[Đã chốt đoàn] Leo Fan Tết Dương lịch 2011

Hi everybody, mình chưa len Fan bao h nên vẫn rất máu me. Cơ mà không có kinh nghiệm leo trèo, phượt phiếc j.
Mình đang định cố gắng "lên đỉnh" vào dịp tết Dương lịch (được nghỉ làm). Nếu không tìm được đoàn thì sẽ mua tour lẻ ở Sapa, nhưng thiết nghĩ nếu tổ chức đi theo nhóm chắc chắn sẽ vui hơn rất nhiều.
Mọi người cho em hỏi xin tí kinh nghiệm: có nên leo Fan vào Tết Dương lịch không (sợ lạnh ) và nếu ai thích cũng như có cùng lịch trình thì join nhé!!!!!


Tóm tắt những nội dung chủ yếu của buổi off 8h tối 23/10-cafe WinWin- gần Ngã Tư Sở:
- Thời gian: tối ngày 30/12/2010 – 2/1/2011.
- Chọn cung đường thích hợp: để đảm bảo về mặt thời gian, sức khỏe và cảm nhận vẻ đẹp của Hoàng Liên Sơn.
- Lịch trình leo Fan: dự kiến các điểm chính sẽ đến ăn, ngủ và các điểm nghỉ chân dọc đường.
- Phương tiện đi lại.
- Kinh phí dự kiến.
- Thống nhất logo của đoàn.
- Bầu ra trưởng đoàn, phó đoàn, thư ký và các trưởng nhóm phụ trách. Dự tính 7-10 người/nhóm.
- Phổ biến những kiến thức cơ bản về leo Fan: trong số những thành viên trong đoàn có thể có người đã từng leo Fan rồi nên sẽ truyền đạt lại kinh nghiệm leo Fan cũng như các bài tập thể lực cho mọi người.
- Đoàn sẽ tổ chức 1-2 buổi trecking tại Tam Đảo và Ba Vì. nhằm mục đích các thành viên trong đoàn có điều kiện giao lưu, gặp gỡ cùng với kiểm tra sức khỏe của từng thành viên

 

[hayvanlaem102]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Thông tin đăng ký off vào ngày 23/10/2010

1. Họ tên đầy đủ: Lê Đình Trường
2. Nick name: hayvanlaem102
3. YM: [email protected]
4. Số điện thoại: 0904 959 885
5. Địa chỉ nơi cư trú: Cầu Giấy- Hà Nội

 

[hanhhip]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Thấy mọi người bàn tán sôi nổi về cung đường lên đỉnh Phanxipang mà lòng mình thấy rạo rực quá! Vừa sưu tầm được 1 bài viết khá hay về cung đường leo Fan, post thử cho mọi người cảm nhận.

"Bắt đầu từ thị trấn mù sương SaPa, độ cao 1.650m (so với mặt biển), nếu khởi hành từ 8giờ sáng thì 9giờ30 bạn đến được suối vàng Cát Cát, làng của những người H’Mông sinh sống, cũng là chân núi Phan-Xi-Păng. Cuộc hành trình vượt dốc thực sự bắt đầu từ đây.

Hãy nai nịt cẩn thận và nhớ càng gọn càng tốt, chỉ mang theo bên mình ống nhòm, máy ảnh hoặc camera gì đó nhưng hai tay phải luôn thoải mái. Tất cả các vật dụng cần thiết như lều bạt, túi ngủ, ắc-quy, thức ăn, dụng cụ nấu nướng sẽ có người dẫn đường H’Mông khuân vác. Người H’Mông rất khỏe, và điều quan trọng là kinh nghiệm đi rừng không ai bằng!

Bạn sẽ qua chiếc cầu treo dẫn tới một cái dốc dựng đứng, vượt qua con suối có dòng nước buốt lạnh và gặp con đường cheo leo nơi rẻo núi. Dọc đường đi là những nương thảo quả thơm ngát, người H’Mông trồng làm thuốc và hương liệu. Vượt qua con dốc đầu tiên này, bạn đã lên được độ cao 2.000m.

Có thể nghỉ và ăn trưa để lấy sức vượt qua “dốc thử thách” hay còn gọi là dốc 300 (300m) kế tiếp. Người đi rừng nói rằng, vượt qua con dốc này là bạn sẽ đủ sức để lao lên tới đỉnh. Càng lên cao cây cối càng cằn xuống thấp dần. Lên tới đỉnh dốc bạn gặp một rừng cây cổ thụ còi cọc, phủ đầy rêu mốc từ gốc tới ngọn rất kỳ lạ. Càng đi vào sâu, rừng tùng càng đẹp. Rễ cây ăn bám vào đá tạo nên tác phẩm điêu khắc thiên nhiên độc đáo…

Độ cao ở đây khoảng 2.500m (so với mặt biển), không khí loãng, lạnh buốt 0oC. Trời chiều xuống nhanh, đến một bãi đất trống bằng phẳng, bên dưới có khe nước nhỏ luôn đầy ngay cả trong mùa khô hạn, anh bạn dẫn đường H’Mông sẽ dùng rựa chặt những thân trúc nhỏ lót chỗ cho bạn nằm.

Bạn sẽ ăn cơm và ngủ trong những chiếc túi ngủ, nên nhớ kéo khóa kín vì về đêm trời lạnh dữ dội. Cũng bởi nhiệt độ xuống rất thấp, tất cả thực phẩm tươi sống bạn mang theo cho hành trình sẽ luôn luôn tươi ngon. Trong suốt 3 ngày mạo hiểm, bạn sẽ được thưởng thức không thiếu thứ gì, từ cà phê, trà nóng, cá thịt, mì gói… Hãy nhớ nạp đủ năng lượng để vượt tới độ cao 2.800m nhé.

Cả một rừng trúc nguyên sinh ôn đới đang chờ bạn khám phá. Dãy Phan-Xi-Păng được hình dung như thân người phụ nữ đang nằm, muốn tới được nơi cao nhất bạn phải qua nhiều con dốc 300m, 500m. Cuối cùng là chặng đường chinh phục độ cao từ 2.800m lên 3.143m. Bạn sẽ đi qua một rừng trúc dầu bạt ngàn, vượt qua ba con suối nhỏ, những thân tùng cheo leo nhô ra ghềnh đá…

Đã đến đỉnh rồi, bạn đã chạm được “nóc nhà Đông Dương”! Không tin vào mắt mình nhưng đó là sự thật. Bạn chỉ muốn hét thật to trong lúc này. Đỉnh Phan-Xi-Păng là một phiến đá rộng, chu vi 5m x 6m, cao 2,5m, trần trụi và phong ba, nóc đỉnh được đánh dấu bằng 1 chiếc cột inox hình kim tự tháp.

Từ đây nhìn xuống lưng chừng sườn núi phía Đông là các thung lũng uốn cong, các dãi ruộng bậc thang đẹp như tranh vẽ, bao quanh là những dòng suối lớn như sợi chỉ trắng chạy dài. Tất cả mọi thứ đều thu gọn trong tầm mắt của bạn. Có thể nhìn lên dãy Hoàng Liên Sơn, nhìn xuống SaPa trong ngút ngàn xanh thẳm… Niềm hạnh phúc trào dâng khó tả.

Nhắn nhỏ với các bạn là để chinh phục được đỉnh Phan-Xi-Păng đòi hỏi phải có một chút sức khỏe, máu mạo hiểm và một chút liều lĩnh.
(st : yousecond)

 

[Hòa Hippi]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Từ đây nhìn xuống lưng chừng sườn núi phía Đông là các thung lũng uốn cong, các dãi ruộng bậc thang đẹp như tranh vẽ, bao quanh là những dòng suối lớn như sợi chỉ trắng chạy dài. Tất cả mọi thứ đều thu gọn trong tầm mắt của bạn. Có thể nhìn lên dãy Hoàng Liên Sơn, nhìn xuống SaPa trong ngút ngàn xanh thẳm… Niềm hạnh phúc trào dâng khó tả.

Mình đi vào thời điểm đó chắc hem thấy được mấy kí này rồi

 

[dongsinhvoi]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Bôi đỏ và đậm hết cả bài thế kia cẩn thận Mod ngứa mắt

Bạn Voi cứ cập nhật danh sách mọi người nhé; không có tớ trong đấy đâu . Nhưng lịch ọp ẹp thế nào thì nhớ đăng công khai trên này để tớ cùng đi hóng với nhé.

Nhà tớ ở Bà Triệu; có bạn nào gần đấy mún đi tập thể dục ở công viên Thống Nhất ko nhỉ?. Thì đi tập cùng tớ trước .

@ Thuần Anh: Cảm ơn bạn Thuần Anh đã nhắc nhở. Mình được biết thêm một quy định nữa của Mod là không được viết đậm bôi đỏ. Thực ra mình cũng không hiểu quá nhiều về những quy định của Mod. Nếu có gì sai sót mong bạn Thuần Anh chỉ giáo thêm. Chân thành cảm ơn bạn!


@ Thuần Anh: Bạn Thuần Anh không tham gia hành trình này cùng mọi người àh? Có người có kinh nghiệm leo phan như bạn đi cùng ắt hẳn mọi người sẽ rất yên tâm. Bạn cố gắng tham gia cùng đoàn nhé! Hy vọng được gặp bạn vào một ngày gần nhất để cùng bàn bạc lo mọi thứ cho đoàn. Cụ thể là ngày 23/10 họp đoàn!

 

[Se_bat_cheo]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

@ Trâu rừng : Mình không ở HN bạn ah.
Mặc dù 99% là không đi off được nhưng mình vẫn đăng kí biết đâu đấy có gì thay đổi
Tên cúng cơm : Trương anh dũng
YH/mail : bluesun0581 / [email protected]
Phone : 0948241336
Cư trú : Việt trì-Phú thọ .

@ Ngodanh : Thấy mấy bạn trong nam chưa thực sự sôi nổi ,bạn chủ động liên hệ và tập hợp mọi người để bàn bạc trao đổi luôn đi để khi tập chung trước khi lên đường bọn mình còn nhân quà nữa chứ (cái này Hoẵng nhà mình thích lắm nhỉ ! ) )

@ Hoẵng : Đúng rồi đó,có off ẹp gì bạn nên đi đủ.Biết đâu đấy có anh chàng đẹp trai nào làm bạn ngứa mắt (làm chị ngứa mắt chị cưa cho bằng đổ ) Và "nào mình cùng đi leo fan " ..

 

[rungvangbienbac]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

nếu có chi tiết cụ thể cho mình biết nhé mình xin đặt một viên gạch ở điểm cao của fan
ok hãy liên hệ cho mình tại gmail: [email protected]

 

[Se_bat_cheo]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

nếu có chi tiết cụ thể cho mình biết nhé mình xin đặt một viên gạch ở điểm cao của fan
ok hãy liên hệ cho mình tại gmail: [email protected]

Nếu đây là lần đầu bạn vào topic này và bạn thực sự nghiêm túc muốn đi cùng đoàn,bạn nên đọc qua toàn bộ các trang để biết mọi người đang bàn và đang dự định làm chuyện gì để có sự chuẩn bị cho bản thân. Và bạn cũng nên thường xuyên theo dõi topic này để biết những thông tin cần thiêt.Về danh sách đoàn(hiện tại) do bạn dongsinhvoi đảm nhiệm và bạn ấy không thể viết mail cho từng người 1 để hỏi xem có đi không ,phai không bạn rungvangbienbac .

 

[Thuan Anh]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Bạn Chèo kéo thích đá tớ nhỉ. Cái gì cũng phải có tớ vào (từ nhận quà tới tán giai) là sao ta? ^^. Tớ có gợi ý cho các bạn miền Nam ra ngoài Bắc thì mang mí cái khăn rằn ra tặng đội ngoài này gọi là lấy thảo; cả đội lại có đồng phục khăn lun Các bạn miền Bắc thì phụ trách tặng các bạn miền Nam món gì đó ngoài Bắc kiểu Bánh Trưng chẳng hạn; vừa lấy thảo vừa có cái nhá trên đỉnh núi cho chắc bụng )

Các bạn nào nhiệt tình thì họ sẽ chịu khó đọc kỹ lưỡng hoặc liên hệ trực tiếp với những bạn có trách nhiệm trong đội để tìm hiểu thông tin; còn những thành phần chỉ vào ném cục gạch rùi chạy thì mí bạn già làng trưởng bản cứ xếp vào dự bị vậy thui và chỉ sử dụng hình thức thông báo công khai trên diễn đàn này cho đỡ phải care nhìu. Chứ ôm đồm quá nhìu khi mệt cho các bạn mà đoàn vừa loãng lại vừa đông đến khó kiểm soát.

 

[dongsinhvoi]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Mình có một vài tư vấn về hành trình thế này. Cả nhà tham khảo để lựa chọn cung đường cho phù hợp nhé:

Về căn bản trước khi leo Phan, các phượt thủ cần phải quan tấm đến những kiến thức sau:
1, Lựa chọn tuyến leo núi phù hợp
2, Thời gian leo núi
3, Trang thiết bị phục vụ chuyến đi
4, Tìm đơn vị tổ chức cho chuyến đi hoặc tự phượt
5, Những tình huống thường xẩy ra trong khi leo núi và cách xử lý
6, Tập luyện thể lực trước chuyến đi
7, Chung tay bảo vệ môi trường sinh thái cho Phansipan: Do & Don’t

Lựa chọn tuyến leo núi phù hợp
Có 3 tuyến leo Fan phổ biến nhất là: Cát Cát, Sín Chải, Trạm Tôn (Cổng Trời)
Đây là tên của các điểm xuất phát và kết thúc của những hành trình leo núi. Các địa điểm này nằm ở các khu vực khác nhau dưới chân núi và ở các độ cao cũng tương đối khác nhau. Mỗi tuyến leo núi có độ dài và độ khó khác nhau vì vậy phượt thủ cần phải cân nhắc việc lựa chọn tuyến leo núi cho phù hợp với thời gian và sức khỏe của mình. Dưới đây là đặc điểm của mỗi tuyến leo núi.


Tuyến Cát Cát:
Xuất phát: Cát Cát
Kết thúc: Trạm Tôn hoặc Sín Chải
Thời gian leo: thông thường là 4 ngày
Lịch trình căn bản:
Ngày 1: Leo từ Cát Cát đến 2300m. Ngủ trại đêm thứ nhất
Ngày 2: Leo lên đến 2900m. Xuống đến 2700m. Ngủ trại đêm thứ hai
Ngày 3: Lên đến đỉnh 3143m. Xuống đến 2000m. Ngủ trại đêm thứ ba (có thể ngủ tại lán Việt Hùng ở độ cao 2200m)
Ngày 4: Xuống đến Trạm Tôn hoặc Sín Chải. Xe đón đưa về Sapa.
Ghi chú: về đến Sapa khoảng 13h – 14h

Xuất phát ở thung lũng Cát Cát (làng Cát Cát), cách trung tâm thị trấn Sapa khoảng 3km và có độ cao so với mặt nước biển là 1.245m. Cát Cát là tuyến dài nhất cũng là tuyến có độ dốc lớn nhất. Đây được đánh giá là tuyến tuyến leo Fan thú vị nhất bởi cảnh quan và địa hình đa dạng nhất trong cả 3 tuyến cộng với hành trình đi từ điểm đầu đến điểm cuối không hề bi lặp lại một đoạn nào. Tuyến leo núi này phù hợp nếu bạn có thời gian và sức khỏe đáp ứng với yêu cầu mỗi ngày trung bình leo núi khoảng 8hrs (không bao gồm thời gian nghỉ ăn trưa (khoảng 1hr) hay những cuốc nghỉ ngắn khoảng 7-10 phút)

Tuyến Sín Chải: bao gồm hai lựa chọn
Xuất phát: Trạm Tôn hoặc Sín Chải
Kết thúc: Sín Chải hoặc Trạm Tôn
Thời gian leo: thông thường là 3 ngày

Lịch trình căn bản:
Trạm Tôn – Sín Chải
Ngày 1: Leo từ Trạm Tôn đến 2200m. Ngủ trại đêm thứ nhất (hoặc lán Việt Hùng)
Ngày 2: Lên đến đỉnh 3.143m. Xuống đến 2.200m. Ngủ trại đêm thứ hai (hoặc lán Việt Hùng)
Ngày 3: Từ 2.200m xuống Sín Chải. Xe đón đưa về Sapa.
Ghi chú: về đến Sapa khoảng 14h

Sín Chải – Trạm Tôn
Ngày 1: Leo từ Sín Chải đến 2.400m/2.200m. Ngủ trại đêm thứ nhất
Ngày 2: Lên đến đỉnh 3.143m. Xuống đến 2.200m. Ngủ trại đêm thứ hai (hoặc lán Việt Hùng)
Ngày 3: Từ 2200m xuống Trạm Tôn. Xe đón đưa về Sapa.
Ghi chú: về đến Sapa khoảng 13h

Sín Chải có độ cao so với mặt nước biển là 1.260m, cách trung tâm thị trấn Sapa 5km. Tuyến Sín Chải – Trạm Tôn được ít người lựa chọn hơn tuyến Trạm Tôn – Sín Chải vì có độ dốc cao hơn. Tuyến Sín Chải cũng có cảnh quan tương đối đa dạng tuy nhiên so với tuyến Cát Cát thì ngoài đặc điểm thời gian chinh phục ngắn hơn 1 ngày còn có một đặc điểm khác là đoạn từ độ cao khoảng 2.100 đến đỉnh Fan sẽ phải lặp lại khi leo xuống. Với nhưng đặc điểm đó tuyến này phù hợp cho các phượt thủ không có nhiều thời gian và có thể lực đáp ứng được yêu cầu mỗi ngày trung bình leo núi khoảng 8hrs (không bao gồm thời gian nghỉ ăn trưa (khoảng 1hr) hay những cuốc nghỉ ngắn khoảng 7-10 phút)

Tuyến Trạm TônTuyến Trạm Tôn:
Xuất phát: Trạm Tôn
Kết thúc: Trạm Tôn
Thời gian leo: thông thường là 2 ngày, có thể thực hiên trong 1 ngày với nhưng người có sức khỏe rất tốt.

Lịch trình căn bản:
Ngày 1: Leo từ Trạm Tôn đến 2.845m. Ngủ trại đêm thứ nhất
Ngày 2: Lên đến đỉnh 3.143m. Xuống Trạm Tôn. Xe đón đưa về Sapa.
Ghi chú: về đến Sapa khoảng 14h

Tuyến Trạm Tôn là tuyến có nhiều người chọn nhất vì thời gian chinh phục ngắn và đòi hỏi về thể lực không cao như hai tuyến kia. Trạm Tôn có độ cao so với mặt nước biển là 1.945m. Tuyến leo núi này có cùng 1 đường lên và xuống vi vậy không có sự đa dạng về cảnh quan nhiều như hai tuyến kia. Tuyến Trạm Tôn phù hợp với những người bi hạn chế về thời gian và có mức độ thể lực trung bình.

 

[dongsinhvoi]

Re: Có ai leo Fan Tết Dương lịch 2011 k?

Những đồ dùng cần mang khi leo fan

Đồ dùng cá nhân:
Quần áo các bạn tùy theo sức của mình và thói quen sinh hoạt mà mang đồ cho phù hợp. Tuy nhiên khuyến cáo: càng gọn nhẹ càng tốt.
- 03 cái quần + 01 quần đông xuân sử dụng loại quần rộng rãi để leo trèo
- 03 áo phông dài tay or sơmi dài tay tốt nhất là áo phông dài tay thuận tiện khi ngủ và thấm mồ hôi
- Đồ lót cá nhân tùy theo
- 01 áo khoác dày, khăn quàng cổ. Tốt nhất chọn áo khoác nhẹ và ấm, tránh nặng nề mang sẽ khó khăn
- 1 ba lô (chống nước), lưu ý có dây lưng buộc bụng.
- 1 mũ rộng vành + 1 mũ bộ đội biên phòng che tai
- 2 đôi tất cao cổ dùng chống vắt
- 2 – 3 đôi tất ấm
- 1 – 2 đôi găng tay hạt nhựa loại bảo hộ lao động
- 1 bộ bọc đầu gối, bọc gót chân
- 5 áo mưa giấy
- 2 đôi ủng nilon
- 1 bàn chải đánh răng và kem đánh răng
- 01 gói giấy ướt (to) / 01c giấy vệ sinh/ 01 gói dùng tiết kiệm
- 1 tấm trải cá nhân (tùy theo), tấm này thông thường được dùng chắn nắng cho ôtô, có mặt màu bạc, rất nhẹ, chống thấm nước.
- bật lửa + dao con + còi đeo cổ, 01 bộ dao con đa năng thì càng tốt
- 01 lọ / túi muối rang nhỏ muối hạt được rang khô để ngậm chống khát, đau họng
- 1 cờ tổ quốc (loại nhỏ) dùng cắm sau balo cho hoành tráng
- máy ảnh, máy nghe nhạc, điện thoại tùy nếu ai có loa rời cho máy nghe nhạc thì mang đi, pin dự phòng cho máy ảnh
- thức ăn thêm: chocolate loại viên hoặc gói nhỏ là tốt nhất, ăn đến đâu hết đến đó, loại thanh dễ bị chảy nước
- 1 lọ C sủi tác dụng giải khát, thanh nhiệt, hồi phục sức khỏe
- 2 hộp đường glucoser
- kẹo cao su, nước listerin dùng cho ai lười đánh răng
- chứng minh nhân dân, giấy tờ tùy thân
- 1 Đèn pin sạc bằng tay hoặc đèn pin dùng pin đại và 3 đôi pin.
- 10 túi nylon đựng rác loại túi lớn: 5kg
- khăn mặt loại dài, mềm và mỏng 1 chiếc"quàng quanh cổ, dùng lau mồ hôi rất tiện, tắm khi có nước và thay khăn quàng cổ khi lạnh"

Túi cứu thương cá nhân: loại cơ bản dùng cho cá nhân có kích thước nhỏ gọn. Các loại thuốc và dụng cụ y tế cần có bao gồm:
+ thuốc giảm sốt
+ thuốc tiêu chảy
+ thuốc bôi chống côn trùng đốt
+ thuốc sát trùng
+ dầu nóng/dầu gió
+ băng ego các cỡ
+ bông y tế
+ kéo y tế
+ băng dính y tế
+ gạc tiệt trùng
+ băng co dãn (dành cho trường hợp bị bong gân).
Lưu ý: tất cả các loại thuốc và dụng cụ y tế cần phải để trong túi nilon bên trong túi cứ thương để tránh nước ngấm vào.

Tập thể lựcCác bạn có thể tập trước khi leo khoảng 2 – 4 tuần là đuợc
1. Tập các bài tập cần có bài khởi động kỹ các khớp, để tránh gây ra chấn thương : Khớp háng, đầu gối, mắt cá chân.
2. Đi bộ / chạy liên tục trong vòng 1 giờ. Chạy mệt thì đi bộ, đỡ mỏi thì lại chạy, chú ý ko nên đứng/ ngồi lại mà phải vận động liên tục.
3. Đi bộ 10 phút đi theo bậc cầu thang, sau đó đi bộ trên đường bằng khoảng 1 phút, tiếp theo lại đi 10 phút bậc cầu thang, cứ như vậy cho đủ 1 giờ.
4. Đi bộ mang ba lô nặng 5 Kg với tổng quãng đường khoảng 18 Km. Bài test này nhằm đánh giá khả năng đi bộ của mọi người, đồng thời để sang lọc những người không theo kịp nhóm.
5. Trước khi đi Sa Pa : tập các bài tập nhẹ ( đi bộ leo dốc )