên đi 2 đôi tất 1 mỏng bên trong ( không nên đi tất nilông hay tất giấy bên trong) mà nên đi tất mềm thấm mồ hôi, và một đôi tất dài bên ngoài để trùm lên quần tránh vắt. Khi đi hai đôi tất như vậy có lợi là giảm độ cọ của giầy và chân, tránh làm phồng rộp da chân.

Trước khi đi ngủ nên xoa bóp chân bạn và không đi tất cho đến khi bạn thực sự buồn ngủ thì hẵng đi tất vào. Đây là lúc chân bạn được thư giãn và hít thở cho nên bạn không nên đi tất trong suốt 4 ngày leo núi
Không uống rượu và các chất kích thích hay thức quá khuya.Buổi tối uống trà lipton + một vài lát gừng tươi + đường gluco rất ngon và tốt.


Đồ ăn cung cấp năng lượng
- Snick Bar – Thỏi socolar rất chi là béo ngậy, ăn vào phát năng lượng lên vùn vụt
- Phomát sợi ( khô, dễ mang, dễ ăn)
- Hộp sữa tươi có đường loại bé- 2 hộp/ngày. Nên mang 4hộp cho 2 ngày đầu.
- Nước thì nên mang theo gói Arezon để pha vào nước uống. Nó hơi tởm tởm lờm lợm nhưng mà tránh mất nước và hạn chế bạn uống quá nhiều nước.

Ăn uống: Thông thường ăn sáng và ăn trưa rất nhẹ, ăn tối thì ngon và tốt. Ăn tối cũng rất sớm so với bữa ăn hàng ngày của chúng ta ( thường chỉ 6 PM là đã ăn tối ). Ăn trưa và sáng thường rất nhanh gọn để đi ( có khi chỉ được một bát mì tôm hay mấy lát bánh mì + pho mát ), trong khi đó, hai bữa ăn này khá quan trọng vì phải đi cả ngày. Như vậy, chúng ta cần chuẩn bị sẵn ruốc thịt ( 1- 2 lạng / ngày / người ) để ăn kèm trong các bữa trưa. Ăn tối cố ăn thật nhiều. Mỗi ngày nên uống 1 viên C sủi.

 

[kesanruoi]

Có hình mấy em gà trông đểu đểu, up lên cho mọi người tham khảo

Và 1 cái em tự ngẫm...........hehe

 

[nem_162]

Em thấy con gà của anh Dũng hoặc của anh Hưng là hay nhất.trông vừa ngu ngu,vừa dễ thương^^.

 

[dungcmh]

Thông báo nhà mình tiếp tục ấp trứng gà......​

Dạo này wit_eyes bận rộn nhiều việc nên mng giúp đỡ pác ấy liên lạc nhà nghỉ khác sạn trên Sapa nhé, thấy pác ấy nói tình hình k còn chỗ, gà nhà ta sẽ phải ngủ ngoài chợ Sapa đó.
P/s: mng cố gắng nhg k việc j phải lo lắng. Ngày nhà ta nghỉ ở Sapa thì chắc mng còn đang mải miết ở trên núi ) nên vẫn còn chỗ trú mua cho nhà ta dưới mái hiên khách sạn thôi. Mái hiên thì mình sẽ bao thầu cho cả nhà. yên tâm nhé

 

[dungcmh]

Vừa ngồi buôn chuyện với bà cô ruột mới biết 11 năm về trước các cô các thím đã leo lên đó rồi, hic. Ngày đó k giầy dép, balo như bjo đâu, tiền bối đã lên "cổng trời" nói trên đó vắng hoe(nhà mình thì gọi là Fanxipang), nhưng đi vào mùa hè k có mưa gió j, lên đó mát lạnh, thấy bảo có cả hoa đào ( mùa hè có hoa đào, có phịa mình k nhỉ, coi mình là gà ...) Nhỡ miệng nói đi Fan nên bị giao nhiệm vụ phải mua hoa tam thất và củ mật gấu về, chết chắc rồi cướp ra tiền mà mua ah...

đi ngủ mai dậy sớm còn tập luyện chút...

 

[nem_162]

Anh Dũng giống em thế,em cũng bị bắt mua hoa tam thất.mà tình hình giá cả leo thang thế này,ko biết có đủ tiền đi Pxp không ấy chứ đừng nói gì đến tam với chả thất=.=

 

[u7-8715]

Mem thứ 18 đã tìm được đoàn nhà mình vào 2h34' đêm qua nhé !
Vậy là chúng ta chốt danh sách đẹp tại đây
chúc mừng các mem nữ có cánh tay của pluto rồi nhé (c)

"Gà leo núi" welcome anh Tuấn !
1st mission : anh Tuấn nhận lời sẽ thiết kế các chương trình offline và tập thể lực cho các mem ở Hà nội (ai ở xa tham gia được thì tốt) để mọi người gắn bó và sẵn sàng cho chuyến đi hơn
2 điều ước còn lại (theo đúng tinh thần) anh Tuấn phải dành cho các mem nữ nhà mình ) <== sử dụng hiệu quả nhé

Mình rất cám ơn Hưng và cả nhóm đã cho phép mình join nhé. Thật sự mình cảm thấy rất vinh dự và tự hào với ví trị 18 chốt đoàn

Mình xin tự giới thiệu mình buôn bán quần áo và hiện tại có mẫu quần túi hộp này rất thích hợp cho a chị e ta cùng nhau leo núi nhé. Có màu như trong ảnh, màu nâu, màu da bò và màu xanh rêu. Bạn nam nào thấp bé nhẹ cân như mình (< =1,65m và 57kg) thì mới bon chen được nhé (vì đây là hàng cho trẻ em Tây mà ). Còn các bạn nữ thì thoải mái. Đây là hàng hiệu GAP xuất dư chất xịn khỏi phải bàn. Mình bán giá 50k (cái giá shock này chỉ giành cho nhóm Gà leo núi thôi nhé). Thành viên nào của nhóm mình có nhu cầu xin liên hệ Tuấn - 0949283773. ĐC: 73A Nguyễn Du, Hà Nội.

Rất hy vọng cả nhóm chúng ta có thể trở thành những người bạn tốt của nhau không chỉ trên con đường chinh phục Fan mà là cả ở ngoài đời nữa! (c)

 

[nem_162]

anh Tuấn ơi,quần này chất liệu là gì?có pha nhiều nilon không?leo Pxp ẩm ướt lắm,liệu quần này có hợp??? mà anh đúng là dân buôn bán,giới thiệu về mình thì ít mà show hàng thì nhiều^^.Hay là Gà leo núi làm 1 quả quần đồng phục nhỉ.hehe

 

[nem_162]

Về chỗ ngủ ở Sapa,nếu ko thuê được nhà nghỉ hoặc khách sạn,sao mình không dựng lều mà ngủ hả Gà trưởng?

 

[Le Hue]

Coi bộ dễ cả nhóm có luôn bộ đồng phục Quần hộp + áo Gà Leo Núi quá