[Đã chốt đoàn] Leo Fan Tết Dương lịch 2011

Hi everybody, mình chưa len Fan bao h nên vẫn rất máu me. Cơ mà không có kinh nghiệm leo trèo, phượt phiếc j.
Mình đang định cố gắng "lên đỉnh" vào dịp tết Dương lịch (được nghỉ làm). Nếu không tìm được đoàn thì sẽ mua tour lẻ ở Sapa, nhưng thiết nghĩ nếu tổ chức đi theo nhóm chắc chắn sẽ vui hơn rất nhiều.
Mọi người cho em hỏi xin tí kinh nghiệm: có nên leo Fan vào Tết Dương lịch không (sợ lạnh ) và nếu ai thích cũng như có cùng lịch trình thì join nhé!!!!!


Tóm tắt những nội dung chủ yếu của buổi off 8h tối 23/10-cafe WinWin- gần Ngã Tư Sở:
- Thời gian: tối ngày 30/12/2010 – 2/1/2011.
- Chọn cung đường thích hợp: để đảm bảo về mặt thời gian, sức khỏe và cảm nhận vẻ đẹp của Hoàng Liên Sơn.
- Lịch trình leo Fan: dự kiến các điểm chính sẽ đến ăn, ngủ và các điểm nghỉ chân dọc đường.
- Phương tiện đi lại.
- Kinh phí dự kiến.
- Thống nhất logo của đoàn.
- Bầu ra trưởng đoàn, phó đoàn, thư ký và các trưởng nhóm phụ trách. Dự tính 7-10 người/nhóm.
- Phổ biến những kiến thức cơ bản về leo Fan: trong số những thành viên trong đoàn có thể có người đã từng leo Fan rồi nên sẽ truyền đạt lại kinh nghiệm leo Fan cũng như các bài tập thể lực cho mọi người.
- Đoàn sẽ tổ chức 1-2 buổi trecking tại Tam Đảo và Ba Vì. nhằm mục đích các thành viên trong đoàn có điều kiện giao lưu, gặp gỡ cùng với kiểm tra sức khỏe của từng thành viên

 

[sapaTravel]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

A, hôm trước vào một topic nào đó thấy nick của anh này, sáng nay ngồi tìm anh này mãi mà không tìm thấy chắc có gì phải nhờ tới anh => theo tư vấn của chị Thuận Anh ở mấy trang gần đầu thi thoảng anh vào ngó nhé

Mình sẽ theo dõi topic này - nếu ACE nào cần đặt câu hỏi về fan thi cứ viết ra mình sẽ trả lời.

 

[ngodanh]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Mình đọc từ trên xuống dưới, chưa thấy các bạn chốt đoàn. Không biết mình có thể đăng ký tham gia được không. Mình là Nam, ở Tp HCM, sức khỏe cực tốt hehe

 

[hien7886]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Mình đọc từ trên xuống dưới, chưa thấy các bạn chốt đoàn. Không biết mình có thể đăng ký tham gia được không. Mình là Nam, ở Tp HCM, sức khỏe cực tốt hehe

welcome anh

 

[msimperfect]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Ơ hơ, cả nhà cho em đăng kí thêm 1 suất cho bà chị gái nhé. Bà ý dặn dò em lâu lắm rồi mà em quên bẵng đi. 2 chị em tớ đã quyết gì thì "gần như" chắc chắn đó *(hơ hơ, trừ trường hợp "Bất khả kháng" mà)
Chúc cả nhà ai ở Hà Nội thì chơi bời 10 ngày Đại lễ zui zẻ! Ai không ở HN thì cũng có những ngày cuối tuần ngọt ngào!, msimperfect

 

[hayvanlaem102]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

thế này thì cứ phải chia là 3 đợt chốt danh sách và 3 đợt off vào giữa các tháng thôi
off để hiểu tình hình ai đi ai không,
off để năm bắt thêm thông tin cung đường
và off để biết ai là ai, ai làm gì nữa chứ nhỉ
mọi người nghĩ sao

 

[huong.hth]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

hix, cho mình ném 1 cục gạch to với, đã đăng ký một đợt leo fan giữa tháng 10 nhưng lại bị một đám cưới kéo lại, hix. Chắc là lạnh lắm nhỉ, nhưng mà cóc sợ, hehe.
Mình ở HN, nếu có gì thông tin cho mình với nhé: [email protected]

Thanks

 

[ngodanh]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

thế này thì cứ phải chia là 3 đợt chốt danh sách và 3 đợt off vào giữa các tháng thôi
off để hiểu tình hình ai đi ai không,
off để năm bắt thêm thông tin cung đường
và off để biết ai là ai, ai làm gì nữa chứ nhỉ
mọi người nghĩ sao

Mình hoàn toàn đồng ý. Phải tổng kết lại và Off để còn bàn bạc. Còn rất nhiều việc phải làm: chọn cung đường đi, chuẩn bị vật dụng, đặt vé xe, thuê Poster...Đặc biệt các bạn ở Tp HCM còn phải đặt vé may bay...
Mình nghĩ nên đóng tiền sớm để mọi người còn toàn tâm toàn ý đi...chứ quăng gạnh vầy thì lộn xộn quá
Theo tình hình sẽ có 2 địa điểm Off, 1 ở Hà Nội, 1 ở Tp HCM. Mỗi nơi mình sẽ bầu 1 nhóm trưởng. Kết quả off sẽ được báo cáo trên đây.

 

[ody]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

oài, vừa nghiên cứu xong cái link luyện tập thể lực của bạn Se_bat_cheo, tình hình có vẻ ban căng, chỉ có leo từ tầng 1 lên tầng 4 thôi mà đã phì phò như trâu roài. Phải tập luyện giờ mới kịp.

Nhà mình ở khu BK, ai ở quanh khu đó không, họp nhóm tập luyện cho nó khí thế nhá, nick mình này: ody_7304

 

[ngodanh]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Mình xin trích nguyên văn 1 đoạn trên diễn đàn của 1 nhóm khác...

Leo núi, các cơ vai, hông, bụng, đùi trước và bắp chân dưới quan trọng. Nên các bài tập như chạy đeo ba lô, hít đất, gập bụng cực kỳ quan trọng. Ngoài ra, khớp cổ chân mọi người cũng hết sức chú ý. Thường 1 bài tập Minh tập cho một số đội leo fan bao gồm:
1. Chạy 1 vòng tròn (khoảng 100m) 10 vòng, nghỉ 2', chạy tiếp 8 vòng, nghỉ 2 phút, chạy tiếp 5 vòng. Nghỉ 5 phút.
2. Đeo ba lô đi bộ nhanh (2km) ba lô nặng 7kg.
3. Gập bụng. Lần đầu 20 cái, nghỉ 2', 15 cái, nghỉ 2', 10 cái, nghỉ 2'.
4. Hít đất cũng giống gập bụng
5. Đeo ba lô nặng đứng lên ngồi xuống nhiều lần.
Đơn giản chỉ có vậy thôi. Quan trọng là quá trình leo cần 1 chút kỹ năng xử lý cổ chân, leo nhiều sẽ quen.
Trong quá trình trek trên Fan nên có kỷ luật, có tốc độ vừa phải, không nên thấy mình khỏe thì đi nhanh, phi ầm ầm. Dễ chết.

Fan đơn giản, ko có gì cả. 1 chút ý chí là đủ lên rồi. Sức khỏe chỉ là thứ yếu, xếp vị trí số 2. Chúc mọi người vui.

Mình cũng nghĩ vậy. Ý chí là quan trọng nhất

 

[dongsinhvoi]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Sao không thấy địa chỉ liên lạc của trưởng đoàn để liên lạc nhỉ? Bạn cho số điện thoại hay chat chit đi để các mem còn liên lạc hỏi thăm tình hình sức khỏe chứ.