thuonglong84
Phượt tử
Rủ tập chạy dài để tham dự các cuộc thi bán marathon / marathon/3 môn phối hợp
Mình rất mong muốn tham gia các cuộc thi chạy như bán marathon, marathon, 3 môn phối hợp (triathlon)… Tuy phong trào chạy thể dục ở VN hiện nay rất tốt, nhưng để biến nó thành một môn thể thao để tham gia các cuộc thi như trên thì mình chưa thấy nhiều câu lạc bộ để tham gia. Chính vì thế mình mở topic này kêu gọi những người có cùng sở thích tụ hợp với nhau để hỗ trợ nhau về kiến thức, kinh nghiệm để có thể tham gia các cuộc thi nói trên.
Hiện mình đang chạy chiều 3 buổi/tuần: thứ tư, thứ sáu và chủ nhật lúc 5h30. Trung bình 1 tuần chạy khoảng 25km. Các cung mình chạy cụ thể là:
Cung 1 – thứ tư: 2 vòng cầu Long Biênkhoảng 8km tổng. Cung này có bonus thêm màn đạp xe nếu các bạn còn sức sau khi chạy
Cung 2 – thứ sáu: 1 vòng to + 1 vòng nhỏ CV Thống Nhất + 1 vòng hồ Thiền Quang khoảng 7.5 km tổng (cung này có thể co giãn từ khoảng 5.5km đến 8km vì lí do thời gian
). Cung này thêm được màn xà đơn và xà kép.
Cung 3 – chủ nhật: từ bốt hang Đậu – Phan Đình Phùng – Thanh Niên – Đường ven hồ Tây – Phủ Tây hồ và ngược lại, tổng khoảng 10 km tổng. Cung này sẽ còn tiếp tục kéo dài để phấn đấu 1 vòng hồ Tây (18 km)
Hình ảnh các cung có thể xem tại: https://picasaweb.google.com/116508761937297363817/CungDuongChay#
Và còn một vài cung khác vì quá lằng nhằng nên không list ra đây.
Rất mong được gặp gỡ và cùng chạy và trao đổi kinh nghiệm, các cung chạy với những bạn quan tâm và yêu thích môn chạy dài. Dưới đây là một trong những cuộc thi chạy dài được tổ chức ở VN trong tháng 10 năm nay mà mình đang rủ bạn bè cùng tham gia.
Dưới đây là một trong những cuộc thi chạy dài được tổ chức ở VN trong tháng 10 năm nay mà mình đang rủ bạn bè cùng tham gia: http://vietnammountainmarathon.com/
Mình rất mong muốn tham gia các cuộc thi chạy như bán marathon, marathon, 3 môn phối hợp (triathlon)… Tuy phong trào chạy thể dục ở VN hiện nay rất tốt, nhưng để biến nó thành một môn thể thao để tham gia các cuộc thi như trên thì mình chưa thấy nhiều câu lạc bộ để tham gia. Chính vì thế mình mở topic này kêu gọi những người có cùng sở thích tụ hợp với nhau để hỗ trợ nhau về kiến thức, kinh nghiệm để có thể tham gia các cuộc thi nói trên.
Hiện mình đang chạy chiều 3 buổi/tuần: thứ tư, thứ sáu và chủ nhật lúc 5h30. Trung bình 1 tuần chạy khoảng 25km. Các cung mình chạy cụ thể là:
Cung 1 – thứ tư: 2 vòng cầu Long Biênkhoảng 8km tổng. Cung này có bonus thêm màn đạp xe nếu các bạn còn sức sau khi chạy
Cung 2 – thứ sáu: 1 vòng to + 1 vòng nhỏ CV Thống Nhất + 1 vòng hồ Thiền Quang khoảng 7.5 km tổng (cung này có thể co giãn từ khoảng 5.5km đến 8km vì lí do thời gian
). Cung này thêm được màn xà đơn và xà kép.Cung 3 – chủ nhật: từ bốt hang Đậu – Phan Đình Phùng – Thanh Niên – Đường ven hồ Tây – Phủ Tây hồ và ngược lại, tổng khoảng 10 km tổng. Cung này sẽ còn tiếp tục kéo dài để phấn đấu 1 vòng hồ Tây (18 km)
Hình ảnh các cung có thể xem tại: https://picasaweb.google.com/116508761937297363817/CungDuongChay#
Và còn một vài cung khác vì quá lằng nhằng nên không list ra đây.
Rất mong được gặp gỡ và cùng chạy và trao đổi kinh nghiệm, các cung chạy với những bạn quan tâm và yêu thích môn chạy dài. Dưới đây là một trong những cuộc thi chạy dài được tổ chức ở VN trong tháng 10 năm nay mà mình đang rủ bạn bè cùng tham gia.
Dưới đây là một trong những cuộc thi chạy dài được tổ chức ở VN trong tháng 10 năm nay mà mình đang rủ bạn bè cùng tham gia: http://vietnammountainmarathon.com/
Last edited:
