What's new

[Đã đi] Thử sức leo Fanxipan trong 01 ngày 17/08/2013 tuyến Trạm Tôn

Mình đang muốn thử sức lên đỉnh Fanxipan tuyến Trạm Tôn -Đỉnh - Trạm Tôn, mục đích là thử thách bản thân với các mức độ:
1. Leo Fanxipan tuyến Trạm Tôn trong 01 ngày 03/08/2013.
2. Tự mình mang đồ (08kg ba lô + 01 chai nước 1,5 lít) – không nhờ Porter. Cái này mới bổ xung. Mình đã đọc rất rất nhiều khuyến cáo là mang đồ nhẹ, nhưng mình vẫn muốn thử sức chuẩn bị các chuyến khác. Nếu không được vẫn có phương án dự phòng là Porter.

Dự kiến lịch trình như sau:
- Tối ngày 02/08/2013 đi tàu SP1 hoặc SP5 lên Lào Cai. -->Tàu đã hết vé nên thay bằng Ô tô Mỹ Đình - Lào Cai 250k
- Ăn sáng, bắt xe ô tô lên thẳng Trạm Tôn - hi vọng là 7h đến nơi,
- Làm thủ tục: 30'
- Bắt đầu leo từ 6h30'- đến 8h30
- Nghỉ ăn từ 8h30 - 8h45
- Đi tiếp 8h45- 10h30.
- Nghỉ ăn trưa 10h30-11h
- Từ 11h - 12h30' lên đỉnh
- Nghỉ từ 12h30 - 13h30'
- Xuống từ 13h30 - 17h - không nghỉ
- Bắt xe ô tô từ Trạm Tôn về Lào Cai/Sa Pa
- Lên tàu SP 2, 4 về Hà Nội. --> Lên ô tô Lào Cai - Mỹ Đình hoặc LC2 hoặc ở lại Sa Pa chơi nếu cảnh quan đẹp và có hứng

Bạn nào muốn tham gia thử sức cùng mình thì liên hệ theo email [email protected]
Với mục tiêu chính là thử sức nên mình không tổ chức việc hậu cần, chuẩn bị nên nếu ai tham gia thì 1) vé tàu mạnh ai người đấy mua nhưng phải là SP1 hoặc SP5 và 2) thức ăn - nước uống mọi người tự chuẩn bị cho bản thân.


Các tình huống xấu:

5) Không vào được rừng sớm để về trong ngày - vì hiện nay Kiểm lâm đang làm rất chặt do đang có một bạn mất tích > 10 ngày. 80% là ổn, 20% là được đi chơi thong dong
Sau khi liên hê với một số Porter được mọi người giới thiệu, thì phương án là: i) thuê 01 Porter kiêm Hướng dẫn viên đi cùng, giá là 700k - đi về trong ngày. Vấn đi sớm 5h lên đến Lào cai - 6h có mặt ở Trạm Tôn làm thủ tục. Để chắc cú cho phương án này, mình đã liên hệ 02 người, sau này đành cáo lỗi vây.
Nếu phương án này không được thì sẽ ii) quay lại Sapa mua Tour gép --> phá sản việc đi về trong ngày nhưng có cơ hội đi thong dong, chơi bời.

3) Ốm, mệt, yếu nên đi chậm,
Giải pháp: i) Chuẩn bị thuốc Effagan - Hạ sốt, Béc-be-rin, Ugo, Gạc - Băng dính y tế. ii) Thực phẩm mang theo gồm: 03 phong Chocolate, 02 chai nước 500ml, 05 gói lương khô 100g đang xem xét thay thế / loại bỏ, 05 kg chuối, 05 kg dưa chuột. Mong mọi người có kinh nghiệm bổ xung giúp với


1) Chậm ở tuyến Sa Pa/Lào Cai - Trạm Tôn. Đã xử lý xong
Phương án: i) gọi điện hỏi mọi người đã đi. ii) thuê xe máy đi từ Sa pa/ Lào Cai <-> Trạm Tôn.

2) Lạc trên đường Trạm Tôn - Panxifan. Đã xử lý xong
Phương án: i)Mang điện thoại (02 pin) bật GPS + Googles map dữ liệu offline; ii) Mua bản đồ - nếu có; iii) Hỏi các đoàn gặp trên đường.

4) Từ các vấn đề trên mà phải ngủ lại đường Trạm Tôn - Panxifan - Trạm Tôn - Đã xử lý xong
Phương án: i) hỏi về khả năng thuê chỗ ngủ trong các lán trại của tour, porter.


Chi phí dự kiến: Copy lên đây cho mọi người dễ theo dõi
- Ô tô 300k/lượt ->600k vòng. Fixed
- Vé vào rừng, khác trên đường lên - xuống: 1,500k / nhóm 01 người đi 01 ngày. Sẽ update khi phát sinh thực tế.
- Ăn uống Lào Cai - Sa Pa: 200k. Sẽ update khi phát sinh thực tế.
Tổng: 2.300k / người

Danh sách đến 08h ngày 31/07/2013 (Chốt đoàn):
-Cao Ngọc Hà

Chủ top có 24h để cập nhật thông tin theo nội quy diễn đàn.Thanks!
https://www.phuot.vn/announcement.php?f=160&a=6
 
Last edited by a moderator:
Re: Thử sức leo Fanxipan trong 01 ngày 03/08/2013 tuyến Trạm Tôn- ai tham gia cùng kh

Vừa nhận được email của một bạn đã leo Fan, trong đó có lần leo 1 ngày, mình xin phép bạn ấy được post lên đây để mọi người đọc và nếu ai có muốn tham gia thử leo 01 ngày cũng vững tin hơn.
**********
Chào bạn,

Bạn muốn leo Fan về trong ngày à? Mình cũng dự tính đi nhưng vào ngày 10-Aug. Do lịch thi tốt nghiệp của mình chưa chắc chắn nên không biết có đi được không dù mình đã book vé máy bay.
Mình đã đi Fan 3 lần (2 lần đi về trong 2 ngày và 1 lần đi về trong ngày).
Không quá khó. Bạn nên liên lạc với hướng dẫn trước. Nên cầm theo tầm 2 lít nước (một chai lớn 1.5 lít và 2 chai nhỏ loại 0.5 lit). Bạn nên mua theo chuối, sữa chua, táo... (không nên mua bánh mì vì không khí lạnh sẽ làm khô, cùng với đi đường sẽ khô cổ nên ăn không nổi)
Nếu đeo thêm ba lô thì nên hạn chế vật dụng. chỉ nên bỏ vào 1 ít chuối, táo để vừa đi vừa ăn. còn lại để bác porter vác.
Mùa này có thể có mưa, lạnh nên cần có áo ấm, khăn,...
Lần trước 6h30 mình khởi hành từ trạm tôn và về lại lúc 5 giờ cùng ngày. Quan trọng nhất là bạn cứ đi chậm chậm giữ sức. Sẽ đến!

Chúc bạn may mắn!
 
Re: Thử sức leo Fanxipan trong 01 ngày 03/08/2013 tuyến Trạm Tôn- ai tham gia cùng kh

Sau một hồi chuẩn bị, hiện nay:
- Việc vào rừng sớm 6h – 6h30 đã tạm ổn, cảm thấy có thể tin được Người hướng dẫn kiêm Porter khoảng 90%.
- Các công cụ, dụng cụ đã được sắp xếp đầy đủ trong túi nằm chờ cho vào Ba lô để đi. Vì đây là lần đầu leo Fanxipan nên tôi dự kiến mang cũng nhiều đồ, trọng lượng của Balo là 8kg + 1chai nước 1,5lit. Tôi cũng quyết định bổ xung thử thách: tự mình mang đồ (08kg ba lô- chai nước) - không nhờ Porter.
- Vấn đề thể lực cũng đang được giải quyết dần:
o Bàn chân: đang đau rát vì chưa quen giày bộ đội – nhưng sẽ ổn trong 3 – 5 ngày nữa. Ngoài ra đã thủ sẵn một loạt Urgo phòng thân,
o Cơ vai: hơi mỏi – nhưng ổn với trọng lượng 8kg,
o Cơ đầu gối – bắp đùi: đã tạm ổn,
o Nhịp thở - hơi thở: ổn định với nhịp 4,
o Mất nước – mồ hôi: đã được giải quyết bằng cách học theo người hồi giáo: mặc áo phông bên trong – áo dài tay bên ngoài, mồ hôi ra ướt áo cho mát. Và khi leo mà khát thì uống nước Oresol.

Vấn đề còn lại là:
- Thực hiện đúng chương trình chuẩn bị thể lực,
- Ăn uống đẩy đủ, không để bị ốm,
- Cầu mong cho 10% ở vấn đề vào rừng sớm không xảy ra,
 
Re: Thử sức leo Fanxipan trong 01 ngày 03/08/2013 tuyến Trạm Tôn- ai tham gia cùng kh

Hóng tin của bạn. :) phiêu thật
Nên có thêm dụng cụ y tế bạn ah đảm bảo lúc gặp sự cố.
 
Re: Thử sức leo Fanxipan trong 01 ngày 03/08/2013 tuyến Trạm Tôn- ai tham gia cùng kh

Hóng tin của bạn. :) phiêu thật
Nên có thêm dụng cụ y tế bạn ah đảm bảo lúc gặp sự cố.
Hiện tôi mang
- Ugo gồm 03 loại: to, vừa, nhỏ.
- Băng dính y tế 01 cuộn
- Gạc: 05 miếng
- Thuốc: Effagan, Đau bụng,
Theo bạn thì mình nên mang thêm gì nữa???

Ngoài ra, mọi người góp ý giúp là có nên mang lương khô hay không? Hiện nay tôi có 05 gói lương khô Bay, ăn thấy ngon, hợp lý.
 
Last edited:
Re: Thử sức leo Fanxipan trong 01 ngày 03/08/2013 tuyến Trạm Tôn- ai tham gia cùng kh

Nhưng lại muốn leo lên và xuống trong 1 ngày để kiểm tra độ dẻo bền của cơ thể bạn lead hình như lại ko đi về trong ngày nữa phải không?
 
Re: Thử sức leo Fanxipan trong 01 ngày 03/08/2013 tuyến Trạm Tôn- ai tham gia cùng kh

Nhưng lại muốn leo lên và xuống trong 1 ngày để kiểm tra độ dẻo bền của cơ thể bạn lead hình như lại ko đi về trong ngày nữa phải không?

Tôi vẫn định đi về trong ngày mà.
Vụ lương khô chỉ là để dự phòng một số thứ khác thôi.
 
Re: Thử sức leo Fanxipan trong 01 ngày 03/08/2013 tuyến Trạm Tôn- ai tham gia cùng kh

Xin góp ý chủ xị: tuần rồi mình mới leo Fan với 1 bạn nữ ở HN "suýt" đi về trong ngày lịch trình như sau: 9 rưỡi từ trạm Tôn 11 rưỡi 2200, không nghỉ ăn trưa lên thẳng 2800 lúc 2h30, ăn trưa 3h tiếp tục 4h30 có mặt ở đỉnh, 5h quay về, 6h30 cao điểm 2800 nghỉ đêm. Hôm sau 7h xuất phát về trạm 10h05p. Do mới đi lần đầu ko biết cứ phè phỡn cà rề ăn sáng cafe nên 9h30 mới xuất phát, đk thời tiết mưa toàn tập, bạn nữ sk bình thường ko tập luyện gì cả trứơc khi đi do bị mình rủ đi gấp;hôm sau về sapa chiều còn dắt mình đi dạo tham quan thị trấn do mình mới lên sapa lần đầu. Nếu bạn xuất phát 6h30, hành lý gọn nhẹ, lên 2800 ă trưa chắc chắn bạn sẽ về trạm trứơc 18h30. Nên rủ thêm 1 hoặc 2 bạn nam thể lực tốt để kéo đoàn (đông quá lại làm chậm tốc độ). Chúc bạn thành công.
 
Re: Thử sức leo Fanxipan trong 01 ngày 03/08/2013 tuyến Trạm Tôn- ai tham gia cùng kh

Hiện tôi mang
- Ugo gồm 03 loại: to, vừa, nhỏ.
- Băng dính y tế 01 cuộn
- Gạc: 05 miếng
- Thuốc: Effagan, Đau bụng,
Theo bạn thì mình nên mang thêm gì nữa???

Ngoài ra, mọi người góp ý giúp là có nên mang lương khô hay không? Hiện nay tôi có 05 gói lương khô Bay, ăn thấy ngon, hợp lý.
Mang thêm kem xoa bóp bạn ơi, rất cần thiết cho leo Fan đó. Ngoài ra nên mang theo táo và kẹo, bánh ngọt.
 
Re: Thử sức leo Fanxipan trong 01 ngày 03/08/2013 tuyến Trạm Tôn- ai tham gia cùng kh

Híc, nghĩ mà ham, lúc trước mình Leo những 3 ngày cung Cát Cát- Trạm Tôn. Chúc bạn chuyến đi thành công. Lương khô cũng không cần thiết lắm vì bạn chỉ dự định đi trong ngày, nên mang theo kẹo và bánh ngọt, 1 ít trái cây như táo để giải khát. kem xoa bóp chống nhứt mỏi cơ, hiệu gì thì mình quên rồi vì lâu quá.
 

Hỏi Phượt

Forum statistics

Threads
36,958
Bài viết
1,140,859
Members
193,006
Latest member
Thanhthuytiendat2016
Back
Top