[Chia sẻ] Nhật ký hành trình Trung Quốc - Tây Tạng bằng xe gắn máy

Kính chào toàn thể anh chị em diễn đàn phuot.vn,

Đối với những ai đã theo dõi topic "Nhật ký hành trình Châu Âu bằng xe gắn máy" chắc hẳn còn nhớ đoạn HDD82 gặp một lão già say xỉn tại một quán rượu ở Vienna - Áo, lão già khi mới gặp HDD82 có nói một câu bất hủ: "Tao sẽ không hỏi mày là ai, mày từ đâu đến, và tại sao mày lại đến đây... Chúng ta bắt đầu câu chuyện nào!"

Vâng, HDD82 cũng không bắt đầu topic này bằng cách giải thích tại sao lại chọn hành trình này, tại sao lại đi Trung Quốc, tại sao lại là xe máy, v.v... như các topic trước, bởi vì tất cả lời nói đều trở nên thừa thãi trước những vần thơ bất hủ:

"Người lữ hành đúng nghĩa là người đi chỉ vì được đi
Trái tim không hề vương vấn.
Như mây bay, gió thổi
Anh bước theo số phận của mình
Cần gì phải có một lý do?
Chỉ cần một tiếng hô thôi: Lên đường! "

Bỏ lại sao lưng những buổi coi thi Đại Học căng thẳng, công việc bộn bề chưa xong, và nhiều chuyện khác, HDD82 lên đường. Đơn giản tôi muốn sống đúng ý nghĩa như câu nói của Muhamed Ali cầm tay nói với người thân trước khi ông ra đi rằng:" Đừng khóc cho tôi. Tôi thấy thanh thản lắm! Tôi đã đạt được tất cả những gì mình muốn trong cuộc sống này rồi."

Với kỹ năng viết lách của dân kỹ thuật càng viết càng dở, viết càng dài càng đọc chán nên HDD82 sẽ không viết nhiều trong topic này. Nhưng nếu topic này có truyền thêm cảm hứng cho ai lên đường thì các bạn đã đứng về cùng phía với HDD82 rồi...

"Sống để Đi" - "Live to Ride"!

 

[Lâm Đại Ngọc]

Em chào bác Gò Đen. Em thật sự ngưỡng mộ bác về những kiến thức về du lịch và kỹ năng chụp ảnh. Nhưng điều làm em khâm phục và phải học tập ở bác đó chính là thái độ điềm tĩnh trước mọi sự khiêu khích. Phải là một người từng trải, chín chắn mới có được thái độ ứng xử như thế. Em năm nay đã ngoài 40 và em đoán bác hơn tuổi em. Em đoán có lẽ trong số rất nhiều nick đang công kích bác chắc có rất nhiều người chỉ mong có được một nữa những gì em và bác có thôi. Phải không bác?
Lan man vài dòng để chia sẽ và ủng hộ bác, còn đây là vấn đề cá nhân của em đây và muốn nhận được vài lời tư vấn của bác: tháng 4 này em đi phượt Tibet. Vé, visa đã xong. Em muốn bác tư vấn cho em về những vấn đề phải chuẩn bị như: quần áo? thực phẩm? tiền có phải đổi sang nhân dân tệ không hay là có thể quẹt thẻ? đô mỹ đổi ở Tạng có được ko? Và nhất là các giải pháp để đối phó với hội chứng sốc độ cao. Bác giúp em nhé

Xin lỗi, bác phượt với nhóm nào vậy ạ? Em có thể tham gia đc k? Em là nam.

 

[Banker]

Xin lỗi, bác phượt với nhóm nào vậy ạ? Em có thể tham gia đc k? Em là nam.

Da, Tôi cũng đực rựa luôn. Tiếc quá nhóm chúng tôi đã chốt xong mọi thứ rồi từ vé, visa, danh sách đoàn gửi cho đại lý du lịch của công ty bên Tạng. Hẹn bác dịp khác vậy nhé (beer)

 

[blackhill]

Da, Tôi cũng đực rựa luôn. Tiếc quá nhóm chúng tôi đã chốt xong mọi thứ rồi từ vé, visa, danh sách đoàn gửi cho đại lý du lịch của công ty bên Tạng. Hẹn bác dịp khác vậy nhé (beer)

wow, chúc mừng các bác...

 

[kimvanchinh]

Chúc các bác chuyến đi thành công.
Đối với tôi, có lẽ Tibet mãi mãi là nơi để ngưỡng mộ thôi. Mong đọc được nhiều thông tin của các bạn.

 

[blackhill]

Lan man vài dòng để chia sẽ và ủng hộ bác, còn đây là vấn đề cá nhân của em đây và muốn nhận được vài lời tư vấn của bác: tháng 4 này em đi phượt Tibet. Vé, visa đã xong. Em muốn bác tư vấn cho em về những vấn đề phải chuẩn bị như: quần áo? thực phẩm? tiền có phải đổi sang nhân dân tệ không hay là có thể quẹt thẻ? đô mỹ đổi ở Tạng có được ko? Và nhất là các giải pháp để đối phó với hội chứng sốc độ cao. Bác giúp em nhé

Ngày xưa trong hành trình độc hành Kham Tibet, Amdo Tibet và Xinjiang Black còn nhớ được anh HoanKiem và bạn Likemoon nhắc nhở những điều quý giá. Rồi tiền trạm cho nhóm của em Cutie... Nay xin góp lại vài ý với Banker:

- Quần áo phượt cơ bản: thermal bên trong < lớp áo nỉ < jacket mùa này vậy là vừa, để an toàn nên có 2 cái Jacket Vd loại summit của North Face. Mình nhớ cái áo lót lông vịt Vaude vẫn còn gửi ngoài Hà Nội, có khoá kéo dưới nách áo để thoát mồ hôi khi trekking (quan trọng) vì mồi hôi ra sẽ bị không thấm ngược vào người... bị sốc nhiệt... kiểm tra giầy cho kỹ, giầy hỏng là toi. Tắm (?) lấy 1 cái khăn nhúng nước (1 phích nước mỗi ngày là may) lau người tránh ở dơ và 2 ngày 'tắm' 1 lần cũng được, vì nghe nói có bạn cả tuần không tắm... mang nhiều đồ lót và tất vớ, không giặt được thì bỏ (khối lượng quần áo cực kỳ hợp lý, không thừa... để dành kg cho máy ảnh). Cần có ba-lô trekking là vật 'bất ly thân' nhé (!) tiền+pass cho vào quần chip hoặc cái ba-lô nhỏ như trên.

- Thuốc: hôm mình nghe anh Chít tồ và chị June góp ý nên uống Diamox 2,3 ngày trước khi đi, good idea(!) ngoài ra phải mang đủ các cơ số thuốc: cảm viêm họng, đau bụng tiêu chảy, các loại băng gạc Urgo, Salonpas dạng keo, Vitamin Sủi, và nhất là Trà Gừng Traphaco VN cái này chống lạnh cực tốt, qua bển có thể mua rượu Nhị Cô Đầu 50độ cũng hay.

- Tiền đổi loại 100Tệ sẵn trước chỉ để một ít Obama thôi vì gần như không dùng, Thẻ Card là không dùng nhưng để phòng thân và air-booking. Mua thẻ điện thoại là rất cần, đến nơi có mà dùng ngay, mua loại của China Mobile cho nó toàn quốc...

- Thực phẩm: các bạn nữ thích mang đủ thứ linh tinh, mình thấy nên mang Chà Bông (Ruốt Thịt), Giò chả (1kg = 4,5 ngày) và nhất là Lương khô. Chú ý có thể mua thịt khô Bò Yak 牦 牛 肉 ở mấy cái shop hay trạm dừng du lịch (đặc sản) để dành ăn dần, để nấu mì gói cũng ngon...

- Sốc độ cao: bạn nên luyện Yoga và thể lực ngay từ bây giờ, mỗi ngày... và luôn luôn nhớ yoga trong suốt hành trình. Chỉ nên mang càphê 3-1 và không được uống buổi chiều hay lúc mệt sẽ dễ bị hạ áp, cảm giác biếng ăn hoặc không ăn cũng sẽ dẫn đến hạ áp...(!)

Cheers!

 

[Banker]

Cám ơn những kinh nghiệm rất quý báu của bác Gò Đen. Em đã cop paste những nội dung này để gửi cho cả đoàn của em tham khảo. Hy vọng sẽ có một thớt về Tibet để góp vui cung các bác

 

[blackhill]

@Banker: các bạn có cần gì thêm gửi mail cho Black nhé: [email protected]

 

[Chitto]

- Thuốc: hôm mình nghe anh Chít tồ và chị June góp ý nên uống Diamox 2,3 ngày trước khi đi, good idea(!) ngoài ra phải mang đủ các cơ số thuốc: cảm viêm họng, đau bụng tiêu chảy, các loại băng gạc Urgo, Salonpas dạng keo, Vitamin Sủi, và nhất là Trà Gừng Traphaco VN cái này chống lạnh cực tốt, qua bển có thể mua rượu Nhị Cô Đầu 50độ cũng hay.

Đây là bài viết của tôi:

Cũng nhờ có H, anh chàng đã cung cấp cách thức rất đơn giản và hiệu quả, đó là dùng trước 48h khi vào Lhasa thì uống mỗi ngày 3 viên Acetalozamid, loại 10 (hay 20) nghìn 1 vỉ 10 viên. Tôi uống đúng 8 viên này trong 2 ngày trước khi đi và 1 ngày khi vào đến Lhasa là thôi. Toàn bộ chuyến đi không dùng thêm gì nữa cả.

Dưới đây là nguyên văn lời khuyên của H:

"Hướng dẫn phòng và điều trị hội chứng AMS mức độ nhẹ

1. Acetazolamid (Diamox) 250mg X 15 viên:
Uống ngày 2 viên chia 2 lần sáng chiều, bắt đầu uống trước khi đi đến vùng cao ít nhất 48h, thông thường uống trong 3 ngày, nếu triệu chứng AMS xuất hiện nhiều như đau đầu, khó thở thì tiếp tục uống đến 5 ngày. Mục đích thuốc này có tác dụng phụ gây toan chuyển hóa, kích thích thân não tăng thông khí và gây thở nhanh kể cả lúc ngủ nên có thể bù trừ 1 phần tình trạng thiếu oxy trong lúc ngủ gây hiện tượng khó ngủ.
(Lưu ý triệu chứng phụ là bị tê tay sau 2 ngày uống, sau đó sẽ hết sau 1 ngày)

2. Dexamethasone 4mg X 15viên:
Uống ngày 3 viên chia 3 lần, chỉ uống khi bắt đầu có triệu chứng AMS nặng như đau đầu, mất ngủ hoàn toàn. Thuốc có tác dụng chống phù não nên giảm bớt cơn đau đầu. Tác dụng phụ nếu dùng kéo dài > 5 ngày là suy tuyến thượng thận cấp, phù nhẹ mặt thoáng qua và hết khi ngừng thuốc. Nên hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi uống.

3. Ultracet X 10 viên:
Uống ngày 2 viên chia 2 lần, thuốc này có tác dụng giảm đau tốt nhưng hơi đắt. Đơn thuần điều trị triệu chứng đau. An toàn.

4. Efferalgan Codein X 15 viên:
Thuốc thay thế thuốc số 3, uống 2-3 viên/ngày. Cũng có tác dụng giảm đau tương đương, tuy nhiên tôi không thích tác dụng giảm đau của codein lắm vì hâm mộ tác dụng của tramadol trong viên ultracet hơn (vì nó giảm đau êm ái hơn)

5. Ibuprofen 400mg X 20viên:
Uống ngày 4 viên chia 2 lần sau ăn. Đây là thuốc cơ bản có tác dụng giảm đau trong AMS rất tốt và được khuyến cáo trong y văn, tuy nhiên tỉ lệ dị ứng tương đối cao nên hiện tại thị trường bán loại này tương đối hạn hẹp và không nhiều. Ai có bệnh lý dạ dày nên thận trọng khi uống.

Ngoài ra còn có một số loại thuốc khác giúp điều trị AMS mức độ nặng hơn, người ta gọi là hội chứng HACE và HAPE. Cái này tôi không nhắc đến vì nó vượt ngoài tầm kiểm soát của mọi người.

Khi chuẩn bị thuốc, nên mua đủ thuốc 1, 2, 3 hoặc 4, 5. Ai có bệnh dạ dày nên mang theo ít thuốc dạ dày nữa. Mỗi người tùy theo nặng nhẹ mà bù trừ thuốc cho nhau trong quá trình đi lại sau.

Lưu ý, tất cả các loại thuốc hoạt huyết dưỡng não, bổ não nào đó khác…không có tác dụng điều trị AMS nên đừng mang theo mất công.

Còn các biện pháp không dùng thuốc nữa có lẽ mọi người biết rồi và tìm hiểu nhiều rồi không nhắc lại ở đây nữa."

 

[Chitto]

Trong 5 loại thuốc trên hầu như mọi người chỉ dùng 1 loại đầu tiên thôi.

Đoàn cũng không dùng hoạt huyết, bình oxy gì cả.

 

[blackhill]

Trong 5 loại thuốc trên hầu như mọi người chỉ dùng 1 loại đầu tiên thôi.
Đoàn cũng không dùng hoạt huyết, bình oxy gì cả.

Giống như mình mua bảo hiểm du lịch mà. Có nhiều thứ mình phải chuẩn bị nhưng nó không được dùng đến, vậy là may mắn rồi...

Note: hôm qua có sự xảy ra ở nhà Ga Côn Minh, chắc ai cũng biết rồi... xin lưu ý chút...