Leo Phanxipan 30/4/2010 version XXX

Xin chào cả nhà
Mình là newbie với 4rum và cũng với Sapa city, đang có ý định leo Phan vào dịp nghỉ lễ 30.4. Do các group lập trước đã khóa danh sách và đoàn có quân số cũng khá đông, nên mình tạo group này với mong muốn thành lập đoàn 1 từ 10-15 người.
Hành trình cũng same với đoàn của socnau_lilac
qoute :
Lộ trình:
Ngày khởi hành (29/04): 08pm có mặt tại ga Trần Quý Cáp. Khởi hành đi Lào Cai.
Ngày 1 (30/04): 05am tới ga Lào Cai, xe đón về Sapa. Ăn sáng, thay đổi tư trang chuẩn bị lên núi.
9.30am: Có mặt tại Trạm Tôn, làm thủ tục vào rừng.
Ăn trưa tại 2200m. Ăn tối và nghỉ đêm tại 2800m.
Ngày 2 (01/05): Xuất phát lên đỉnh lúc 7h sáng. Có mặt trên đỉnh lúc 12h trưa. Ăn trưa và trở về 2200m. Nghỉ đêm tại 2200m.
Ngày 3 (02/05): Hân hoan chiến thắng trở về Sapa. Ăn trưa. Nghỉ ngơi và khởi hành về Lào Cai lúc 17h chiều. Ăn tối tại Lào Cai. Lên tàu về Hà Nội. Kết thúc chương trình.

Về chi tiết sẽ họp bàn trong buổi offline gần nhất
Hiện đoàn đã có 5 nam (Hà nội, Hải Phòng). Có bạn nào muốn tham gia thì đăng kí với mình sớm nhé, do thời gian không còn nhiều. Kinh phí (dự trù 1,5-1,7 mil) phụ thuộc vào số member sau khi chốt danh sách.
25/3 sẽ chốt danh sách, 26 offline
tùy theo đội hình, số lượng member và thời gian chốt ds + offline cũng như kinh phí sẽ thay đổi ^^ (có thể số lượng ít hơn và thời gian sớm hơn)

contact :
YM : wit_eyes
Cell : 0986 602 436
email : [email protected]

Welcome (c)

 

[dungcmh]

Theo mình là đi tàu đi, cả đoàn ngồi gần nhau. Oto những ngày này mình k tin tưởng lắm. ( Bình thường là toàn rủ a Hưng về nhà bằng oto )

 

[Le Hue]

Luyện tập thể thao, mở rộng quan hệ với các loài bò sát, kết thân với Muỗi, Vắt...tập ở bẩn ---> để chuẩn bị tinh thần bà Koan hen!!!!!!!!!Mong gặp pà kon...hihi

 

[dungcmh]

Luyện tập thể thao, mở rộng quan hệ với các loài bò sát, kết thân với Muỗi, Vắt...tập ở bẩn ---> để chuẩn bị tinh thần bà Koan hen!!!!!!!!!Mong gặp pà kon...hihi

Trong đó thấy toàn lội nước thì tập bơi thôi chứ vụ này là leo núi khác hẳng đấy, tập luyện chăm chỉ nhé(beer)

 

[dungcmh]

Mới đọc dc 1 lịch trình, mng tham khảo nhé

Fansipan 3 ngày 2 đêm (Trạm Tôn - Sín chải)

Ngày thứ 1: Sapa - Trạm Tôn - 2200m - 2800m (ngủ đêm)

6h00: Xe của công ty Sapa Village sẽ đón đoàn tại ga Lào Cai đưa về TT Sapa ăn, tắm giặt và chuẩn bị đồ đạc trang bị để leo Fansipan. (có phòng để đồ tại Sapa)

8h00: Xe ôtô đón tại khách sạn đưa đoàn lên Trạm Tôn để bắt đầu hành trình chinh phục đỉnh Fansipan. Đến điểm 2200m, đoàn ăn trưa lunch box trên đường. Lên đến điểm 2800m, đoàn cắm trại ăn tối và nghỉ qua đêm.

Ngày thứ 2 : 2800m - Đỉnh Fansipan 3143m - 2200m (ngủ đêm)

- Sau khi ăn sáng, đoàn xuất phát sớm từ điểm 2800m tới đỉnh Fansipan cao 3143m, đoàn uống rượu Champange ăn mừng chiến thắng và chụp ảnh lưu niệm giây phút chiến thắng chính bản thân mình. Xuống 2.800m ăn trưa và trở về 2200m cắm trại nghỉ đêm.

Ngày thứ 3: Từ 2200m – Sín Chải - Sapa

- Sau khi ăn sáng, đoàn trở về Sapa bằng đường Sín Chải. Về tới cửa rừng Sín Chải, xe đón đoàn đưa về sapa ăn trưa và nhận phòng khách sạn tắm giặt nghỉ ngơi.

- 17h00: Xe đưa đoàn ra ga Lào Cai ăn tối và lên tàu trở về Hà Nội.

 

[dungcmh]

Theo như lịch trình trên thì Nhóm mình cần liên hệ trc với ng trên đó để họ chuẩn bị đồ đạc trang bị và xe cộ đón mình từ ga lên Trạm Tôn.

Hnay mng off nhỏ thì liên hệ trc đi nhé. Có mối của anh Hưng và hôm trc mình có up sđt a Ngọc trên đó là HDV anh e chí tử với anh Hoài, mà a Hoài là họ hàng cũng là đồng nghiệp cua mình.

 

[dungcmh]

Cuối tuần gặp bà con xong cùng nhau đi mua sắm luôn ok???

 

[kesanruoi]

ok man, e phải kiếm mấy cái quần túi hộp rằn ri như mí anh bộ đội cụ Hồ mới đc...

 

[noroyoko]

Luyện tập thể thao, mở rộng quan hệ với các loài bò sát, kết thân với Muỗi, Vắt...tập ở bẩn ---> để chuẩn bị tinh thần bà Koan hen!!!!!!!!!Mong gặp pà kon...hihi

Chào các bác ạ. Em là mem đoàn mình đây. Bạn em năm ngoái đi rồi có bày cho em cách luyện tập thể lực đấy ạ.
1. Đứng lên ngồi xuống 100 lần/ngày
2. Đi bộ, chạy bộ.
3. Leo cầu thang, leo 1 bậc một, rùi bác nào lên trình rùi thì leo 2 bậc 1.. Leo nhanh, leo chậm.. (=>các girl ná: Giảm vòng eo nữa đấy ạ.. Keke, tập gấp (c))
Bác nào có kinh nghiệm gì kêu gọi bày cho ae với ạ!

 

[ngocmit]

hehe, kinh nghiệm tập thể lực này hay đấy :>

 

[dungcmh]

còn 1 cách tập nữa k cần phải di chuyển nhiều, chỉ cần đứng lên ngồi xuống chầm chậm khoảng 100 lần ) hậu quả thấy rõ chỉ sau 1 tiếng đồng hồ. Mỗi hôm tăng thêm vài lần đảm bảo mng vượt qua vài núi FXP